hei. laittakaa tänne helpoja reseptejä ilman mitään erikoisia superfoodeja. minlla ei ole varaa sellaisen hhömpötykseen.
maidoton/soijaton smoothie tai puuro
jsbxla
3
437
Vastaukset
- Muutama mieliherkku
Juuri söin kaurapuuron. Veteen keitetty (itse asiassa nyt oli pikapuuro, mutta yleensä ihan haudutettu oikea). Sekaan kuivattuja karpaloita, päälle voisilmä ja tummaa sokeria. Johan on herkkua!
Mannapuuro kookosmaitoon haudutettuna on ihanaa. Myös kaurapuuron voi hauduttaa kookosmaitoon. Sekaan voi heittää mantelirouhetta ja vaikka taatelinmuruja.
Smoothieen kauramaitoa, marjoja, kaura-/ruishiutaleita hiukan ja vaikka bansku. Ihanaa herkkusmoothieta on, kun laittaa maitoon tai jugurttiin (voi siis käyttää kauratuotteita, tai vaikka mantelimaitoa) punaviinimarjoja ja kinuskikastiketta. Ihanaa on myös kookosmaitoon tehty smoothie näin: kookosmaitoa, mangoa, ananasmehua. - raaka1
Smoothie:
1 banaani
2 dl vettä tai kasvimaitoa tai juuri puristettua appelsiinimehua
kourallinen mustikoita tai mustaherukoita
kourallinen jotakin vihreää, esim salaattia
Puuro:
2 dl tattaria tai hirssiä tai kvinoaa tai näiden yhdistelmiä
2 rkl auringonkukansiemeniä proteiinia antamaan
2-4 kuivahedelmää, esim aprikoosia, viikunaa tai taatelia
Muutama desi vettä
Pese kuivahedelmät hyvin lämpimällä vedellä, posita kivet/kannat, pilko. Huuhdo viljat huolellisesti ensin kylmällä, sitten kiehuvalla ja sitten vielä kylmällä vedellä. Kaikki astiaan ja vesi päälle. Jääkaappiin turpoamaan yön yli. Soseuta aamulla (tässä on kaksi annosta). Halutessasi lisää sekaan banaani tai raastettu omena tai desi marjoja.- eläväpuuro
Elävä puuro
banaani
omena
viikunaa 2
luumuja 2
taateleita 2
idätettyä vehnää
uudistavaa juomaa, jotta saat sekaisin teharissa
lisäksi proteiinin lähteeksi liotettuja seesaminsiemeniä
Oikeaoppisuus hieman eroaa, koska puurossani on sekaisin viljaa, hedelmiä ja proteiinia. Näin ei saisi olla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
IL - Patteriauto syttyi parkkihallissa Tampereella - 50 autoa LUNASTUKSEEN!
"Palon aikaan parkkihallissa oli 90 autoa, joista noin 50 tuhoutui palossa korjauskelvottomiksi. Lisäksi palo vaurioitti23745139Polttomoottoriauto tulessa parkkihallissa Tampereella
Pystyy näkemättä jo sanomaan, koska sähköautoissa ei ole palavia nesteitä lainkaan. Ihme ettei polttomoottoriautoja ole12025951SDP palauttaa Suomen kansalle kulta-ajat
Hyvinvointivalto on pääosin SDP:n ja osin myös Maalaisliiton rakentama. Hyvinvointivaltion ylläpito edellyttää oikeude32215641Persut JYTKYTTÄÄ ylös, ohi kepun! +2,1 %
Persut palasi kolmen suurimman joukkoon ja on matkalla kohti kevään 2027 eduskuntavaalivoittoa. Sosialistit ovat syöksy16210778Älkää vassarit kuvitelko, että Marinin kulta-ajat palaavat
Vaikka demarit voittaisivat seuraavat vaalit, se ei palauta Marinin taskut-täyteen-kelasta-aikaa takaisin, ei voi eikä h1229697Sanna Marin saa ylistystä Hillary Clintonilta
Jos joku ei tiedä kuka tämä rouva Hillary Clinton on, niin kerrottakoon "fun fact", eli hän on se keneltä Donald Trump369211Ja jälleen uusi latauksessa olleen sähköauton palo! Nyt Keravan Prisman parkkihallissa.
IS 3.10.2025 Latauksessa ollut sähköauto syttyi yöllä tuleen Keravan Prisman parkkihallissa, Keski-Uudenmaan pelastusla848456Kristillisistä Siionisteista asiallista tietoa Hesarissa.
KD ja Persut ovat kaiken takana avoimesti!307213Johtuuko vasemmistolaisten inho kristinuskoa kohtaan heidän islamin uskostaan?
Tätä jäin pohdiskelemaan.2396811Gallup, PS:lle JÄRISYTTÄVÄ nousu, SDP suurin laskija
https://yle.fi/a/74-20186114 PS kovaa vauhtia nousemassa ennen 2027 vaaleja suurimmaksi puolueeksi. Nyt mennään jo etua2196463