hei. laittakaa tänne helpoja reseptejä ilman mitään erikoisia superfoodeja. minlla ei ole varaa sellaisen hhömpötykseen.
maidoton/soijaton smoothie tai puuro
jsbxla
3
447
Vastaukset
- Muutama mieliherkku
Juuri söin kaurapuuron. Veteen keitetty (itse asiassa nyt oli pikapuuro, mutta yleensä ihan haudutettu oikea). Sekaan kuivattuja karpaloita, päälle voisilmä ja tummaa sokeria. Johan on herkkua!
Mannapuuro kookosmaitoon haudutettuna on ihanaa. Myös kaurapuuron voi hauduttaa kookosmaitoon. Sekaan voi heittää mantelirouhetta ja vaikka taatelinmuruja.
Smoothieen kauramaitoa, marjoja, kaura-/ruishiutaleita hiukan ja vaikka bansku. Ihanaa herkkusmoothieta on, kun laittaa maitoon tai jugurttiin (voi siis käyttää kauratuotteita, tai vaikka mantelimaitoa) punaviinimarjoja ja kinuskikastiketta. Ihanaa on myös kookosmaitoon tehty smoothie näin: kookosmaitoa, mangoa, ananasmehua. - raaka1
Smoothie:
1 banaani
2 dl vettä tai kasvimaitoa tai juuri puristettua appelsiinimehua
kourallinen mustikoita tai mustaherukoita
kourallinen jotakin vihreää, esim salaattia
Puuro:
2 dl tattaria tai hirssiä tai kvinoaa tai näiden yhdistelmiä
2 rkl auringonkukansiemeniä proteiinia antamaan
2-4 kuivahedelmää, esim aprikoosia, viikunaa tai taatelia
Muutama desi vettä
Pese kuivahedelmät hyvin lämpimällä vedellä, posita kivet/kannat, pilko. Huuhdo viljat huolellisesti ensin kylmällä, sitten kiehuvalla ja sitten vielä kylmällä vedellä. Kaikki astiaan ja vesi päälle. Jääkaappiin turpoamaan yön yli. Soseuta aamulla (tässä on kaksi annosta). Halutessasi lisää sekaan banaani tai raastettu omena tai desi marjoja.- eläväpuuro
Elävä puuro
banaani
omena
viikunaa 2
luumuja 2
taateleita 2
idätettyä vehnää
uudistavaa juomaa, jotta saat sekaisin teharissa
lisäksi proteiinin lähteeksi liotettuja seesaminsiemeniä
Oikeaoppisuus hieman eroaa, koska puurossani on sekaisin viljaa, hedelmiä ja proteiinia. Näin ei saisi olla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Minkähän takia ns. persuille ei tunnu työ maistuvan?
Vaikuttavat olevan joutoväkeä syystä tai toisesta – työttömiä tai työeläkeloisia. Muiden rahoilla pötköttelevää väkeä,692512Olit ihan
Kiihkona silloin. Sen näki ja lähes tunsi. Ei tainnut olla kaukana et olisit vetänyt lähellesi jos siihen olisi hetki tu242187Suomen veroaste 5 %-yks liian matala
Palauttamalla kokonaisveroaste 1990-luvun tasolle saadaan hyvinvointivaltion palvelut rahoitettua ilman velan ottoa.1052157Kolme neljästä suomalaisesta kannattaa miljonääriveroa
Kertoo vasemmistoliiton teettämä kysely. Veron ulkopuolelle jätettäisiin asunto. "Puolet vastaajista oli sitä mieltä, e992121Kyllä on Vasemmistoliitosta Koskelan johdolla tullut todellinen ääripuolue
se on niin tulipunainen kuin olla voi, ja selvästi haluaa jatkuvasti eripuraa, ja repiä kansaa kahtia. Siinä on jo vuod92062Trump huonommassa kunnossa kuin Usasta virallisesti sanotaan?
"Terveys on vakaa mutta ei normaali".Uskallan melkein sanoa,että Trumpin terveydentilaa kaunistellaan.Myös se että se nu1071963MTV: Harvinainen haastattelu! Vappu Pimiä kommentoi vihdoinkin uutta TTK-juontajaa
TTK-juontajaspekuloinnit käyvät edelleen kuumana. Kenet sinä haluaisit uudeksi TTK-juontajaksi? Kommentoi alle! Lue,141895Evoluutioon ja alkuräjähdykseen uskominen vaatii todella vahvaa uskoa
Että tyhjästä syntyi ja kehittyi kaikki se mitä näemme ympärillämme.5951875Yleveron tuotto siirrettävä S-ryhmälle
Yleisradio on mukana kansanmurhassa. Tuollaista ei voi tukea verovaroin. S-ryhmä on ainoa selkärankainen iso toimija S211669Kemet lomautukset
Onkohan tuo oikein lain mukaista toimintaa jatkaa jo lomautettuina olevien uudelleen lomautusta yhdenvertaisuuden ja tas411443