hei. laittakaa tänne helpoja reseptejä ilman mitään erikoisia superfoodeja. minlla ei ole varaa sellaisen hhömpötykseen.
maidoton/soijaton smoothie tai puuro
jsbxla
3
401
Vastaukset
- Muutama mieliherkku
Juuri söin kaurapuuron. Veteen keitetty (itse asiassa nyt oli pikapuuro, mutta yleensä ihan haudutettu oikea). Sekaan kuivattuja karpaloita, päälle voisilmä ja tummaa sokeria. Johan on herkkua!
Mannapuuro kookosmaitoon haudutettuna on ihanaa. Myös kaurapuuron voi hauduttaa kookosmaitoon. Sekaan voi heittää mantelirouhetta ja vaikka taatelinmuruja.
Smoothieen kauramaitoa, marjoja, kaura-/ruishiutaleita hiukan ja vaikka bansku. Ihanaa herkkusmoothieta on, kun laittaa maitoon tai jugurttiin (voi siis käyttää kauratuotteita, tai vaikka mantelimaitoa) punaviinimarjoja ja kinuskikastiketta. Ihanaa on myös kookosmaitoon tehty smoothie näin: kookosmaitoa, mangoa, ananasmehua. - raaka1
Smoothie:
1 banaani
2 dl vettä tai kasvimaitoa tai juuri puristettua appelsiinimehua
kourallinen mustikoita tai mustaherukoita
kourallinen jotakin vihreää, esim salaattia
Puuro:
2 dl tattaria tai hirssiä tai kvinoaa tai näiden yhdistelmiä
2 rkl auringonkukansiemeniä proteiinia antamaan
2-4 kuivahedelmää, esim aprikoosia, viikunaa tai taatelia
Muutama desi vettä
Pese kuivahedelmät hyvin lämpimällä vedellä, posita kivet/kannat, pilko. Huuhdo viljat huolellisesti ensin kylmällä, sitten kiehuvalla ja sitten vielä kylmällä vedellä. Kaikki astiaan ja vesi päälle. Jääkaappiin turpoamaan yön yli. Soseuta aamulla (tässä on kaksi annosta). Halutessasi lisää sekaan banaani tai raastettu omena tai desi marjoja.- eläväpuuro
Elävä puuro
banaani
omena
viikunaa 2
luumuja 2
taateleita 2
idätettyä vehnää
uudistavaa juomaa, jotta saat sekaisin teharissa
lisäksi proteiinin lähteeksi liotettuja seesaminsiemeniä
Oikeaoppisuus hieman eroaa, koska puurossani on sekaisin viljaa, hedelmiä ja proteiinia. Näin ei saisi olla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta
https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi1112862Olen tosi outo....
Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap302395Vanhalle ukon rähjälle
Satutit mua niin paljon kun erottiin. Oletko todella niin itsekäs että kuvittelet että huolisin sut kaiken tapahtuneen222344Maisa on SALAKUVATTU huumepoliisinsa kanssa!
https://www.seiska.fi/vain-seiskassa/ensimmainen-yhteiskuva-maisa-torpan-ja-poliisikullan-lahiorakkaus-roihuaa/15256631081966- 1141640
Hommaatko kinkkua jouluksi?
Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k1701355Aatteleppa ite!
Jos ei oltaisikaan nyt NATOssa, olisimme puolueettomana sivustakatsojia ja elelisimme tyytyväisenä rauhassa maassamme.2871181- 711034
- 801034
Mikko Koivu yrittää pestä mustan valkoiseksi
Ilmeisesti huomannut, että Helenan tukijoukot kasvaa kasvamistaan. Riistakamera paljasti hiljattain kylmän totuuden Mi2461003