Väiski täs moi! Aattelin alottaa treenipäiväkirjan pitämisen. Voitte muutkin kommentoida mun treenei sit jos katsotte aiheelliseks ja tietty omiikin treenei voi laittaa mun treenipäiväkirjaan. Mut asiallisuutta pitää ola tarpeeks. Ettei tulla tänne toisen päiväkirjaan sentään mitään rähisemään.
Tänä vuan ei maroja takana ja voi olla ettei edessäkään. Viikko kerrallaan mennään ja oha noita maroja vielä syssymmälläkin. Kuitenkin aika monta maraa on takana ja muutama kymmenen puolikaskin. Joten voinen lukea itteni harrastajaks (vähintäänkin).
Eilinen meni duunis ja sit illalla tiettyjen velvotteiden parissa ett ehti lenkil vasta klo 21.30 jälkeen. Kiva syysilta olikin ja lenkin jälkeen tuli katottuu Kotikatu videolta. Vähän teennäistä juonenkehittelyä. Narsku ja Tuija alkaa oleen hiukan liian läheisiä toisilleen. Toivottavasti se naispappi nyt saa sen verran järkeä päähän, ettei lähde sekoilemaan nuoren pojan kanssa. Tosin, onhan Narsku ihan söpö poika. Mut siltikin. Tuija on vähän tyytymätön elämäänsä. Kommunikointi Roopen kanssa o vähän pinnallista. Hiukan eri maailmoista (tavallaan) nää kaksi.Sit se muutto sinne Epsooseen metsään ei tainnu olla viisas ratkaisu. Kuka nyt metsäs haluais asuu. Pieni lapsi ja kaikki. Hiekkalaatikolla sit istutaan mahdollisesti ja tehään hiekkakakkuja. Sosiaaliset kontaktit ykspuolistuu väkisinkin. Mut nää nyt on vaan tällasta pohdiskeluu, mikä ei perustu mihinkään asiantuntemukseen.
Vois auttaa, jos Tuija polkasis käyntiin maratonprojektin. Hyvin ehtis viel treenaan ensi kesän Stokiksen maralle.
Tänä vuan ei maroja takana ja voi olla ettei edessäkään. Viikko kerrallaan mennään ja oha noita maroja vielä syssymmälläkin. Kuitenkin aika monta maraa on takana ja muutama kymmenen puolikaskin. Joten voinen lukea itteni harrastajaks (vähintäänkin).
Eilinen meni duunis ja sit illalla tiettyjen velvotteiden parissa ett ehti lenkil vasta klo 21.30 jälkeen. Kiva syysilta olikin ja lenkin jälkeen tuli katottuu Kotikatu videolta. Vähän teennäistä juonenkehittelyä. Narsku ja Tuija alkaa oleen hiukan liian läheisiä toisilleen. Toivottavasti se naispappi nyt saa sen verran järkeä päähän, ettei lähde sekoilemaan nuoren pojan kanssa. Tosin, onhan Narsku ihan söpö poika. Mut siltikin. Tuija on vähän tyytymätön elämäänsä. Kommunikointi Roopen kanssa o vähän pinnallista. Hiukan eri maailmoista (tavallaan) nää kaksi.Sit se muutto sinne Epsooseen metsään ei tainnu olla viisas ratkaisu. Kuka nyt metsäs haluais asuu. Pieni lapsi ja kaikki. Hiekkalaatikolla sit istutaan mahdollisesti ja tehään hiekkakakkuja. Sosiaaliset kontaktit ykspuolistuu väkisinkin. Mut nää nyt on vaan tällasta pohdiskeluu, mikä ei perustu mihinkään asiantuntemukseen.
Vois auttaa, jos Tuija polkasis käyntiin maratonprojektin. Hyvin ehtis viel treenaan ensi kesän Stokiksen maralle.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Hyvä aloitus plogille kertakaikkiaan. Uskon, että hyvä tulee. Kotikadullahan ainakin Pertti ja Teemu ja Jannekin on harrastaneet lenkkeilyä. Mauri ja Kaarin sauvakävelyä, että kyllä Tuija löytää lenkkiseuraa jos vaan intoa piisaa. Saas nähdä kuinka käy maraton-projektin.
http://www.youtube.com/watch?v=f3KONiUlwOI&feature=related
Tanssi on hyvää peruskuntotreeniä. Illan kun joraa niin on paita märkänä ja jalat kipeenä. Edellyttäen tietenkin, ettei oo mikään seinäruusu tai puupää. Siis, että on vientiä meinaan.
Ja kyllä se voittaa hölkkäämisen siinäkin mielessä, että tanssissa saa treeniä myös tunne-elämä ja äly, fyysisen treenin lisäksi.
Juttelin joskus erään paljon maratoneja juosseen naisen kanssa ja hän kertoi perustreenaamiseen kuuluvan säännöllistä tanzuissa käymistä. Hyvä!
Jaahas. Mäkiharjoittelu erottelee juoksijan hölkkääjästä. Vedettiin poikien kaa mäkeä eilen. 12x800 metriä hivuttavasti nousevaa maastopolkua. Viimoset 4 nousua oli tappoa mutta hoidettua tuli tuokin treeni. Yksi jermu sitten antoi ylen treenin jälkeen mutta niin vain palautteli muiden mukana sen loppuverryttelyn 4 km.
Tänään korkeintaan kuntosali ja sinne juoksut mennentullen. Uinti saa jäädä silkan aikapulan vuoksi.
Tere sohvaperunat. Tässä teidän kaikkien oma Väbä. Marraskuu on mennyt palautellessa ilman ohjelmaa. Lyhyitä lenkkejä lähes päivittäin mutta sekaan on mahtunut viikottain pari tiukempaakin vääntöä. Totta on, että vauhtitreeni puree paremmin levänneeseen kroppaan ja mulla on ollut aina syksyllä ennen lumen ja liukkaiden kelien tuloa tapana huudattaa lenkkareita. Siitä saa hyvän potkun pian alkavaan peruskuntokauteen.
Ei tässä muuta kuin kivat lenkit kaikille!
t. Väbä