apua laihdutuksessa

laihduttaja1

oon noin 165cm pitkä ja painan 54kg, haluaisin lahtua noi neljä kiloa pois.... mutta en vaan osaa olla ahmimatta aina iltaisin.... osaatteko sanoa , että laihdunko ja miten nopeasti jos:
syön illlalla 6 leipää ja runsaasti juustoa ja kinkkua
banaanin
smoothien
jugurtin
ananasta
ja muuten päivän aikana
jugurtin ja omenan

4

140

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • jgjlsdj jgfkj

      Ensinnäkin unohda nuo leivät, juustot, banaanit ja jogurtit. Tilalle maitorahkaa, marjoja, raejuustoa, kasviksia monipuolisesti. Voin vakuuttaa, että jättämällä pois nuo sokeri/rasva/hiilarihötöt katoaa myöskin tuo himo ahmia kauheasti iltaisin.

    • laihduttaja1

      kiitos vastauksesta , täytyy kokeilla korvata toi leipä ainakin jollain ! sitä nimittäin menee niin paljon sit kerralla

      • Panhandle

        Illalla menee paljon ruokaa luultavasti siksi, että yrität olla päivän liian vähällä syömisellä - tai käytännöllisesti katsoen syömättä, jos todella syöt päivän mittaan vain yhden jugurtin ja omenan. Kokeilepa, mitä tapahtuu, jos syöt päivällä ihan oikeaa kunnon ruokaa. Jos täytät lautasesta puolet kasviksilla, sinun ei pitäisi ainakaan lihoa.

        Kitukuureista ei ole mitään hyötyä, ne aiheuttavat vain ahmimisesta ja niistä tulee kiukkuiseksi. Sen lisäksi, että sinulla ei ole mitään syytä laihduttaa.

    • terve iloinen nuori

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kelekkakisat

      Mikä vakava onnettomuus sattunut kisoissa. On peruttu koko kisat. Pelastuskopteri näytti käyvän paikalla.
      Nivala
      32
      11250

    2. Aivan kauheaa

      Veikö koskiuoma taas ihmishengen? Se pitää kieltää!
      Imatra
      57
      8990

    3. Onko kaivattusi

      …mielestäsi älykäs, tai kenties tyhmä? Oma mielipide.
      Ikävä
      137
      5435

    4. Kuinka pitkä välimatka

      on teidän kotien välillä?
      Ikävä
      144
      3734

    5. Epäilen ettet edes

      Kehtaisi liikkua kanssani.
      Ikävä
      69
      3638

    6. Virkamiehille tarvitaan tuntuvat palkankorotukset

      Naistenpäivänä on syytä muistuttaa, että virkamiehen euro on vain 80 senttiä. Palkat tulee saattaa samalle tasolle yksi
      Maailman menoa
      37
      3599

    7. Oletko huomannut

      Yhden muutoksen?
      Ikävä
      40
      3328

    8. Jäikö meidän välit

      Mielestäsi Kesken?
      Ikävä
      59
      2675

    9. Olisipa saanut sinuun

      Tutustua paremmin. Harmi että aloin lopulta jännittämään kun näytit tunteesi niin voimakkaasti ja lähestyit niin voimaak
      Ikävä
      71
      2387

    10. Miltä mahtaa tuntua

      Sitten kun näet hänet pitkästä aikaa?
      Tunteet
      33
      1923
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt