alkoholi & kg

Alkoholi on diureetti, eli lisää virtsaneritystä. Kilo, jonka olet menettänyt on nestettä ja aika iso osa paskafiiliksestä krapulapäivänä johtuukin juuri dehydraatiosta.

Muistakaa juoda tarpeeksi vettä alkoholin rinnalla, niin on hieman vähemmän ankea dagenefter. Krapulassakin ehtii vielä tankata vettä _ olo kohenee hieman nopeammin.

Vaikka siis vaikuttaisi, että alkoholi hetkellisesti tiputtaa painoa, niin eipäs vaan. Paitsi, että se kilo palaa takaisin välittömästi ( ja pikkusen päällekin) kun juot tarpeeksi vettä, alkoholi on varsin runsasenergistä ja vastaa aineenvaihduntavaikutuksiltaan lähinnä sokeria - altistaa siis runsaasti käytettynä mm. metaboliselle oireyhtymälle ja aikuistyypin diabetekselle, ja on todella typerä juoma, jos on jo valmiiksi insuliiniresistenssin kanssa ongelmia.

Iloisen humalan vastapooliksi ilmaantuu myös alkoholin serotoniinin eritystä laskeva vaikutus - alkoholi on depresantti: siis aine, joka aiheuttaa masennusta. Vaikutus tuntuu parin- kolmen päivän viiveellä. Eli tarkkailepa millaisia ovat päivät muutamia päiviä viinahuurujen jälkeen. Harmittaa enemmän? Vituttaa? Keskittymiskyvyn puutetta? Muisti pätkii? Alentunutta oppimiskykyä? Univaikeuksia? Alentunutta mielialaa, jopa itkuisuutta? Onneksi olkoon, olet saanut alkoholilta kunnon oikean suoran aivokemiaasi.

Kyllä joskus on aivan mukava nauttia krapulasta. Se on puhdistava tunne.