Miten totutella vihanneksiin?

Alat vetää KOTIMAISTA JA KYPSENTÄMÄTÖNTÄ RUOKAA.. elikkä omenoita, päärynöitä, pakastemarjoja, kaalia, porkkanaa, idätettyjä herneitä ja härkäpapuja.. .mitä ikinä, keksit kunhan se on KOTIMAISTA JA KYPSENTÄMÄTÖNTÄ. Itsellenikään mitkään salaatit ei maistu mutta esim. herneet ja hedelmät menevät todella maukkaasti.
Olen vahvasti sitä mieltä että sitä mitä meidän ei tee mieli, niin sitä meidän ei tarvitse myöskään syödä. Ja se on kiinni tilanteestä.. joskus idätetyt härkäpavut ovat todella tukalan makuisia, mutta kun keho kaipaa niitä niin oho, ne meneekin oikein mainiosti!

Väärä aika vuodesta! Tähän aikaan Suomen kaupoista ei saa oikeastaan mitään raakana syömiskelpoisia vihanneksia tai muitakaan kasviksia. (Palaa asiaan kesäkuussa.)

No, eipä saa juuri muulloinkaan, mutta hiukan parempaa on kesäkaudella, kunhan pääsääntöisesti vältät kotimaista tuotantoa: täällä on kehitetty ei vain mauttomia lajikkeita vaan suorastaan pahanmakuisia kurkkuja, tomaatteja ja lehtisalaatteja.

Mutta ei raakoja vihanneksia ole mikään pakko syödä: Aasiassa niitä ei juurikaan syödä, vaan kaikki kypsennetään ainakin kevyesti, höryttämällä tai wokissa. Edelliseen käyvät pakastevihanneksetkin ja sitten niistä voi tehdä sen salaatin. Ei tosin auta tyttöystävän luona...

Menet kauppaan ja ostat niitä vihanneksia, joita inhoat ja siedätyshoito alkaa siitä. Porkkana, kurkku,lehtisalaatti ja sipuli sentään menee alas, joten jokin edes maistuu.

Voisit alkajaisiksi kokeilla "kreikkalaista salaattia" eli pilko kurkku, tomaatti ja punasipuli krouveiksi paloiksi ja lisää sekaan oliiveja ja fetaa. Laita päälle pitämääsi viinietikkaa ja oliiviöljyä, ehkä myös vähän suolaa ja jotain yrttiä (persilja) ja siita se lähtee...

Toinen mainio kasvislisä ruokiin on suolavedessä keitetyt porkkana/lanttu (jostain syystä nämä tukevat toistensa makeutta) - kuutiot herneiden kera. Pese ja kuori porkkanat ja lanttu. Pilko ne kuutioiksi ja keitä kypsiksi. Lisää lopussa pakasteherneet (muutama minuutti riittää). Valuta keitinvesi pois ja lisää voi sekaan. Ja voin vakuuttaa, että on hyvää.

Kasveja oppii syömään vain niitä syömällä, joten eiku maistamaan. Toki kaikista ei tarvitse pitää, joten etsi itsellesi sopivimmat äläkä ole nolo, jos kaikki ei sinulle maistu - on ihan ok jättää sinulle maistumattomat lautasen reunalle.

Mä olen nykyään vegaani, mutta olen aina ollut ihan hirmu nirso kaikkien kasvisten kanssa. Vetäisin ihan mielelläni pelkkää proteiini ja hiilihydraatti-safkaa, ellei se olisi vähän epäterveellistä :D Nykyään osaan syödä jo melkein kaikkia kasviksia, kun olen vähitellen opetellut. Aloitin sillä että kypsentelin kasviksia, enkä sekoittanut niitä minnekään outoon mössöön vaan söin niitä aina ihan pikkuisen kerrallaan ihan omana itsenään että tiesion oikeesti miltä mikäkin maistuu eikä mieleen jäänyt vaan joku kesäkurpitsan etanamainen koostumus (en ole koskaan kylä syönyt etanaa :D), tai vaihtoehtoisesti etsin niistä jonkun kivan ohjeen jolla ne maistuu hyvältä. Raakojakin kannattaa maistella ihan vähän kerrallaan, mahdollisesti jonkun hyvänmakuisen kaverina :)

vihannekset ei maistu millekkään ilman mausteita.itse en ennen syönyt mitään muuta kuin kurkkua nyt menee melkein kaikki vihannekset. makuhermot tarvaii noin pari viikkoa tottuakseen uuteen makuun. aloita kotona niillä vihanneksilla mitä sinulle eniten tarjotaan kylässä. raakoja vai keitteyjä ? suurimmista kaupoista löytyy en nimistä maustetta kuin wegeta, se on hyvää vihannesten päällä. itse käytän sitä suolan sijaan.

Tee joku kiva kermaviilidippi ja pilko vihannekset lohkoiksi. Dippi antaa makua vähän, mutta samalla totut kasvisten omaan makuun. Talvella on vähän tylsää syödä kylmiä salaatteja, ainakin minusta, vaikka salaatista pidänkin. Ja hei, salaatteihin voi lisätä yrttejä tai vaikka herbamarea/persilladea makua antamaan, että eiku purkki takataskuun mukaan, kun meet tyttistä treffaamaan :D.

Tosiasiahan on, niin lasten kuin aikuistenkin osalta, että maistamalla tottuu. Aloita siis maistamalla ällöämiäsi vihanneksia ihan vähän joka tarjoilukerralla. Siitähän täällä jo puhuttiinkin. Ja niin, kurkku esimerkiksi kannattaa kuoria tai ostaa luomuna, samoin paprika ja tomaattikin. Torjunta-ainejäämät maistuvat kakalle.

http://fi.wikipedia.org/wiki/Kasvissyönti
http://www.kasvikset.fi/WebRoot/1033640/Oletussivu.aspx?id=1037431
kaalit http://ohjelmat.yle.fi/akuutti/arkisto/terveytta_kerakaalista
, punajuuri , porkkana,nauris, lanttu, selleri,palsteranakka, maa-artisokka, mustajuuri, bataatti haltuun.
Ne voi höyrykeittää ja päälle heittää yrttejä. http://www.yrttitarha.fi/tietopankki/keittokirja/index.html

Raasteina tai kasvispihveinä.
Sosekeitot kera leivän.
Unohtamatta papuja
http://kotiliesi.fi/ruoka/arkiruoka/pavut-ovat-maukasta-kasvisruokaa
http://kotiliesi.fi/ruoka/arkiruoka/pavut-ja-linssit-ovat-edullista-arkiruokaa
Keitetyt ohra-, vehnä-, kaurajyvät riisin sijaan lisukkeina tai salaatteihin.

Vilases
http://www.silvoplee.com/menu.html
tai käy
http://www.visithelsinki.fi/majoitu-ja-nauti/syo/kasvisravintoloita-helsingissa tms kaupunki (häpeällisen vähän)

ekokaupoissa uusia tuulia .

Kirjastoista kasvisruokakirjoja selailemaan

Paikkalliset kasvisruokakurssit ?

http://reseptivihko.net/kavhannesta moneen makuun visruoka/?pic=1

Sinulla on asiat ihan hyvin - syöt jo montaa perus"rehua". Oliko jokin erityinen, jonka syöminen on sinulle vaikeaa?

Siedätyshoitoa moni on ehdottanut ja sepä se ainoa on, joka auttaa. Auttaa voi myös tieto, että on luonnollista, ettei uusi maku heti miellytä. Ihmiseltä menee kymmenestä kahteenkymmeneen maistamiskertaa tottua makuun. Ole siis lempeä itsellesi, jos ei heti ala kasvikset maistua. Aivojen pitää tottua. Tämä on ollut evoluutiossamme varmasti hyvinkin tehokas konsti välttää syömästä uutta ( ja mahdollisesti myrkyllistä/vaarallista) ruokaa suuria annoksia heti kun siihen törmää.

Itse opin syömään mm. oliiveja, vihreitä papuja ja munakoisoa vasta yli kaksikymppisenä. Erityisesti oliivit oli vaikea pala - oliiviöljynkin aromi teki pahaa. Nyt kuitenkin rakastan noita kaikkia :) Erityisesti oliiveja.

Hauska sinänsä, että minä opettelin oliiveja syömään juurikin seurustelukumppanin (vanhempien) takia. Ahkerina kreikanmatkaajina he lotrasivat oliiviöljyn kanssa ja vähän joka ruokaan tungettiin oliiveja.

Roskaruokia ei kannata opetella syömään , eläimille ne on tarkoitettu ei ihmisille niissä piilee lisäksi hengen vaarallisia viiruksia voit saada ankaran myrkytyksen. Vaikka henkiin jääkin niin vähintään jää elin ikäiset nivel lihasvaivat olempa kärsinyt jo 20 vuotta kun söin raakoja rehuja , sika kyllä kestää rehunsyöntiä ja sen elin aika on muutenkin niin lyhyt ettei lihas ja nivelkivut haittaa.

Ompahan taaskin p a s k a aloitus, keksiikö näitä typeryyksiä ylläpitäjä vai tuleeko nämä jostain elämästä täysin vieraantuneilta ihmisiltä?

Laitat silmät kiinni, ja suun auki, ja heittelet vihanneksia ääntä kohti, ajatellen että nautit jotain tosi namia.

Puolet maailmassa tuotetusta ruuasta heitetään menemään. 800 miljoonalla ihmisellä ei ole ruokaa eikä vetta, niin että ihan sama mitä sinä syöt!

Meidän 2 v tyttö on vauvasta saakka saanut sormiruokana kasviksia. SIeltä se lähtee. En ole varsinaisesti opettanut häntä niitä syömään. Olen vaan syönyt niitä itse ja laittanut tarjolle maisteltavaksi. Kaikki ei tykkää kaikesta. Eli kokeile vaan rohkeasti kaikkea mitä he-vi osastolta löytyy. Ja eri tavalla laitettuna. Dipin kera? Kermakastikkeessa? Ja käytä rohkeasti mausteita jos tuntuu, ettei muuten maistu miltään.

Vihannekset ovat ihan huippuja! Hedelmät ovat liian kalliita. Ei tulisi mieleenikään ostaa hedelmiä, mutta vihanneksia ostan.

miten opetella syömään?...hmm...siinäpä taas pulma

Eipä siihen oikein muuta konstia ole kuin maistelemaan vain ja kannattaa jatkaa, vaikka ei heti maistuisikaan. Niihin makuihin sitten ajan myötä yleensä tottuu ainakin jossain määrin. Tietenkään kaikesta ei voi pitää eikä tarvikaan. Salaatteihin kannattaa laittaa jonkin verran (ei niin paljon, että kasvit ui) salaattikastiketta jos sellaista on tarjolla (niitäkin on useita eri makuisia, niin että kokeilemalla löytää sen josta pitää). Salaatista riippuen kannattaa syödä sitä niin, että ottaa samaan haarukalliseen mukaan sekä salaattia, että ruokaa, niin salaatin maku vähän vaimenee. Mahdollisimman yksinkertainen perussalaatti on: revittyä jävuorisalaattia, vähän kurkkua ja tomaattia salaattikastiketta. Tätä voi syödä lähes minkä tahansa ruuan kanssa (esim. perunamuusin ja lihapullien). Tai sitten tuohon salaattiin voi lisätä esim. kypsiä kanapalasia, fetajuustoa tai tonnikalaa ja syödä sellaisenaan. Voi kokeilla myös tehdä porkkanaraastetta ja halutessaan lisätä siihen sekaan ananasta. Ja kaupasta saa myös valmiita salaattipussukoita, ei tarvi kuin salaattikastikkeen (tosin näiden herkullisuudesta voidaan olla monta mieltä, mutta minä ainakin pystyn näitä syömään).

Ehkä voisit ehdottaa, että kotona tehtäisiin joskus salaattia? Tietysti ihan perheestäsi ja tilanteestasi riippuen. Ehkä tällaisen pyynnön tueksi kannattaa tarjoutua auttamaan hieman ruuan laitossa tai tiskauksessa?

Toivottavasti näistä on jotain apua. Sinulla on ihan hyvä ajatus, toivottavasti onnistut.

Ei se niin hirveän nolo juttu ole, vaikka ei voi vihanneksia syödäkkään, ehkä oletki luotu lihan ja kalan syöjäksi, kyllä yllensä suhtaudutaan hyvin vakka ei voi vihanneksia syödäkkään.Kun minä syön vihanneksia, niin minä käytän kastikkeena jugurtteja. Kokeile sinäkin eri salatin kastikkeita ja valitse niistä mieleisesi, ei kokaan syö vihanneksia ilman kastikkeita. Vihannekset sitäpaitsi voi korvata vaikka 100 prosenttisilla tuore mehuilla, joissa kyllä on vielä enemmän vitamiineja ja hiven aineita kuin niissä vihanneksissakin.Mehut on siitä hyviä myöskin ettei sitten tarvitse sitä salaattia vartavasten tehdä Vihannekset on muutenkin hyvin energia köyhiä ne sisältävät paljon kuitua ja niitä vitamiiniä, mutta ei sinun ole niitä pakko syödä, melkein jokaisella on jokin rukalaji kuitenkin jota he eivät voi syödä. saat tarpeellisen määrän kuitua kokovilja leivästä puuroista ym vilja tuotteista

ruisleipä on hyvä kuidunlähde..

Voi hyvänenaika taas kun pullamössösukupolvi ei tiedä miten syödä, neuvo sinulle, avaa suusi ja laita sinne mitä haluat syödä myös vihannekset käy, mutta se ei maistu samalle kuin Big Mac jota mätätte pääruokananne kaiketi kun tuo järkikin on näköjään jäänyt Donaldsille.

Toi kuvan 'vegateristi', taimikäsenyolikaa,? Kuvan hanu varmaan ilmeestä päätellen, syö kerralla ton koko puskan, onse niin kiimasen näköönen, noihin ruohoohin.

Mut kylse jo yli 16 vuatias on, tai sitse on tehty vnhoohin nahkoohin.?

En ole minäkään ikinä syönyt mitään vihanneksia enkä syö,ja siksi kait olen aina ollut huippu kunnossa enkä sairastanut ikinä.Ne rehut on elukoille.

Minä syön kasvikseni kierrätettynä. Esim. lehmä on syönyt kasviksia- minä syön lehmän. Paljon herkullisempaa näin.

Ihmisellä on maku- ja hajuaisti siksi ette söisi haitallista ruokaa. Ilmeisesti salaatit eivät sovi elimistöllesi ja pyrkii estämään niiden syönnin tekemällä niiden hajun ja maun vastenmieliseksi.

Vihannekset ja muut taatelit on hyvä lingota mehuksi. Joko kossulla tai ilman.

alat vain syyvä ,kyllä niihin aikanaan tottuu
ei tartte kun 15 kertaa maistaa niin makuhermot tottuu ja sitten se onkin jo tuttua
usko pois

EN kattonu onko joku jo ehtiny tän keinon kertoa mutta tässä se nyt tulee:


Resepti:

bataatti
perunaa
pussillinen porkkanoita
sellerii
joku vihannes
purjoo
sipulii
valkosipulii
mausteita (mustapippuri,cayannepippuri tai joku tulinen chilimauste)
ja kaikki loput vihannekset mitä kaapista löytyy ja ei muuta ku
keittää kaikki kasvikset ja juurekset.
Kun kaikki on kypsiä (pehmeitä)
LISÄÄ JOUKKOON:

KOSKENLASKIJA - juusto kokonaan
TUOREJUUSTO (esim. creme bonjour)

(tärkeä)

Kun kasvikset on kiehunu niin lisäät noi juustot ja mausteit oman maun mukaa ja ei muuta ku KAIKKI SAUVASEKOTIMELLA SOSEEKS!!!!! KYLLÄ ON HYVÄÄ!!!

Tunget vihanneksia suuhusi ja alat sitten niitä pureksimaan. Helppoa eikö totta?

syö raastettua porkkanaa laita sekaan rusinoita
vie kielen oitis persesilmään!

sä voisit ekana kokeilla pieniä annoksia sit voisit kokeilla salttikastikkeita vihannesten kanssa.lauri luuli että se ei opi ikinä ajamaan polkupyörää mutta oppihan se ota laurista mallia nut jaskakin on yhdessä firmassa oppisuoimussella palkattu siivojaa.ja hannu on sosiaali työtekijä vaikka nuorenpana tumputti jatkuvasti ennen kun tajus et se pääsee ruotsiin laivalla taialle tunnissa finnair joko venajan kautta mut kuitenkin hassu marko keräs pikkupoikana pullonkorkkeja nyt se myöntää pankissa lainoja YRITÄ OPETLLA KYLLÄ PORKKANA PÄIVÄSSÄ VÄHENTÄÄ TUMPUTUSTA 59% MIETI SITÄ

EHDOTTAISIN ETTÄ OSTAT KAUPASTA SALAATTEIHIN KUULUVIA AINEITA JA ALAT MAISTELEMAAN NIITÄ YKSITELLEN.


NIIN NIITÄ LAPSIAKIN OPETETAAN SYÖMÄÄN.
KAIKKEA _PITÄÄ_MAISTAA__USEAMMAN__KERRAN_ ENNENKUIN MAKUUN NS. TOTTUU.

KUN ALKAA MAITTAMAAN ALAT VÄSÄILEMÄÄN SALAATTEJA, JOS SILTÄ TUNTUU.

no mää söin aina teponkin kukkakaalit sen takia teppo on vähän yksinkertainen sit selleri varsinkin varsisellerillä on monta eri köyttö kohdetta sen varren voi vaikka syödä tai sit ku lähtee turkumaratooranille niin sen voi työntöö anuksee ja antaa kypsyöö siellä matti ainakin kerto mulle sen .t.turo

Tee salaatista "lihaisa". Lisäät siihen esim. tonnikalaa, kinkkua tai vastaavaa. Esim. fetajuusto saa salaatin maistumaan "miehekkäämmältä" kun ilman sitä =)

No ei kai sitä opi kuin syömällä ja pikkuhiljaa totuttelemalla makuihin. Voi olla että sinulle on vain ennakkoluuloja eri vihanneksi kohtaan, muit iloisesti yllättyäkin kuinka hyvää ruokaa vihanneksista saa ja kuinka hyviä ja ruokaisia salaatit voivat olla. Yritä olla ennakkoluuloton ja maista ensin vähän ja totuttele makuihin.

pikku juha ei osannu soittaa Bassoo mut kun se rupes faceBookissa tykkään eloveenasta niin ny se soittaa melmein yhtä hyvin kun marko ajattele sitä ei ihan osunut kun kans manee meni torille varastaan hevosta no toinen nappas yhren aasin kun luuli et se on hevosen vauva.nekää ei tykänny kaviskeitostsa ei kaalista kun se oli niin velipuolen nököinen mieti pä sitä

Olet jo hyvässä alussa, jos noi jo menee.
Otat aina joka tarjottavasti, esim kaaliraasteesta, tomaatista, parsakaalista, herneistä vähäsen vain ja totuttelet makuun.
Laitat salaatinkastiketta joka on mieleistäsi.

Ala myös etsiin netistä kasvisruokareseptejä ja kokkaa niistä kerran viikossa perheellesi ateria. Itse kokattu yleensä maistuu hyvälle.
Nostelet vaan hieman vihannesta lautaselle ja popsit kera muun ruoan. Pieni viipale tomaatista, lihapullan pala ja muusi. Kyllä se menee yökkäilemättä.

Minä tiedän aloittaja ratkaisun. Osta finduksen malesian wok pusseja. Sitten öljyä pannuun. Ja niin paljon aromisuolaa että maistuu hyvältä. Tuon avulla minä pääsin eroon sipseistä ja syön joka päivä noita yhden pussin (puoli kiloa) aromisuolan kera. Ja erittäin maukasta on.

Opetella syömään vihanneksia? Voi herranen aika! Siitä samasta reiästä vaan mätät niitä sisään kuin muutakin ruokaa.

Tykkäätkö tulisista kastikkeista? Niiden joukkoon vihanneskuutioita esim. kanan tai naudan kera. Reseptejä pitäis löytyy joka nurkasta ainaki googlen kautta!!!

Vihanneksia syödään ihan samalla tavalla kuin ruokaa/roskaruokaa/herkkuja. Kai sentään osaat syödä vai syöttääkö äiti?

- Avaa suu ja laita sinne vihanneksia (ei kuitenkaan kokonaisina)
- Pureskele
- Kun olet pureskellut tapreeksi, voi nielaista kasvikset

Näin helppoa se on.

Salaatti syödään pelkällä haarukalla, samoin parsa.

Myös pataruuan tyyppiset muhennokset ja pasta syödään pelkällä haarukalla.

Muuten opettelet leikkailemaan ne lautasella haarukalla ja veitsellä.

MOI!
Osta kesäkurpitsaa ja kurkkua ja viipaloi molempia leivän päälle. Seuraavana päivänä kurkkua, tomaattia ja juustoa leivän päälle. Sitten kinkkua, juustoa ja kiinankaalia leivän päälle. Sitten kinkkua, juustoa ja paprikaa leivän päälle. Totut makuihin, kun leipä ja juusto ovat niitä pehmittämässä. Kun teet itsellesi vihanneksilla höystettyä leipää, maistele samalla esillä olevia vihanneksia ihan pieninä palasina, jos vain saatat. Kokeile kutakin makua leivän päällä monta kertaa, uusi maku ei kerralla tunnu hyvältä, vaan opettelu vaatii jopa 5-10 maistamista. Ja vähän kerrallaan. Viikon kokeilujen jälkeen salaatti ei enää ole niin vastenmielistä. Näin minä opetin lapseni syömään vihanneksia.

Mä oon myös lapsesta saakka ollut vihannestenvihaaja, en ole oikeastaan nauttinut hedelmistä tai marjoistakaan. Lapsena tietty pakotettiin syömään salaattia, ja sittenhän mä istuin ruokapöydässä kaksi tuntia syöden kylmää ruokaa, kun en mihinkään saanut liikkua ennen kuin lautanen oli tyhjä. Se ei opettanut minua tykkäämään vihanneksista, päin vastoin.

Nyt aikuisena syön niitä vihanneksia, joita siedän (lähinnä salaatti ja kurkku, tomaattia tai porkkanaa en voi sietää). Juju on siinä, että peittaa vihanneksen maun jollain muulla ruoalla. Jos tyttöystävän vanhemmilla on ruokana pihviä ja muusia, sekä sitä niin inhottavaa salaattia, syöt aina yhden salaattisuikaleen tai tomaattibiitin pihvipalan kanssa samalla haarukallisella. Tai laitat vihanneksia leivän päälle, tai tortillan sisään.

Vihanneksista ja rehuista viis', jos joku tyrkyttää niitä sulle syötä ne lehemille, joosei oo omii niisit naapuri,,

Juo Sahtia siinon kuituu ja kaikki 'vihannekset' saat kaikki tarpeelliset hivenaineet yhdellä kulauksella.
Suosittelen noin 1-2litraa Sahtia päivässä ja mieluimmin jo aamupalan yhteydessä.

Sahti on terveellistä luomujuomaa, se pitää ruuansulatuksen kunnossa, suoli pelaa, joskus jopa liiankin vikkelään, ettei kerkii pöntölle ajoissa, siitä voi seurata lievät 'jarrutusjäljet' kalsareissa. Mutta ei välii pääasia että suoli pelaa ja kunto kohoaa.

Vihanneksia syö vaan homot.....

Felixin tomaatti-chili salaattikastike on todella hyvää. Dippaa siihen vihanneksia niin saat paremmin totuteltua niihin.

Vihannekset ovat aivan parasta ruokaa ja maukkainta, kun vain osaa sen.
Vihanneksia ei kannata syödä raakana, jos maku ei miellytä. Vihanneksei pitää pilkkoa pienemmiksi ja keittää höyrypannussa 12 minuuuttia. Tärkeää on ettei keitä liikaa, jolloin maku pilaantuu. Ravintoloissa on aina liikaa keitettyjä vihanneksia. Siis pitää ostaa höyrykattila, jossa on hieman painetta, mutta ei paljon. Siinä kattilassa on lasinen kuuppa päällä. Painekattila käy myöskin, mutta se on vähän hankala käyttää. Älä keitä vedessä vaan höyryssä.
Keitetyt vihannekset ovat siis pääruoka, eikä muun ruuan lisänä.
Vihannekset tarvitsevat mausteeksi jotain. Oliiviöljy on hyvää tai kalat.
Vihanneksiin tulee vaan sellainen himo, ettei muuta haluakaan, kun niihin on tottunut.

Aloita totuttelu saalaatista ja tomaateista. Rapea amerikansalaatti on helpoimpia lihansyöjälle, samoin rucola, tomaateista pienet kirsikkatomaatit. Lisäksi tarvitset SUOLAA tai jotain kastiketta, esimerkiksi Heinzin ja Pirkka-sarjan kokomajoneesi käy siihen hyvin.

Älä osta mitään sekavihanneksia, vaan kaikki lajikkeet yksinään, esimerkiksi voissa kiehautetut pakasteherneet ovat hyviä sellaisenaan, mutta maissi-herne-paprika voi aiheuttaa jo äklötystä. Samoin vältä keitettyjä porkkanoita salaateissa, jossakin keitossa tai pataruuassa ne menettelee. Raaka sipuli on aika tujua sellaisenaan, paremmin käy salottisipuli ja sekin esimerkiksi tomaatin kanssa yhdistettynä. Kaalit on vaikeahkoja, kyssäkaali keitettynä menettelee. Lava-artisokkaa kannattaa kokeilla, samoin tuoretta parsaa sitten kun on niiden sesonki.

Olen näemmä olettanut, että ihmiset syövät itseään varten, eikä toisia varten. Minä ainakin syön itseäni varten ja juuri sitä mikä minulle maistuu. Voihan sitä myöskin kohteliaisuus-syistä maistella mitä tarjolla on, mutta ei se kovin terveellistä liene. Olemme kaikki hieman erilaisia, joten syömmekin hieman erilaisia aineksia. Kehomme pitää kyllä oikeasta ruokavaliosta huolen, kunhan vain kuuntelemme sen vaateita.

Voi herran jestas, älkää nyt ryhtykö näihin ylläpidon aloittamiin keskusteluihin, täysin PROVOJA.
Kymmenluvulla, 16 vuotias muka naukuu tälläistä. HALOO!

Salaattit yms eivät ole pahan makuisia mutta aiheuttivat minullekkin alkuun jopa oksennusreaktioita koska ajatuksena jotkut kasvikset esim parsakaali ällötti, en tiedä miksi.

Sanotaan että jos jotain ruokaa maistaa 20 kertaa siihen tottuu. Ei siitä välttämättä lempiruokaa tule mutta sitä pystyy syömään. Joihinkin tottuu nopeammin.

Jos tykkäät omenasta, retiisi on hyvin samallaista rakenteeltaa ja melko mauton, sen saa varmasti yhtä helposti alas kuin porkkanan.

Parsakaalin ja kukkakaalin voi vaikka aluksi muussata muussin joukkoon ja totutella makuun sitä kautta. Nykyään tykkään syödä ihan van höyrytettynä esim perunan korvikkeena, lihan tai kalan kanssa.

Itse opettelin syömään salaatteja ostamalla rainbown valmis sekasalaatti pusseja, niihin lisäsin aurinkokuivattua tomaattia, mozzarellaa yms. Koska salaatit ovat yleensä aika mauttomia kannattaa käyttää salaatinkastikkeita herättämään makuhermoja jolloin salaatistakin tulee "nautinto" ja sitä rupee tekee mieli. Itse käytän sweet chili kastiketta.

Myös värikäs salaatti herättää yleensä enemmä ruokahalua kun pelkästään vihreää sisältävä salaatti eli kokoa porkkanasta, tomaatista, jäävuorisalaatista, punakaalista ja rukolasta salaatti, laita sekaan lempisalaatinkastiketta tai majoneesia. Mukaan voit laittaa myös juustoa, herneitä, maissia, kurkkua, aurinkokuivattua tomaattia, siemeniä ja pähkinöitä, hillosipuleita, viikunaa ja kaikkea mikä tuo makua mauttomaan salaattiin.

Muista myös ettei kaikesta tarvitse tykätä. Tsemppiä ja muista aina maistaa kun tarjotaan. Edes vähän niin makuun tottuu huomaamattaan.

Kyllä se on kuulkaas niin että suomalaisen miehen peruskasvis on hookoon bloo.

Muistakaahan lapset, että jos ihminen olisi suunniteltu kasvissyöjäksi, niin sillä olisi pitkät korvat ja töpöhäntä.

Sano siis vaan rohkeasti: "Ei, en syö kasviksia, kanit kusevat niihin"

Mut älä syö niitä paljon talven aikana! Mä just luin tässä, että niissä on paljon nitraateja!
Lue!
http://www.terveysfoorumi.fi/index.php?topic=33.0



-

Paras keino on maustaa salaatti. Laita esimerkiksi loraus kylmäpuristettua oliiviöljyä, pipuria, valkosipulijauhetta ja vähän sinappia, sekoita nämä keskenään ja sekoita salaattiin. Salaatissa kannattaa käyttää myös sipulia ja esimerkiksi fetajuustoa antamaan siihen makua.

Minä inhoa ylipäätänsä, sitä että pitää syödä, juoda, nukkua, hengittää, ulostaa ja virtsata.

Olisi hienoa olla sellainen ihminen että noita edellämainittuja asioita ei tarvitsisi tehdä.

Olisi hauskaa olla samassa paikassa rikkaiden ja kuuluisuuksien kanssa jotka syövät, juovat, nukkuvat, hengittävät virtsaavat ja ulostava.

Itse sanoisin tyytyväisenä "Minun ei tarvitse syödä, juoda, nukkua, hengittää, ulostaa, eikä virtsata."

Eli voin olla tekemättä töitä, eikä tule nälkä...

Eipä ole vielä synytnyt uusi uljas ihminen.

Sanoi Siirakki!

Ps.

Kim Jong Il ei virtsannut, eikä ulostanut. Tämä on fakta.

On jätkällä ongelmia.

marjat on hyviä

ITT: 1st world problems.
lakkaa valittamasta ja syö lihaa, kun sitä on kerran saatavilla.

Vai niin.

Ensimmäiseksi pitäisi tietää miksi et pidä vihanneksista? Et ole eläessäsi pitänyt?

Mitkä vihannekset eivät mene? Kun kurkku ja porkkana menee, lehtisalaatti ja sipuli jotenkin.

Mielestäni laaduissa on paljon eroja, ostan aina kotimaista ja mieluiten luomua. Esim jos olet joskus syönyt myrkyn makuista salaattia tai nahan ja saanut inhosi siitä tai jostain karmeasta kastikkeesta?

Kastikkeillakin on väliä ja mausteilla. Jos valmistat itse itsellesi salaatteja, tiedät mistä pidät. Kenenkään ei tarvitse pitää mistä vain.

Salaatti ja vihannekset kantsii syödä ennen pääruokaa vaikka se olisi samalla lautasella, koska vihannekset sulavat nopeimmin elleivät ole jotain raakoja paloja.

Sitten vielä, että minun mielestäni porkkana, lanttu ja nauris raasteet on hyviä ja myös yhdessä. Raaste on mehukasta ja helposti sulavaa, se eri tarvitse edes kastiketta.

Kurkut olen kuorinut, elleivät ne ole luomukurkkuja, koska olen joskus työskennellyt kurkkuviljelmällä ja nähnyt miten niitä myrkytetään jollain kasvinsuojeluaineilla.

Vihanneksia ei ole mikään pakko syödä salaatissa eikä muutenkaan raakoina. Joillekin kasvikset maistuvat paremmin lämpimässä ruoassa. Tärkeintähän on että niitä kasviksia tulee ylipäätään syötyä jossakin muodossa. Olen itse kasvissyöjä ja syön salaatteja tosi harvoin, yleensä valmistan kasviskeittoja tai kasvispatoja.

Minä syön vain kokolihaa ja makkaraa, en mitään jäniksen eväitä.

Tää on kyllä jännä mesta.. oli kysymys IHAN mikä tahansa niin aina joku helvetin irvileukavatipää löytää sen ja alkaa louskuttaa leukojaan. Käsittämätöntä miten pieni ja tylsä elämä joillain on.

Itse tein niin, että ostin kasviruokakeittokirjan ja tein siitä mitä ihmeellisimpiä kasvisruokia lisukkeeksi. Sillä tavalla tuli opeteltua syömään monipuolisesti vihanneksia. Makuahan niihin pitää saada - ei ne muuten mene alas itsellänikään. Erilaiset kastikkeet auttaa kanssa tuoreisiin vihanneksiin.

Katsopa tämä ja mieti että haluatko todella syödä yhä lihaa:

http://www.youtube.com/watch?v=19eBAfUFK3E

Kaikista vihanneksista ei ole mikään pakko pitää, ja voit aivan hyvin syödä vain niitä, mitkä maistuu! En tiedä, miten aikuinen ihminen opetetaan syömään vihanneksia, jos on niitä aina inhonnut, mutta lapsillahan homma toimii niin, että maistellaan vaan rohkeasti monta kertaa peräkkäin, ja kas vaan, joskus sitten huomaa, että noi tomaatithan onkin oikein hyviä! Ja muista ohjeista poiketen, suosittelisin maistelemaan yhtä vihannesta kerrallaan ja totuttelemaan sen makuun, eli rohkeesti vaan sitä parsakaalta höyryttämään monta kertaa! Sitten kun sen maku on tuttu ja jopa miellyttää, seuraavan vihanneksen kimppuun! ja jos joku kerta kaikkiaan tökkii kerta toisensa jälkeen, jätä se sitten pois ruokavaliostasi, et jää mistään paitsi, vaikka et jotain kyssäkaalia opikaan rakastamaan. Ja osta ehdottomasti vain suomalaisia hyvälaatuisia vihanneksia, ne myös maistuvat parhailta. Aina tuoreita, ei pakastettuja, niin saat oikean kuvan, miltä minkäkin kuuluu maistua. Aika usein lapset syövät mieluummin esim. kasvissuikaleita tai raastetta raakana mieluummin kuin kypsennettynä, ja juuri niin, että tomaatit, kurkut ym. selkeästi erillään, ei salaatiksi sekoitettuna. Rohkeasti vain kokeilemaan!

Itse sain alle kouluikäisenä oksennuskohtauksen salaatista, kurkusta ja tomaatista. Sen jälkeen joka ikinen kerta kun koitti syödä alkoi etominen ja sai nieleskellä mahanesteitä. Seurauksena oli, että 1.luokalta lukioon söin salaattilinjastolta korkeintaan porkkanaraastetta. Ala-asteen pakkosalaattia otin sen ruokalusikallisen ja piilottelin lautasliinaan tai söin tabletin nielaisuperiaatteella. Terveydenhoitaja sanoi tästä kerran äidilleni ja sitten kotona läväytettiin suoraan lautasmallin mukaan salaattia jossa oli kaikkia inhokkeja kerralla naaman eteen. Ei sitä pystynyt oksentamatta syömään ja siihen loppui kodin salaattikokeilut.

Lukiossa tuli ensimmäistä kertaa oma halu laajentaa kasvisosastoa. Kohteeksi otin paprikan leivän päällä. Vähän kerrassaan aloitin, aluksi sai niellä mahanesteitä, mutta lopulta paprikaa oppi sietämään ja lopulta tykkäämään. Sen verran kovalle efortille tuntui että seuraava laajennus tuli vasta yliopistossa jäävuorisalaattiin. Vähän kerrassaan samassa haarukassa muun ruuan kanssa. Aluksi taas nieltiin mahanesteitä mutta lopulta sitä oppi jo kaipaamaan ruuan kylkeen. Tosin siitä kesti useampi vuosi ennen kuin sain tomaatin menemään alas. Oli paljon vaikeampi kamppailu. Enää on tähteellä arkkivihollinen kurkku. Nyt toivon, että olisin aloittanut tämän prosessin paljon aiemmin (olen 24).

Eli summarum summarum. Älä yritä liikaa kerralla. Lähde vähemmän hankalista kasviksista liikkeelle yksi kerrallaan, niitä pieniä määriä muun ruuan kanssa (samassa haarukallisessa) jotta makuun tottuu vähitellen. Tällä tavalla opin assosioimaan inhoamiani kasviksia ns. hyvinä pitämiini makuihin. Ja sitten kun on oppinut tykkäämään yhdestä voi ottaa seuraavan totuteltavaksi. Oma painajaiseni olisi ollut päivittäin täysin erilainen monikasvissalaatti, jolloin mihinkään ei olisi tottunut vaan olisi saanut pelkästään niellä mahanesteitä vedet silmissä.

Söihin kernaasti jos tietäisin mitä voisin syödä näin nyt aikuisena mutta
lapsena minua inhotti kun kasvikset maistuivat imeliltä ja ruoan oli mieltänyt suolaiseksi.

Kasvikset eivät maistuneet juuri miltään.Ne olivat myös limaisia ja roikalemaisia vonkaleita.Jotenkin inhotti.Tarhassa ollessa pakotettiin syömään kaikkea.Joten kaikki vihreä ja maksalaatikoitten rusinat päätyivät sisä farkkujen taskuun josta äiti ne parin viikon päästä sitten pestessään löysi.

Perinteiseen maalaisruokaan tottuneen nykyajan reseptit ovat melkoisen kummallisia.

MInua ottaa päähän etenkin porkkanan. Kun itsellä on pieni eikä oikein ota eteen,otta päähän kun vaimo syö himokkaasti porkkanaa. Kyllä tässäkin asiassa yhteiskunta on epätasa-arvoinen kun toisilla on isompi ja kovempi kuin toisilla ja hallituskaan ei tee mitään. Minusta niilloi joilla on isompi, pitäs olla isompi veroprosentti. Tämä vois olla esim. ns. jormavero.

En tykkää raaoista vihanneksista enkä hedelmistä.

Syytä en tiedä. vaikea on niitä syödä.

Mun ongelmani on se, että (ainakin teoriassa!) pidän kyllä kasviksista. Porkkana, kurkku, herneet, tomaatti, jäävuorisalaatti, sipuli, paprika, lanttu, maissi - no problem. Mutta kun pelkkiä kasviksia sais kyllä puputtaa joka päivä sata kertaa kyllästymiseen asti, mulla on sitten aina ollut pastaa, perunoita tai riisiä ja jotain lihaa (salaatin lisäksi). Nyt mua on alkanut ärsyttää oma tapani syödä vain se lämmin ruoka mitä mulla on ollut ja salaatti jää vähemmän kiinnostavana vaihtoehtona jääkaappiin.

Miten saisin salaattiosastosta mielenkiintoisempaa? Olen kyllä yrittänyt salaatteina ja kaikkia erikseen, mutta yleensä ne jää syömättä. Ärsyttää, haluaisin syödä terveellisemmin ja rahaakin kuluu turhaan. Ja sitten joskus kun en ole ostanut salaattia niin jopa haluaisin sitä sitten syödä, kun ei ole! :(

Jostakin olen lukenut ohjeita miten kasvikset voi piilottaa ruokaan, esim. lihamurekkeeseen, lihapulliin, tms. Mutta olen niin surkea kokki etten todellakaan tiedä mikä esim. sopii minkä kanssa, kuinka korkeaa paistolämpötilaa joku kasvis kestää tms. Mistä näitä ohjeita saisi?

Lapsena kun ei oikeastaan ollut pakko syödä mitään kotona, koulussa ehkä pari kertaa puolipakolla joutunut syömään jotain. Olin ehkä eskarilaiseksi asti kauhean laiha kun kotona yrittivät opettaa syömään normaalisti, sen jälkeen lääkäri sanoi että tehkää ruokia joista minä pidän. Eipä hän tosin tarkoittanut että sitä olisi pitänyt jatkaa ikuisesti ja että kasviksia ja salaatteja ei olisi saanut yhtään tarjota vaan vähän lähemmäs normaalipainoa, että muutaman kilon olisin saanut lisää!

Että kiitti vaan vanhemmat, vähän tervettä maalaisjärkeä siihenkin miten kirjaimellisesti niitä lääkäreidenki neuvoja totellaan!!

Minä teen useimmiten kaalipohjaista salaattia koska lehtevät vihreät ovat jotenkin hankalia syödä. Silppuan kaalin erittäin hienoksi raasteeksi vihannessilppurilla, samoin silppuan hienoksi kaikki kovemmat salaattiainekset esim. lehtisellerit. Salaatista tulee mehukkaampaa näin ja myös helpommin haarukalla syötävää kun ei tarvitse taiteilla lehtisalaatin siivujen kanssa.

Jos et ole lainkaan syönyt tähän mennessä niitä, niin eihän sinulla ole mahassakaan sellasia bakteereja jotka ne käsittelee. Lapsille opetetaan uuden ruoan syöminen lusikallisella alottamisesta. Eli ensin vähän, jos ei tule mahanpuruja eikä muuta niin seuraavana päivänä 2 lusikallista, ja sitä rataa ruoka kerrallaan kunnes koko annos menee hyvin. Eli , totuttele syömään , ensin pieniä annoksia, sitten enemmän.
Jos olet tottunut lihaan ja perunaan, ne kyytipoikana lautasella, ja ensin se pieni annos sitä salaattia. Se on ihan sopivaa myös tyttöystäväsi luona ottaa lusikallinen tahi kaksi sitä salaattia, ei siitä tarvitse meteliä pitää. Salaatissa se hyvä juttu , että voit vähän valkata, ottaa vain sitä mitä jo osaat syödä.
Voit myös rehellisesti sanoa tyttöystäväsi vanhemmille, ettet ole tottunut syömään salaatteja, ja siksi otat vähän. Jos he ovat fiksuja ihmisiä, he ymmärtävät kyllä.
ja voivat osaltaa auttaa sinua pulmassa.

Smoothie on helppo tehdä. Banaani, omena, mansikoita, marjoja, vihanneksia, jogurttia, mehua jne. vaan blenderiin ja se on siinä. Maistuu hyvälle ja saa nopeasti alas. Makeat hedelmät peittää hyvin vihannesten maun.

En tiedä mitä olet sitten tähän asti nauttinut, mutta minäkään en lapsena erityisesti pitänyt vihanneksista. Jossain vaiheessa sitten aloin laittaa kurkkua, tomaattia ja salaattia leivän päälle ja pian huomasikin, että leipä on parempaa kasvisten kanssa kuin ilman. Sitten ei salaatitkaan olleet enää ongelma ja nykyään ruoka maistuu paremmalle, jos siinä on jotain vihreää sivussa kuin ei ollenkaan. Pikku hiljaa totuttelemalla vaan. Harva pitää kaljan tai tupakankaan mausta alkuun, mutta kyllä ne vaan pikku hiljaa alkaa maistumaan :D

Ainakin omalla kohdallani iän lisääntyessä makuaisti on kääntynyt aivan päälaelleen. Ennen sokeri oli hyvää, aidot maut ei. Nykyään en pidä makeasta ollenkaan. Sen sijaan tuoreet ja aidot maut, jopa voimakkaat ovat yleensä hyviä.

Onko joku pakko syödä vihanneksia, jos et niistä tykkää? En itsekään erityisemmin pidä esim. salaatista, vaikka olen ollut kasvissyöjä parikymmentä vuotta. Sinulla on ilmeisesti sellainen makuaisti, että koet karvaat maut voimakkaiksi, ja siten tietyt kasvikset ovat epämiellyttäviä. Ihmisillä on muutenkin erilaisia ruokavalioita ja mieltymyksiä, ettei sen pitäisi olla niin kamalaa, jollet kaikista vihanneksista tykkää. Etenkin sukuloinnin kohdalla luulisi tuon olevan hyväksyttävää. Viipaloikoon sinulle kurkkua, jos et muusta tykkää. Tämä on edelleenkin lihansyöjien valtakuntaa, joten varmasti jotain kelvollista ruokaa itsellesi löydät.

Nuo "pullamössöpuheet" voi ihan hyvin unohtaa. Suurimman osan aikaa maailmanhistoriassa tavalliselle ihmisellä on ollut pulaa ruuasta, ja on syöty, mitä vaan on saatu. Eli aika puutteellisella ruokavaliolla ihmiskunta on tähän jamaan saatu. Se on kohtuullisen yhdentekevää, mitä yksittäinen ihminen syö tai jättää syömättä. Vaikka olen vegaani, en jaksa enää uskoa mihinkään ravintoaiheiseen aivopesuun. Ihminen ei ihan heti kuole mihinkään puutostautiin, vaikka söisi kuinka "puutteellisesti" tahansa. Itse satun pitämään nimenomaan vihanneksista, enkä ajoittain muuta söisikään. Joku muu tykkää muusta, ja pärjää sillä mainiosti.

No katso pari sarjaa youtubesta Amerikan 300 kiloisista valaista...eiku siis ihmisistä ni alkaa vihannekset maistumaan....

No lapsia ei tarvi "opettaa" syömään kasviksia, meillä on ollut aina pöydässä kasviksia joita kaikki ovat syöneet, ja siitähän nuo muksut ovat sen oppineet että sitä mitä vanhemmat lappaa suuhunsa sitä hekin lähtökohtaisesti lapioivat höpöttimeensä. Tokihan on henkilökohtaisia mieltymyksiä, poikani ei syö papuja tai herneitä ja tytär ei pidä mistään mikä maistuu liian voimakkaalta.

Kyseessä ei ole taito vaan omaksuttu mieltymys mikä rajoittaa sitä mitä suuhunsa laittaa.

Itse en ole (ollut) mitenkään erityisen vege-orientoitunut mutta tämän on oikeastaan muuttanut naisystäväni joka on karppidieetillä. Karpissa kun toinen osa ravintoa on silkka rehellinen liha/kala/kana jota mätetään ja reilusti ja toinen puoli on sitten kasvikset - niin kun kokki osaa hommansa niin voin vaan sanoa että karppisapuskat ovat parasta kotiruokaa mitä olen kuunaan syönyt - ja tavallaan olen siirtynyt karppi-dieetille minäkin lähinnä siksi että muuta tässä talossa ei saa ellei itse tee. Eipä tässä kyllä ole ollut ikäväkään muunlaista :)

Perinteinen hernekeitto on hyvä kasvisruoka, se sopii kellevaan ja syödessä perinteisä juureenleivottua tuoretta ruisleipää, piimän kera, takuulla suoli pelaa ja paukkuu joka askeleella, pröt,,pröött.!!.??

En lukenut ketjua, mutta laitan tähän tutkimuslaitoksen ruokatutkijan kertomaa: Kun 10 kertaa syö sellaista mistä ei pidä, niin makunystyrät tottuvat. Itse kokeilin kylmäpuristetun öljyn makuun puurossa ja raasteissa. Oli aluksi hirveää, mutta nyt pidän siitä. Saattoi mennä vähän enemmän kuin 10 kertaa, mutta ei kuitenkaan mahdottomia aikoja. Olen itse anoppi ja kyllä on mukaa kun vävyt syövät kaikkea.

Ruuan makuun'tottuu', kuten edellä ,"Terveellisesti", kirjoittaa..

Eipä ihme että on eri kansallisuuksilla erilaisia ruokatottumuksia.

Suomessa on perinteisesti, ruisleipä, lihapullat, läskisoosi,,jne.. Ruotsalaisilla on vaaleet/maustetut, kuminaleivät, värjätyt/maustetut, makkarat, potatmuus, papusooseineen,,jne.

Suomessakin on erilaisia ruokaperinteitä,,esimm.. itäsuomalaisia ruokalajeja, kuten karjalanpaisti, kala/muikkukukko,piirakat, sultsinat,, jne.. länsisuomalaiset, silakkalaatikko, suolaperunat, suolasilakat, klimppisoppa, jne.. Lappilaiset koparakeitto, poronkäristys, kuivaliha,,jne..

Ihmisten kanssakäymisen myötä ruokalajit, ovat ajanmyötä sekoittuneet, on ennakkoluulottomasti maisteltu ja näin yllätytty uusiin makuihin.

Karjalanpaisti, k- piirakat on nykyään tuttuja ympäri maatamme, kuten lappilainen poronkäristys, jne..

Hyvä salaattikastike on kaiken lähtökohta. Esim. Hesen valkosipulikastike on helkkarin hyvää.

Mun mielestä on aika erikoista ettet syö salaattia.Mä olen syönyt vihanneksia aina.Olen vain tottunut siihen.Olen aina syönyt salattia,kurkkua,paprikaa,tomaattia ja muita vihanneksia.Aiemmin en kyllä tykännyt tomaateista,koska ne oli kirpeitä.Sen takia mun mielestä kirsikkatomaatit ovat vähän parempia,koska niissä on semmonen makea maku.Sun kannattaa vaan totutella itsesi syömään niitä.Esimerkiksi keitoissa on vihanneksia,vaikka ne ei siinä mitenkään näy.Periaatteessa pizza sisältää myös vihanneksia,mutta ei sen takia pizzaa kannata joka päivä syödä.Vihannekset ovat terveellisiä ja niitä pitäisi syödä.Eri vihannekset sisältävät jotain tiettyä ainetta tai ainesosia,jotka pitävät terveyttä yllä tai vähentävät esim. verisuonitauteihin sairastumista (jotkut).Sitä ajan myötä vaan oppii syömään vihanneksia,kun niitä sitten alkaa vähitellen syödä.Ei siinä mitään erikoisempaa vinkkiä.

Pitäisi tietää tarkoitatko vihanneksia raakoina vai keitettyinä? Keitetyt vihannekset ovat hyviä kun niitä keittää höyrypannussa 12 minuuttia. Vihannesten palotteluun menee n. 5-7 minuuttua, ja koko aika on n.20 minuuttia. Keittämiseen tarvitaan höyrypannu, jota on kyllä aika vaikea löytää kaupoista. Mutta se on erittäin hyvä. Siinä on 2 osaa päällekkäin ja ylemmässä on reikiä pohjassa.
Kaikkia vihanneksia voi kokeilla, mitä kaupoissa löytyy. Niitä voi syödä oliiviöljyn kanssa.