Olenko normaali- vai alipainoinen?

riina

Olen 16 tyttö ja painan aamuisin 48.1. Liikun vähintään 6krt vko

4

342

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • riina

      ja pittuus on 167

      • Panhandle

        Varmaan olisit itsekin pystynyt etsimään painoindeksilaskurin:

        http://www.laskurit.fi/painoindeksi/

        Sen mukaan olet merkittävästi alipainoinen. Lopeta painosi vahtiminen ja rupea syömään tarpeeksi oikeaa, kunnon ruokaa. Muuten on syömishäiriö lähellä.

    • Ells1

      Terveellisyys on kaiken A ja O. Miltä sinusta itsestäsi tuntuu?

      http://gettinglifehealthier.blogspot.fi/


      20-vuotias sohvaperuna opettelemassa terveellisempään elämään! Ruokaohjeita, vinkkejä ja urheilukokemuksiani. Kommentoikaa ja kertokaa mitä olette tähän asti mieltä :)

    • joq.

      Tuon ikäisille painoindeksi ei ole oikea mittari. Itsekin olen 17v, 181cm ja painan 63kg, ollen siis alapainon rajoilla painoindeksin mukaan. Nostan penkistä 85kg ja vedän 16 100% puhdasta leukaa, yhden käden hauiskäännöllä nousee 22,5kg.. Kyykystäkin keskitason suomalaista miestä kovemmat luvut.

      Ongelma mulla on vyötärönympärys joka on 69cm, ei saa oikeen lihaksilla tuohon leveyttä. Pitää siis vaan odottaa että luut kasvaa lopullisiin mittoihin, mikä tapahtuu vasta kun pituuskasvu on lopullisesti ohi.

      Eli katso peilistä oletko alipainoinen. Kannattaa kuitenkin syödä hyvin, vaikka tiedän että painon nostaminen tuossa iässä on vaikeaa. Itsekin vedän sellaset 400 kaloria plussalla päivästä toiseen (mm. rypsiöljykulaus joka ruuan kanssa) ja painoa tulee ainoastaan 1kg / 3kk lisää, vaikka puntillakin käyn 3-4x viikossa. Enkä siis nosta painoa sen takia että olisin nyt alipainoinen vaan puhtaasti penkkituloksen nostamiseksi. Ulkonäöllisesti tällä ruuminrakenteella painoni on aika optimi.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Tulipalossa henkilövahinkoja, itsenäisyyspäivä alkoi huonosti, poliisi tiedottaa lisää

      Savonlinna https://www.como.fi/uutiset/savonlinna-henkilovahinkoja-tulipalossa-poliisi-tiedottaa-lisaa/
      Savonlinna
      161
      8839

    2. Ennen ei ollut persuja ja työttömyyttä, lääkäriinkin pääsi

      Ennen oli kaikilla töitä Kauppiaille kelpasi kun saivat voittoa Yritystukia ei ollut Lääkäriin pääsi kaikki haluklaat Nu
      Maailman menoa
      104
      4082

    3. Millaista läheisyyttä

      Toivoisit ikävästi kohteesi kanssa?
      Ikävä
      114
      3922

    4. Mones päivä kaivattusi on syntynyt?

      😁
      Ikävä
      55
      3383

    5. Antifasismi - mitä se on?

      Se on äärivasemmistolaista anarkistista toimintaa joka käyttää fasisminvastaisuutta keppihevosena oikeuttaakseen toimint
      Maailman menoa
      42
      2724

    6. Somali ei kätellyt Stubbia Linnan juhlissa

      Miksei somali osaa noudattaa hyviä käytöstapoja. https://www.iltalehti.fi/viihdeuutiset/a/563a3dea-fa3f-41f3-b64f-406d2
      Maailman menoa
      388
      2007

    7. Heräsin taas ikävään

      Ja aivan valtavaan haluun. Tahdon sinua R. ❤️
      Ikävä
      56
      1921

    8. Yliajo Heinolassa

      Mikä ihme ihmisiä vaivaa nykyään? Vähän ensin kähistellään nakkikioskilla ja sen jälkeen kostoksi murhataan autolla! Voi
      Heinola
      45
      1881

    9. Kuka on menehtynyt?

      https://yle.fi/a/74-20198293 Kuulemani mukaan ryyppyporukka ollut hapualla ja kuolemanenkeli (F.G) eli mies jonka seuras
      Kankaanpää
      11
      1871

    10. Kauhea ikävä iski

      Mietin vain, mitä olet juuri nyt tekemässä. Mietin myös, välittyykö se sinulle, kun olet koko ajan mielessäni, tunnetko
      Ikävä
      20
      1531
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt