Onko järkeä maksaa aerobisesta kuntotestistä?

Antti

Onko kukaan teistä ollut tuollaisessa aerobisen peruskunnon testissä? Maksaa monta kymppiä, mutta samalla tulisi maksimisykkeet, kynnysrajat tms. selvitettyä.

Ensi viikon torstaina Varalan urheiluopistolla järjestetään tuollainen. Mahtaako olla turhaa rahanmenoa näin kuntoilumielessä juoksevalle? Kyllähän ainakin maksimisykkeen voi mitata itsekin esim. tarpeeksi pitkässä ja jyrkässä mäessä.

9

823

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • misu

      varsinkin jos haluat kehittyä juoksijana ja sinulla on tavoitteita.

      • Antti

        peruskunto täytyy olla, että tuollaisesta testistä selviää hengissä? 6 x 1000 km aina maksimaaliseen rasitukseen asti kuulostaa aika rankalta.

        Mitään terveydellisiä esteitä, ylipainoa tms. mulla ei ole ja harrastan kuntoliikuntaa säännöllisesti eli ilmeisesti "uskaltaa" osallistua?


      • misu
        Antti kirjoitti:

        peruskunto täytyy olla, että tuollaisesta testistä selviää hengissä? 6 x 1000 km aina maksimaaliseen rasitukseen asti kuulostaa aika rankalta.

        Mitään terveydellisiä esteitä, ylipainoa tms. mulla ei ole ja harrastan kuntoliikuntaa säännöllisesti eli ilmeisesti "uskaltaa" osallistua?

        rasitustasoa lisätään portaittain pikkuhiljaa. itse tein 5x1000m testin aikanaan, harjoittelu siihen mennessä oli ollut melko vähäistä, 2-3 lenkkiä viikossa plus kuntosalia, ja ihan hyvin jaksoin!


      • Aerkank
        Antti kirjoitti:

        peruskunto täytyy olla, että tuollaisesta testistä selviää hengissä? 6 x 1000 km aina maksimaaliseen rasitukseen asti kuulostaa aika rankalta.

        Mitään terveydellisiä esteitä, ylipainoa tms. mulla ei ole ja harrastan kuntoliikuntaa säännöllisesti eli ilmeisesti "uskaltaa" osallistua?

        Kuntotestien turvallisuudesta on olemassa tiukka ohjeistus (katso Kuntotestauksen käsikirja, LTS 2004), eli testi tapahtuu aina testaajan vastuulla. Samoin testaajan tulee varmistua, että testi voidaan todella turvallisesti suorittaa. Mikäli epäilyksiä turvallisuuden suhteen on, ei testiä tule missään nimessä toteuttaa. Tarvittaessa maksimiin asti vedettävissä testeissä tulee olla lääkäri välittömästi käytettävissä.


    • kyllä

      Samalla tavalla voisi kysyä kannattaako maksaa useita kymppejä, jotta pääsee juoksemaan maratonin (HCM jopa 70 euroa). Juoksutapahtumien hinnat ovat aivan järkyttäviä. Tottapuhuen kuntotestistä kannattaa maksaa paljon mieluummin kuin maratonista tai puolimaratonista.

      Vaikka en ole ollutkaan juoksutesteissä uskon, että ne ovat täysin turvallisia terveelle jonkinlaisen pohjakunnon omaavalle ihmiselle. Itsellä kiinnostaisi kyllä mennä testiin.

      • misu

        paljonko noiden juoksutapahtumien järjestäminen maksaa, ei se ilmaista ole! toimitsijat, huolto (juomat, saunat, sairaankuljetukset...) liikennejärjestelyt, palkinnot, vakuutukset...ja täytyyhän niistä jotain voittoakin järjestävälle seuralle jäädä! itse maksan mielelläni osallistumismaksun juoksukilpailuihin, joissa huolto pelaa.


      • kyllä
        misu kirjoitti:

        paljonko noiden juoksutapahtumien järjestäminen maksaa, ei se ilmaista ole! toimitsijat, huolto (juomat, saunat, sairaankuljetukset...) liikennejärjestelyt, palkinnot, vakuutukset...ja täytyyhän niistä jotain voittoakin järjestävälle seuralle jäädä! itse maksan mielelläni osallistumismaksun juoksukilpailuihin, joissa huolto pelaa.

        No on se asia kyllä nuinkin mutta miksi eri juoksutapahtumien hinnat vaihtelevat niin paljon vaikka huolto onkin suurinpiirtein samaa luokkaa.


      • ***
        misu kirjoitti:

        paljonko noiden juoksutapahtumien järjestäminen maksaa, ei se ilmaista ole! toimitsijat, huolto (juomat, saunat, sairaankuljetukset...) liikennejärjestelyt, palkinnot, vakuutukset...ja täytyyhän niistä jotain voittoakin järjestävälle seuralle jäädä! itse maksan mielelläni osallistumismaksun juoksukilpailuihin, joissa huolto pelaa.

        Olen hieman eri mieltä asiasta. Toimitsijat ovat yleensä/poikkueksetta talkoolaisia. Urheilujuomat tarjoaa yleensä/poikkeuksetta juomanvalmistaja (saavat mainosta). Oma seurani kun järjestää kisoja niin kysytään paikalliselta spr:ltä muutamaa henkilöä sinne ja ei ole toistaiseksi maksanut mitään. Juoksutapahtumissahan on aina maininta että urheilija juoksee omalla vastuullaan eli ei mitään vakuutuksia juoksun järjestä kylläkään ota. Liikennejärjestelyt ja ilmoittelut lehtiin ja viranomaisiin on lähes ainoita kuluja.

        Joidenkin juoksujen hinnat ovat kyllä aika käsittämättömiä suhteessa kuluihin...
        mutta se siitä.

        Se aerobinen testi kannattaa silti. :)


      • misu
        kyllä kirjoitti:

        No on se asia kyllä nuinkin mutta miksi eri juoksutapahtumien hinnat vaihtelevat niin paljon vaikka huolto onkin suurinpiirtein samaa luokkaa.

        että esim. HCM:llä järjestelyt sun muut tulevat senverran kalliimmiksi, onhan kyseessä suuri kansainvälinen tapahtuma.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset

      "Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-2
      Maailman menoa
      739
      9245
    2. Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta

      Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir
      Maailman menoa
      374
      8100
    3. Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/8407068
      Maailman menoa
      162
      5895
    4. William ja Sonja Aiello ERO

      Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      54
      2420
    5. Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."

      Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun
      Kotimaiset julkkisjuorut
      6
      2135
    6. Se siitä sitten

      Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy
      Ikävä
      82
      1775
    7. Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"

      Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      20
      1719
    8. Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista

      Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt
      Kotimaiset julkkisjuorut
      7
      1498
    9. Ihastumisesta kertominen

      Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi
      Ihastuminen
      92
      1494
    10. Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon

      Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.
      Maailman menoa
      440
      1399
    Aihe