Sekoittelen usein rahkan sekaan pellavansiemenrouhetta. Olen kuullut, että se olisi terveellistä ja kuitupitoista. Pitääkö paikkansa?
Mietiskelin myös, että kannattaako käyttää juuri pellavarouhetta vai kokonaisia pellavansiemeniä? Onko merkitystä ravintoarvon tms. kannalta?
Mietiskelin myös, että kannattaako käyttää juuri pellavarouhetta vai kokonaisia pellavansiemeniä? Onko merkitystä ravintoarvon tms. kannalta?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Moikka! Pellavansiemenet säilyttävät ravintoarvonsa paremmin kokonaisina. Eli suosittelisin ostamaan kokonaisia siemeniä, jotka voit toki rouhia juuri ennen käyttöä, jos käytät mielummin rouhetta. Niin ja mielummin tietysti luomua ;)