Mikä näistä kolmesta on paras vaihtoehto pääruoaksi laitettuna,riisi,peruna vai pasta?
Ja missä on eniten hyviä aineita,vitamiineja yms.?
Tuntuu kuin kaikissa olisi kieltona hiilarit sun muut haitat.
kevein vaihtoehto?
2
153
Vastaukset
- 9+1
Ei mikään noista. Kaikki mainitsemasi sisältävät vain turhia kaloreita ja sokereita. Esim lautasellinen pelkkää keitettyä makaronia ruoaksi ja päivän energiatarve on täynnä. Ooppa siinä sitte loppupäivä syömättä.
- Panhandle
Katso Finelistä, mitä missäkin on:
http://www.fineli.fi/foodlist.php?lang=fi
Jos välttelet hiilihydraatteja, et syö mitään niistä. Jos et karppaa, voit syödä niitä kaikkia, ihan maun mukaan. Perunassa on vähiten energiaa, mutta täysjyväriisi ja -pasta ovat hyviä vaihtoehtoja nekin.
Tarkkaan ottaen pasta, peruna tai riisi EI ole pääruoka, vaan pääruuan lisäke. Jos haluat keventää aterioitasi, lisäät kasvisten osuutta ja vähennät energialisäkkeen (=peruna, pasta, riisi) osuutta ja pidät proteiinipitoisen pääruoka-aineksen osuuden suunnilleen ennallaan.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
En usko et meistä tulee jotain
Se ei kuitenkaan estä toivomasta et tulisi. Toivon et voitas suudella ja se sais asioita loksahtamaan paikoilleen. Jutel102810- 942030
Eini paljastaa nuorekkuutensa salaisuuden - Tämä nousee framille: "Se on pakko, että jaksaa!"
Discokuningatar Eini on täyttänyt upeat 64 vuotta. Lavoilla ja keikoilla nähdään entistä vapautuneempi artisti, joka ei421543- 2601398
- 69989
Olen J-mies
Jos kerrot sukunimeni alkukirjaimen, ja asuinpaikkakuntani. Lupaan ottaa yhteyttä sinuun.47901Ei sitten, ei olla enää
Missään tekemisissä. Unohdetaan kaikki myös se että tunsimme. Tätä halusit tämän saat. J miehelle. Rakkaudella vaalea na77880- 55874
- 44785
Ma 30.9 tosiko tv klo 18 suorana Tikkalanmäeltä
Virastolta suorana. Äänestyksistä sitten puhutaan illalla ja huomenna, onko kepuvasemmisto kuntalaisten tahdon mukaan to93726