Mikä näistä kolmesta on paras vaihtoehto pääruoaksi laitettuna,riisi,peruna vai pasta?
Ja missä on eniten hyviä aineita,vitamiineja yms.?
Tuntuu kuin kaikissa olisi kieltona hiilarit sun muut haitat.
kevein vaihtoehto?
mitä söis
2
191
Vastaukset
- 9+1
Ei mikään noista. Kaikki mainitsemasi sisältävät vain turhia kaloreita ja sokereita. Esim lautasellinen pelkkää keitettyä makaronia ruoaksi ja päivän energiatarve on täynnä. Ooppa siinä sitte loppupäivä syömättä.
- Panhandle
Katso Finelistä, mitä missäkin on:
http://www.fineli.fi/foodlist.php?lang=fi
Jos välttelet hiilihydraatteja, et syö mitään niistä. Jos et karppaa, voit syödä niitä kaikkia, ihan maun mukaan. Perunassa on vähiten energiaa, mutta täysjyväriisi ja -pasta ovat hyviä vaihtoehtoja nekin.
Tarkkaan ottaen pasta, peruna tai riisi EI ole pääruoka, vaan pääruuan lisäke. Jos haluat keventää aterioitasi, lisäät kasvisten osuutta ja vähennät energialisäkkeen (=peruna, pasta, riisi) osuutta ja pidät proteiinipitoisen pääruoka-aineksen osuuden suunnilleen ennallaan.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nyt tajusin mitä haet takaa
En epäile etteikö meillä olisi kivaa missä vaan. Se on iso hyppy henkisellä tasolla sinne syvempään päätyyn, kuten tiedä403047- 772704
- 1762363
Kukapa se Ämmän Kievarissa yöllä riehui?
En ole utelias, mutta haluaisin tietää, kuka riehui Ämmän Kievarissa viime yönä?362125- 181466
Naiselle mieheltä
Huomasin tuossa, että jääkaapissani on eräs sinun ostamasi tuote edelleen avaamattomana. Arvaatko mikä?231393Salilla oli toissapäivänä söpö tumma
Nuori nainen, joka katseli mua. Hymyili kun nähtiin kaupan ovella sen jälkeen411386- 131269
- 101264
- 221241