Mikä näistä kolmesta on paras vaihtoehto pääruoaksi laitettuna,riisi,peruna vai pasta?
Ja missä on eniten hyviä aineita,vitamiineja yms.?
Tuntuu kuin kaikissa olisi kieltona hiilarit sun muut haitat.
kevein vaihtoehto?
mitä söis
2
233
Vastaukset 2
- 9+1
Ei mikään noista. Kaikki mainitsemasi sisältävät vain turhia kaloreita ja sokereita. Esim lautasellinen pelkkää keitettyä makaronia ruoaksi ja päivän energiatarve on täynnä. Ooppa siinä sitte loppupäivä syömättä.
- Panhandle
Katso Finelistä, mitä missäkin on:
http://www.fineli.fi/foodlist.php?lang=fi
Jos välttelet hiilihydraatteja, et syö mitään niistä. Jos et karppaa, voit syödä niitä kaikkia, ihan maun mukaan. Perunassa on vähiten energiaa, mutta täysjyväriisi ja -pasta ovat hyviä vaihtoehtoja nekin.
Tarkkaan ottaen pasta, peruna tai riisi EI ole pääruoka, vaan pääruuan lisäke. Jos haluat keventää aterioitasi, lisäät kasvisten osuutta ja vähennät energialisäkkeen (=peruna, pasta, riisi) osuutta ja pidät proteiinipitoisen pääruoka-aineksen osuuden suunnilleen ennallaan.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Orpo pelästyi, kun asiat tulivat ilmi ? Hallitus ei enää tuekaan Garden hanketta
Pääministerinä Orpo on vastuussa hallituksensa päätöksenteosta. Hallitus päätti avokätisestä tuesta hankkeelle, joka ei4001664- 1451081
- 661046
- 871045
- 92940
Miksi naiset tuoksuvat vaihdevuosien tietyssä vaiheessa todella etäännyttäviltä
Mietin tätä, onko luojalla ollut jokin tarkoitus näin voimakkaan lemun aikaan tekemiselle. Monet ajattelevat miten joku139770- 94721
- 45691
Voisitko mies auttaa..
Ottaisit yhteyttä vielä kerran, jos haluat? 🤔 Jätäthän ilkeät kommentit pois.50659En ehkä onnistu siinä
Kovasti minä yritän näyttää kauniilta, vain sinua varten, mutta en taida onnistua siinä.57634