kevein vaihtoehto?

mitä söis

Mikä näistä kolmesta on paras vaihtoehto pääruoaksi laitettuna,riisi,peruna vai pasta?

Ja missä on eniten hyviä aineita,vitamiineja yms.?
Tuntuu kuin kaikissa olisi kieltona hiilarit sun muut haitat.

2

215

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 9+1

      Ei mikään noista. Kaikki mainitsemasi sisältävät vain turhia kaloreita ja sokereita. Esim lautasellinen pelkkää keitettyä makaronia ruoaksi ja päivän energiatarve on täynnä. Ooppa siinä sitte loppupäivä syömättä.

    • Panhandle

      Katso Finelistä, mitä missäkin on:

      http://www.fineli.fi/foodlist.php?lang=fi

      Jos välttelet hiilihydraatteja, et syö mitään niistä. Jos et karppaa, voit syödä niitä kaikkia, ihan maun mukaan. Perunassa on vähiten energiaa, mutta täysjyväriisi ja -pasta ovat hyviä vaihtoehtoja nekin.

      Tarkkaan ottaen pasta, peruna tai riisi EI ole pääruoka, vaan pääruuan lisäke. Jos haluat keventää aterioitasi, lisäät kasvisten osuutta ja vähennät energialisäkkeen (=peruna, pasta, riisi) osuutta ja pidät proteiinipitoisen pääruoka-aineksen osuuden suunnilleen ennallaan.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kiva kun SDP alkaa hallitsemaan Suomea

      Vanhat hyvät ajat taas palaavat ja kansa vaurastuu. Muistatteko vielä Sorsan aikakauden? Silloin Suomessa tehtiin jopa
      Maailman menoa
      282
      8383

    2. Säästäminen on typerää, muistakaa äänestää demareita

      Säästäminen on typerää, koska aiheuttaa vain talouden taantumista ja lopulta tappaa potilaan. Demareiden tapa on satsat
      Maailman menoa
      67
      5040

    3. Olli Rehn: Eläkkeistä pitää leikata. Nyt tuli Lindtmanille kauhun paikka

      jos johtaa seuraavaa hallitusta. Purra: eläkkeisiin ei kosketa. Eikä tällä hallituskaudella varmasti kosketa, mutta seur
      Maailman menoa
      281
      4400

    4. SDP:n budjetin peruskivi: "Rahaa nimittäin on!"

      Demarien talouspolitiikan ydin on usein tiivistetty klassiseen meemiin: rahaa on, kunhan se on jonkun muun rahaa. Vuoden
      Maailman menoa
      60
      3037

    5. Sara Sieppi umpirehellisenä Amazing Race -kulissien takaisesta elämästä

      Sara Sieppi oli mukana Amazing Race Suomi -realityssä. Somevaikuttajalla oli takana raskasta aikaa ja isoja suruja, eikä
      Suomalaiset julkkikset
      1
      2496

    6. Herkkua vai hötöä? Kaksi Beck-leffaa tällä vkolla tv:stä

      Beck-elokuvat tuntuvat olevan suomalaisten makuun. Tällä viikolla televisiosta tulee kaksi ruotsalaista taidonnäytettä,
      Elokuva
      3
      1880

    7. Hatunnosto! Mari Hynynen (os. Perankoski) ja Jouni Hynynen auttavat vähäosaisia upealla tavalla!

      Hatunnosto! Mari ja Jouni Hynynen ovat Vailla vakinaista asuntoa ry:n uudet kummit. Hynysiä motivoi halu lisätä ymmärr
      Maailman menoa
      5
      1757

    8. Ajattelin silloin

      että jos olet kiinnostunut, ihan oikeasti, niin kuulen sinusta vielä.
      Ikävä
      111
      1755

    9. TTP avajaiset

      Tuhannen Taalan Paikka avautuu 1.3-26. Onpa tosi mukavaa! Kiitos Jaanalle kun olet niin aktiivinen ja jaksat yrittää ja
      Haapavesi
      40
      1653

    10. Tiesitkö? Tämä suomalainen keksi Elämäni biisi -sarjan - Viinin lipittely mainittu!

      Tiesitkö? Elämäni biisi on suomalainen formaatti ja sen takana on Petja Peltomaa. Hänen kynästä ovat lähtöisin myös mm.
      Tv-sarjat
      0
      1620
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt