Mielipide mun "laihdutus"-ruokavaliosta

Aivan liian vähän ruokaa, itse asiassa joinakin päivinä ei yhtään oikeaa ateriaa. Sitten taas toisina päivinä ateria koostuu 400 grammasta kanaa, mikä on aivan liikaa yhdellä kerralla syötäväksi. Liian vähällä ruualla ei laihdu, niin kummalliselta kuin se kuulostaakin.

Proteiinipatukat ja palautusjuomat ovat turhia, syö mieluummin niiden tilalla kananmunia, lihaa tai kalaa ja juo vettä. Kasviksia on varaa lisätä, niitä pitäisi syödä vähintään puoli kiloa päivässä.

Komppaan Vanhaa Jojoa. Tuolla syömisellä vedät aineenvaihduntasi säästöliekille ja kun se siihen tilaan menee, niin grammaakaan et saletisti laihdu. Syömistä ei hallita syömättömyydellä vaan syömällä. Syö kolme kunnon ateriaa päivässä, niin et välttämättä edes tarvitse välipaloja. Vaihda kevytlevite voihin ja unohda kevyttuotteet. Näin pidät myös hormonitoimintasi hyvässä jamassa. Vihreää runsaasti mukaan, niin tasapainotat elimistön happamuutta.

Olen oppinut vasta nyt, liki 30v., syömään oikein! Se on kasvisruokavalio paljolla kuidulla!!! En syö karkkia enkä suklaata ollenkaan. Laihtumisen tahti on uskomaton! Päivä päivältä vatsa kutistuu.

Painoni on jojoillut koko elämän, mutta olen ennen syönyt väärin ja laihduttanut pelkän laihtumisen takia. Nyt olen muuttanut koko elämäntyylin. En "riemuitse" laihtumisesta. Ennemmin iloitsen liikkumisen helpottumisesta. En aio pukeutua kireisiin vaatteisiin esitelläkseni runkoa.

Joka päivä EI TARVITSE lämmintä ateriaa. Lämmin ateria on sähköyhtiöiden ja myyntimiesten keksimää puppua!

Toiset ei opi koko elinaikanaan syömään oikein. Harmi juttu.

Kaksi lämmintä ateriaa päivässä ja siihen päälle aamu ja iltapala.
Protskupatukka on jees, mutta katso paljon sokereita. Lisää kasviksia, lihaa ja liikuntaa ja jätä hiilarit minimiin. Aamulla voi vetää hedelmää, mutta muuten ei tarvitse. Ellei sitten niin halua uskoa.