Toivoisin,että mahdollisimman moni vastaisi tähän viestiin.
Elikkä olen jo kolme pv ahkerasti venytellyt, ja spagaatti ei tule vielä. (Haloo kuka normaali tyyppi saa spagaatin 3päiväs) No ,mutta haluaisin tietää kuinka monta pv menee tuohon spagaattiin(toinen jalka edes toinen takana)?
Itse venyttelen joka pv yhteensä 45min onko se liika vai liian vähän tai kenties sopivasti.Olen kuullut,että jotkut ovat saaneet spagun viikossa ahkeralla venyttelyllä,mutta onhan ihmisillä erillalainen vartalo ja kehitys itse olen pitkä ja hoikka,mutta olen kuullut huhuja,että mitä lyhyempi sen paremmin saa spagun eli voiko toi mun pituus vaikuttaa tohon spagaattiin(162cm).
Tilanne on tällä hetkellä se,että oon vielä aika jäykässä kunnossa ja multa jää viel maahan jotai yli 30cm,joten jos joka pv venyttelen 45min ni olisko mahollisuuksia saada se jossaki vaikka kk.
Kuinka kauan spagatin tekemiseen menee?
4
171
Vastaukset
- PlitsPläts. .
ehkä sä tähtäät liikaa yhteen liikkeeseen, yhteen lihas/nivel ryhmään.
Tee ennemmin monipuolista ohjelmaa... ja spagaatiin valmistavia liikkeitä.
Sitkun paikat tuntuu venyvän paremmin... keskity siihe spagettii... - minaajj
No mä teen aika monipuolista venytystä,etten tähtää vaan yhtenn liikkeeseen,mutta kiitoos kuitenkin asiallisesta viestistä.
- uni spagaatti vain
No nyt kyllä naurua pukkaa! Olen koko ikäni yrittänyt, lähelle olen päässyt, muutten aivan loppuun, muutaman sentin päähän kuitenkin. Muutama vuosi tosin on jäänyt nyt huonolle yritykselle. Nyt olen 52 vuotias. Unissani olen kyllä spagaatin tehnyt helposti ja siitä innostuneena taas yrittänyt, yrittänyt, vaan ei onnistu. Eli koko elämä taitaa tuhraantua! Älä luovuta, minäkään en ole vielä luovuttanut.
- minaajj
Vahvana pysyn, silloin joskus pikku tyttönä olin sillei,että mä haluun tehä spagaatin,
mutta enhän mä sitte jaksanukkaan harjotella,joten koko homma unohtu maan alle ja parin päivän sisällä mä olen kaivannut taas sen intohimon sieltä maan alta
ja oon luvannu itselleni,että nyt en luovuta ja vaan unohhda sitä sinne vaan oikeesti
teen sen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miksi persuilla ei ole firmoja?
Kuten vasemmisstolaisilla, esim. Sannalla MA\PI. Eikö ole aika erikoista?827076Persut hommasivat Suomeen 35 000 pientä lasta v. 2015
Onko Riikka Purra nyt tavoittelemassa tätä samaa historiallista persujen utopiaa? Purram kaksinaamaisessa pelissä vaadit267043Purran tuhoja tuskin saadaan koskaan korjatuksikaan
Purra on aiheuttanut Suomen taloudelle karmaisevat tuhot. Sen lisäksi Purra on ajanut myös suuren osan Suomen kansasta k1066143Persujen kaksoisstandardit: Räsäsen uhkailu paha, Virran uhkailu hyvä
Tässä taas nähdään kuinka kaksinaamaista porukkaa persut ovat. Mitäs persut tähän?455394Miksette persut irtisanoudu Kirkin lausunnoista?
Kirkhän muun muassa vaati raiskattuja naisia pidättäytymään abortista ja vaimoja alistumaan aviomiestensä tahtoon. Mik845228Demarikultin uhri kertoo
Demarikultin uhri kertoo: “En saanut mennä edes suihkuun ilman lupaa” – Seksuaalisen hyväksikäytön uhri kertoo vuosistaa625182Miksi vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa?
Vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa joka työllistäisi ihmisiä. Miksi? No siksi, että jos vasemmistolainen perus405098Sanna valittiin Euroopan huonoimmaksi pääministeriksi
Sannan kaudella Suomi oli ainut maa missä bkt laski. Kannattaa huomata, että luvut valitsi Sannan huonoimmaksi. Ihmiset274585Purran vuoro kiihoittua Lepomäen sääristä
"Ulkoministeri Elina sanoo, ettei muuta pukeutumistaan sen mukaan, kenet tapaa, ja että hän ei suostuisi peittämään kasv163457Vasemmistolaiset paskat eivät nousseet seisomaan kun Akaan kaupunginvaltuusto
vietti hiljaisen hetken Charlie Kirkin muistoksi https://www.aamulehti.fi/uutiset/art-2000011523016.html3003370