Toivoisin,että mahdollisimman moni vastaisi tähän viestiin.
Elikkä olen jo kolme pv ahkerasti venytellyt, ja spagaatti ei tule vielä. (Haloo kuka normaali tyyppi saa spagaatin 3päiväs) No ,mutta haluaisin tietää kuinka monta pv menee tuohon spagaattiin(toinen jalka edes toinen takana)?
Itse venyttelen joka pv yhteensä 45min onko se liika vai liian vähän tai kenties sopivasti.Olen kuullut,että jotkut ovat saaneet spagun viikossa ahkeralla venyttelyllä,mutta onhan ihmisillä erillalainen vartalo ja kehitys itse olen pitkä ja hoikka,mutta olen kuullut huhuja,että mitä lyhyempi sen paremmin saa spagun eli voiko toi mun pituus vaikuttaa tohon spagaattiin(162cm).
Tilanne on tällä hetkellä se,että oon vielä aika jäykässä kunnossa ja multa jää viel maahan jotai yli 30cm,joten jos joka pv venyttelen 45min ni olisko mahollisuuksia saada se jossaki vaikka kk.
Kuinka kauan spagatin tekemiseen menee?
4
185
Vastaukset
- PlitsPläts. .
ehkä sä tähtäät liikaa yhteen liikkeeseen, yhteen lihas/nivel ryhmään.
Tee ennemmin monipuolista ohjelmaa... ja spagaatiin valmistavia liikkeitä.
Sitkun paikat tuntuu venyvän paremmin... keskity siihe spagettii... - minaajj
No mä teen aika monipuolista venytystä,etten tähtää vaan yhtenn liikkeeseen,mutta kiitoos kuitenkin asiallisesta viestistä.
- uni spagaatti vain
No nyt kyllä naurua pukkaa! Olen koko ikäni yrittänyt, lähelle olen päässyt, muutten aivan loppuun, muutaman sentin päähän kuitenkin. Muutama vuosi tosin on jäänyt nyt huonolle yritykselle. Nyt olen 52 vuotias. Unissani olen kyllä spagaatin tehnyt helposti ja siitä innostuneena taas yrittänyt, yrittänyt, vaan ei onnistu. Eli koko elämä taitaa tuhraantua! Älä luovuta, minäkään en ole vielä luovuttanut.
- minaajj
Vahvana pysyn, silloin joskus pikku tyttönä olin sillei,että mä haluun tehä spagaatin,
mutta enhän mä sitte jaksanukkaan harjotella,joten koko homma unohtu maan alle ja parin päivän sisällä mä olen kaivannut taas sen intohimon sieltä maan alta
ja oon luvannu itselleni,että nyt en luovuta ja vaan unohhda sitä sinne vaan oikeesti
teen sen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Maatalous- ja yritystuet pois, työeläkevaroilla valtion velka pois
Suomi saadaan eheytettyä kädenkäänteessä, kun uskalletaan tehdä rohkeita ratkaisuja. Maatalous- ja yritystuet ovat hait1303857Hei! Halusin vain kertoa.
En tiedä luetko näitä, mutta näimme n.4vk sitten, vaihdoimme muutaman sanan ja tunsin edelleen kipinän välillämme. Katso83179Riikka on siis suomalaisille velkaa 84 mrd
Jos kauhukabinetti istuu vaalikauden loppuun. Keskimäärin yli 20 miljardia uutta velkaa rikkaiden veronalennuksiin jokai322854Miksi ikävä ei helpotu vuosien jälkeenkään?
Tänään olin ensimmäistä kertaa sinun lähtösi jälkeen tilassa, jossa vuosia sitten nähtiin ensimmäistä kerta. Ollessani122722Sanna on suomalaisille siis velkaa 24 mrd euroa
Muistanette vielä kuinka Italian remonttirahoja perusteltiin sillä, että italialaiset ostaa suomalaisilta paidatkin pääl1332441- 441971
Tiesitkö? Suomessa lääkäri voi toimia ammatissaan, vaikka hän olisi seksuaalirikollinen
Järkyttävää… Motin mukaan Suomessa lääkäri voi toimia ammatissaan, vaikka hän olisi yksityiselämässään syyllistynyt es611225"Sanna Marinin kirja floppasi", kertoo eräs median otsikko
"Miljardien tappio - Sanna Marin vaikenee", kertoo toinen otsikko. Marin ei siis siinä kirjassaan kerro sanallakaan For891191Oot kyl rakas
Et tiiäkkään miten suuri vaikutus sulla on mun jaksamiseen niin töissä, kun vapaallakin❤️. Oot täysin korvaamaton. En t361119Kirjoittaisit edes jotain josta tiedän
Varmasti oletko se oikeasti sinä. Tänään tälläinen olo. 781109