Toivoisin,että mahdollisimman moni vastaisi tähän viestiin.
Elikkä olen jo kolme pv ahkerasti venytellyt, ja spagaatti ei tule vielä. (Haloo kuka normaali tyyppi saa spagaatin 3päiväs) No ,mutta haluaisin tietää kuinka monta pv menee tuohon spagaattiin(toinen jalka edes toinen takana)?
Itse venyttelen joka pv yhteensä 45min onko se liika vai liian vähän tai kenties sopivasti.Olen kuullut,että jotkut ovat saaneet spagun viikossa ahkeralla venyttelyllä,mutta onhan ihmisillä erillalainen vartalo ja kehitys itse olen pitkä ja hoikka,mutta olen kuullut huhuja,että mitä lyhyempi sen paremmin saa spagun eli voiko toi mun pituus vaikuttaa tohon spagaattiin(162cm).
Tilanne on tällä hetkellä se,että oon vielä aika jäykässä kunnossa ja multa jää viel maahan jotai yli 30cm,joten jos joka pv venyttelen 45min ni olisko mahollisuuksia saada se jossaki vaikka kk.
Kuinka kauan spagatin tekemiseen menee?
4
152
Vastaukset
- PlitsPläts. .
ehkä sä tähtäät liikaa yhteen liikkeeseen, yhteen lihas/nivel ryhmään.
Tee ennemmin monipuolista ohjelmaa... ja spagaatiin valmistavia liikkeitä.
Sitkun paikat tuntuu venyvän paremmin... keskity siihe spagettii... - minaajj
No mä teen aika monipuolista venytystä,etten tähtää vaan yhtenn liikkeeseen,mutta kiitoos kuitenkin asiallisesta viestistä.
- uni spagaatti vain
No nyt kyllä naurua pukkaa! Olen koko ikäni yrittänyt, lähelle olen päässyt, muutten aivan loppuun, muutaman sentin päähän kuitenkin. Muutama vuosi tosin on jäänyt nyt huonolle yritykselle. Nyt olen 52 vuotias. Unissani olen kyllä spagaatin tehnyt helposti ja siitä innostuneena taas yrittänyt, yrittänyt, vaan ei onnistu. Eli koko elämä taitaa tuhraantua! Älä luovuta, minäkään en ole vielä luovuttanut.
- minaajj
Vahvana pysyn, silloin joskus pikku tyttönä olin sillei,että mä haluun tehä spagaatin,
mutta enhän mä sitte jaksanukkaan harjotella,joten koko homma unohtu maan alle ja parin päivän sisällä mä olen kaivannut taas sen intohimon sieltä maan alta
ja oon luvannu itselleni,että nyt en luovuta ja vaan unohhda sitä sinne vaan oikeesti
teen sen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Oletko kertonut jo muille tunteistasi?
Ystävillesi esimerkiksi? Minä en ole vielä kertonut kenellekään tästä meidän jutusta.662962Kesä, kesä!
Veikkaan, ettet juuri nyt ikävöi minua, ehket enää koskaan? Näkemättömyys on laimentanut tunteet, ja katselet iloisena k91761- 1111636
Miksi sanotaan että Suomella on suuri armeija, tykistö jne.
Asioita tarkemmin seuranneet tietävät että tuolla Ukrainassa palaa kuukaudessa sen verran mitä Suomella on kokonaisuudes2191206- 93923
- 120922
- 60914
Miksi nuori ottaa hatkat? Rajut seuraukset: seksuaalinen hyväksikäyttö, väkivalta, huumeet...
Lastensuojelu on kriisissä ja nuorten ongelmat kasvussa Suomessa. Hatkaaminen tarkoittaa nuoren luvatta poistumista omil65897Shokki! Suuri seikkailu -kisassa todellinen jättiyllätys - Tämä muutos järkyttää varmasti monia!
No nyt on kyllä aikamoinen ylläri, peli todellakin kovenee…! Lue lisää: https://www.suomi24.fi/viihde/shokki-suuri-seik6815- 34790