Haluan aloittaa gluteenittoman ruokavalion, mutta en tiedä tarkallee, mitä silloin SAA syödä ja mitä EI. voisiko joku valaista minua vähän ja kertoa esimerkkejä miten voisin sen helpoiten aloittaa ja mitä syön...? Kiiitos jos jaksat vaivautua..
Gluteeniton ruokavalio!
dlöwkdlölöd,k
10
2996
Vastaukset
- jouhien
Jos sinun ei tarvitse noudattaa gluteenitonta ruokavaliota, et koskaan jaksa pitää sitä niin tarkasti ettet saisi mistään gluteenia. Gluteenittomassa ruokavaliossa ei syödä vehnää (paitsi vehnätärkkelys käy useimmille), ohraa (ohramallasuute käy myös useimmille), eikä ruista.
- kontaminaatioriski
Eikä tavallista kauraa. Vain puhdasta gluteenitonta puuppolan kauraa tai muuta vastaavaa jossa on gluteenittoman merkki pakkauksessa. Tavallisia kauroja ei saa keliaakikolle syöttää. Myös oma voi/margariinirasia pitää olla ja omat leikkuulaudat ja leivänpaahtimet jne jne.
- yes1
Jo viestin alku "haluan alkaa gluteenittoman ruokavalion" kertoo sen, että sinulla ei ole keliakiaa. Ja jos sinulla ei ole keliakiaa, ei ole mitään syytä alkaa gluteenittomalle ruokavaliolle. (Jos epäilet keliakiaa, on ensimmäinen askel käynti lääkärillä ja keliakian vasta-aineiden tarkistaminen verikokeilla.) Jos haluat alkaa gluteenittomalle ruokavaliolle vain sen vuoksi, että se on nyt "in", epäilen suuresti, että tulet epäonnistumaan. 100 % gluteenittoman ruokavalion ylläpitäminen vaatii niin suuren työn, että se ei ihan huvin vuoksi onnistu.
- Suosittelen gluteeni
Itse olen ollut jo vuosia gluteenittomalla ruokavaliolla ilman keliakiaa, sillä pelkään autoimmuunisairauksia. Gluteenillahan on todettu yhteys mm. MS-tautiin ja nivelreumaan.
Käypä keliakialiiton sivuilla. Sieltä saat tarkat ohjeet gluteenittomasta ruokavaliosta!
Gluteeniton ruokavalio tarkoittaa käytännössä sitä, että ruokavalioosi ei kuulu leipää eikä leivonnaisia eikä kaljaa. Kaikkia muuta saat syödä. Kasviksia, marjoja, hedelmiä, pihvejä, ranskalaisia, karkkeja, suklaata, vanukkaita, jugurtteja.
Gluteenittomat leivät ovat pahanmakuisia. Jotta tottuisit niitten makuun, se voi viedä vuosia! Moilasen tumma leipä on syötävää, varsinkin jos laitat päälle sienisalaattia, perunasaattia, tomaatteja jne. Pikkuhiljaa makuun tottuu.
Itse olen käytännössä korvannut leivän kasviksilla ja hedelmillä. Tattaripuuronkin makuun olen tottunut vuosien varrella. Ruokavalioni on todella monipuolistunut gluteenittoman ruokavalion myötä. - hohhoijaa...
Suosittelen gluteeni kirjoitti:
Itse olen ollut jo vuosia gluteenittomalla ruokavaliolla ilman keliakiaa, sillä pelkään autoimmuunisairauksia. Gluteenillahan on todettu yhteys mm. MS-tautiin ja nivelreumaan.
Käypä keliakialiiton sivuilla. Sieltä saat tarkat ohjeet gluteenittomasta ruokavaliosta!
Gluteeniton ruokavalio tarkoittaa käytännössä sitä, että ruokavalioosi ei kuulu leipää eikä leivonnaisia eikä kaljaa. Kaikkia muuta saat syödä. Kasviksia, marjoja, hedelmiä, pihvejä, ranskalaisia, karkkeja, suklaata, vanukkaita, jugurtteja.
Gluteenittomat leivät ovat pahanmakuisia. Jotta tottuisit niitten makuun, se voi viedä vuosia! Moilasen tumma leipä on syötävää, varsinkin jos laitat päälle sienisalaattia, perunasaattia, tomaatteja jne. Pikkuhiljaa makuun tottuu.
Itse olen käytännössä korvannut leivän kasviksilla ja hedelmillä. Tattaripuuronkin makuun olen tottunut vuosien varrella. Ruokavalioni on todella monipuolistunut gluteenittoman ruokavalion myötä.HÖPÖHÖPÖ!!!! Gluteenitonta leipää ja leivonnaisia voi syödä, samoin gluteenitonta kaljaakin on. Jotkut pihvit, ranskalaiset, karkit, suklaat jne sen sijaan EIVÄT ole gluteenittomia! Gluteenittomat leivät maistuvat monelle ei-gluteenittomallekin, sen sijaan nuo Moilasen leivät eivät niin juurikaan maistu kenellekään.
- etsivä löytää
hohhoijaa... kirjoitti:
HÖPÖHÖPÖ!!!! Gluteenitonta leipää ja leivonnaisia voi syödä, samoin gluteenitonta kaljaakin on. Jotkut pihvit, ranskalaiset, karkit, suklaat jne sen sijaan EIVÄT ole gluteenittomia! Gluteenittomat leivät maistuvat monelle ei-gluteenittomallekin, sen sijaan nuo Moilasen leivät eivät niin juurikaan maistu kenellekään.
Gluteeniton kotipizza maistuu jos ei katkea hampaat kovan pohjan kanssa. Gluteenitont jäätelötuuttiakin löytyy prismasta.
- leina1
Suosittelen gluteeni kirjoitti:
Itse olen ollut jo vuosia gluteenittomalla ruokavaliolla ilman keliakiaa, sillä pelkään autoimmuunisairauksia. Gluteenillahan on todettu yhteys mm. MS-tautiin ja nivelreumaan.
Käypä keliakialiiton sivuilla. Sieltä saat tarkat ohjeet gluteenittomasta ruokavaliosta!
Gluteeniton ruokavalio tarkoittaa käytännössä sitä, että ruokavalioosi ei kuulu leipää eikä leivonnaisia eikä kaljaa. Kaikkia muuta saat syödä. Kasviksia, marjoja, hedelmiä, pihvejä, ranskalaisia, karkkeja, suklaata, vanukkaita, jugurtteja.
Gluteenittomat leivät ovat pahanmakuisia. Jotta tottuisit niitten makuun, se voi viedä vuosia! Moilasen tumma leipä on syötävää, varsinkin jos laitat päälle sienisalaattia, perunasaattia, tomaatteja jne. Pikkuhiljaa makuun tottuu.
Itse olen käytännössä korvannut leivän kasviksilla ja hedelmillä. Tattaripuuronkin makuun olen tottunut vuosien varrella. Ruokavalioni on todella monipuolistunut gluteenittoman ruokavalion myötä.olipa typerä kommentti, sinä et ainakaan paljoa ruokavaliosta tiedä. leipää voi leipoa itsekin, tiesitkös sen? käytä esim. erilaisia pähkinäjauhoja (manteli, cashew..), psylliumia ja erilaisia siemeniä - saat erinomaisia sämpylöitä. itse en ole ainakaan maistanut pahaa gluteenitonta leipää. osa voi olla kuivahkoa, mutta jestas sentään voita päälle niin johan maistuu!
ja tosiaan hyvin suuressa osassa karkkeja on ainakin vehnäjauhoja. joten ei ole mitenkään itsestäänselvyys että niitä voi syödä.
- Keliakia
Kaikki mitkä sisältää vehnää,ohraa ja ruista on kiellettyjä.Maissi,hirssi,riisi,tattari
ja puhdas kaura on sallittuja.Aloittaminen gluteenittomaan ruokavalioon onnistuu
lääkärin kautta,joka laittaa lähetteen verikokeseen ja suolinukkakoepalan ottoon.
Minulla on todettu keliakia verikokeesta ja otettu tuo suolinukkakoepala.Tarkkana
tuon keliakian kanssa täytyy olla,ettei tule väärää viljaa ja lukea kaikista tuotteista tuoteseloste huolella. - läpipasko
Saako tuon painon nousemaan gluteenittomalla ruokavaliolla? Mulla epäillään keliakiaa, kun verikokeista löytyi allergia viljoille. Painoindeksi ollut 16 koko elämäni ajan.(Pituus 180 cm ja paino 52 kg).
- Anonyymi
Tästä artikkelista saa hyvät perustiedot gluteenittomasta ruokavaliosta: https://kuntosaliohjelma.com/gluteeniton-ruokavalio-tietoa-hyodyt-ja-herkulliset-arkireseptit/
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nasima löi Jussille luun kurkkuun
Nasima kertoi ettei Jussi sovi puhemieheksi, koska sallii rasismin. Mihin toimiin perussuomalaiset ryhtyvät? Kuka nouse5158796Razmyar on säälittävä - puhemiehellä ei ole mitään syytä ottaa kantaa tähän "silmäkohuun"
jonka toimittajat sai aikaan. Asia ei kuulu puhemiehelle millään lailla. Razmyar haluaa taas vaan huomiota. Mutta jos r1556076Miten Eerolan silmäkuvat voivat levitä muutamassa tunnissa ympäri maailmaa?
Seuraako koko maailma persujen ja erityisesti Eerolan somea reaaliajassa? Edes kansanedustajan itsemurha eduskuntatalos3545118Siviilipalvelusmies Halla-aho normalisoi rasismin perussuomalaisissa
SMP:n tuhkille perustettu puolue ei ollut ihmisiä vastaan, vaan instituutiokriittinen. "Missä EU - siellä ongelma", oli634716Suomalaisilta vaaditaan valtavasti suvaitsevaisuutta - miksi sitä ei vaadita muslimeilta
Suomalaisilta vaaditaan kaikkea, pitää olla suvaitsevainen ja hyväksyä vieraiden tavat, rasisti ei saa olla jne. Miksi s984321Juuri Suomen valtamedian toimittajat teki "silmävääntelystä" sen kohun
ja ilmeisesti ottivat yhteyttä myös ulkomaisiin medioihin, että katsokaas tätä. Mutta Japanin medioissa on asiaan suhta1664033SDP:n kansanedustaja Marko Asell: Suomen myönnettävä maahanmuuton ongelmat
Hänen mielestään Suomen pitää pyrkiä rajoittamaan jyrkästi turvapaikanhakijoiden pääsyä maahan ja hän arvioi, että maaha1833901- 911828
- 1031384
- 47949