Haluan aloittaa gluteenittoman ruokavalion, mutta en tiedä tarkallee, mitä silloin SAA syödä ja mitä EI. voisiko joku valaista minua vähän ja kertoa esimerkkejä miten voisin sen helpoiten aloittaa ja mitä syön...? Kiiitos jos jaksat vaivautua..
Gluteeniton ruokavalio!
dlöwkdlölöd,k
10
2828
Vastaukset
- jouhien
Jos sinun ei tarvitse noudattaa gluteenitonta ruokavaliota, et koskaan jaksa pitää sitä niin tarkasti ettet saisi mistään gluteenia. Gluteenittomassa ruokavaliossa ei syödä vehnää (paitsi vehnätärkkelys käy useimmille), ohraa (ohramallasuute käy myös useimmille), eikä ruista.
- kontaminaatioriski
Eikä tavallista kauraa. Vain puhdasta gluteenitonta puuppolan kauraa tai muuta vastaavaa jossa on gluteenittoman merkki pakkauksessa. Tavallisia kauroja ei saa keliaakikolle syöttää. Myös oma voi/margariinirasia pitää olla ja omat leikkuulaudat ja leivänpaahtimet jne jne.
- yes1
Jo viestin alku "haluan alkaa gluteenittoman ruokavalion" kertoo sen, että sinulla ei ole keliakiaa. Ja jos sinulla ei ole keliakiaa, ei ole mitään syytä alkaa gluteenittomalle ruokavaliolle. (Jos epäilet keliakiaa, on ensimmäinen askel käynti lääkärillä ja keliakian vasta-aineiden tarkistaminen verikokeilla.) Jos haluat alkaa gluteenittomalle ruokavaliolle vain sen vuoksi, että se on nyt "in", epäilen suuresti, että tulet epäonnistumaan. 100 % gluteenittoman ruokavalion ylläpitäminen vaatii niin suuren työn, että se ei ihan huvin vuoksi onnistu.
- Suosittelen gluteeni
Itse olen ollut jo vuosia gluteenittomalla ruokavaliolla ilman keliakiaa, sillä pelkään autoimmuunisairauksia. Gluteenillahan on todettu yhteys mm. MS-tautiin ja nivelreumaan.
Käypä keliakialiiton sivuilla. Sieltä saat tarkat ohjeet gluteenittomasta ruokavaliosta!
Gluteeniton ruokavalio tarkoittaa käytännössä sitä, että ruokavalioosi ei kuulu leipää eikä leivonnaisia eikä kaljaa. Kaikkia muuta saat syödä. Kasviksia, marjoja, hedelmiä, pihvejä, ranskalaisia, karkkeja, suklaata, vanukkaita, jugurtteja.
Gluteenittomat leivät ovat pahanmakuisia. Jotta tottuisit niitten makuun, se voi viedä vuosia! Moilasen tumma leipä on syötävää, varsinkin jos laitat päälle sienisalaattia, perunasaattia, tomaatteja jne. Pikkuhiljaa makuun tottuu.
Itse olen käytännössä korvannut leivän kasviksilla ja hedelmillä. Tattaripuuronkin makuun olen tottunut vuosien varrella. Ruokavalioni on todella monipuolistunut gluteenittoman ruokavalion myötä. - hohhoijaa...
Suosittelen gluteeni kirjoitti:
Itse olen ollut jo vuosia gluteenittomalla ruokavaliolla ilman keliakiaa, sillä pelkään autoimmuunisairauksia. Gluteenillahan on todettu yhteys mm. MS-tautiin ja nivelreumaan.
Käypä keliakialiiton sivuilla. Sieltä saat tarkat ohjeet gluteenittomasta ruokavaliosta!
Gluteeniton ruokavalio tarkoittaa käytännössä sitä, että ruokavalioosi ei kuulu leipää eikä leivonnaisia eikä kaljaa. Kaikkia muuta saat syödä. Kasviksia, marjoja, hedelmiä, pihvejä, ranskalaisia, karkkeja, suklaata, vanukkaita, jugurtteja.
Gluteenittomat leivät ovat pahanmakuisia. Jotta tottuisit niitten makuun, se voi viedä vuosia! Moilasen tumma leipä on syötävää, varsinkin jos laitat päälle sienisalaattia, perunasaattia, tomaatteja jne. Pikkuhiljaa makuun tottuu.
Itse olen käytännössä korvannut leivän kasviksilla ja hedelmillä. Tattaripuuronkin makuun olen tottunut vuosien varrella. Ruokavalioni on todella monipuolistunut gluteenittoman ruokavalion myötä.HÖPÖHÖPÖ!!!! Gluteenitonta leipää ja leivonnaisia voi syödä, samoin gluteenitonta kaljaakin on. Jotkut pihvit, ranskalaiset, karkit, suklaat jne sen sijaan EIVÄT ole gluteenittomia! Gluteenittomat leivät maistuvat monelle ei-gluteenittomallekin, sen sijaan nuo Moilasen leivät eivät niin juurikaan maistu kenellekään.
- etsivä löytää
hohhoijaa... kirjoitti:
HÖPÖHÖPÖ!!!! Gluteenitonta leipää ja leivonnaisia voi syödä, samoin gluteenitonta kaljaakin on. Jotkut pihvit, ranskalaiset, karkit, suklaat jne sen sijaan EIVÄT ole gluteenittomia! Gluteenittomat leivät maistuvat monelle ei-gluteenittomallekin, sen sijaan nuo Moilasen leivät eivät niin juurikaan maistu kenellekään.
Gluteeniton kotipizza maistuu jos ei katkea hampaat kovan pohjan kanssa. Gluteenitont jäätelötuuttiakin löytyy prismasta.
- leina1
Suosittelen gluteeni kirjoitti:
Itse olen ollut jo vuosia gluteenittomalla ruokavaliolla ilman keliakiaa, sillä pelkään autoimmuunisairauksia. Gluteenillahan on todettu yhteys mm. MS-tautiin ja nivelreumaan.
Käypä keliakialiiton sivuilla. Sieltä saat tarkat ohjeet gluteenittomasta ruokavaliosta!
Gluteeniton ruokavalio tarkoittaa käytännössä sitä, että ruokavalioosi ei kuulu leipää eikä leivonnaisia eikä kaljaa. Kaikkia muuta saat syödä. Kasviksia, marjoja, hedelmiä, pihvejä, ranskalaisia, karkkeja, suklaata, vanukkaita, jugurtteja.
Gluteenittomat leivät ovat pahanmakuisia. Jotta tottuisit niitten makuun, se voi viedä vuosia! Moilasen tumma leipä on syötävää, varsinkin jos laitat päälle sienisalaattia, perunasaattia, tomaatteja jne. Pikkuhiljaa makuun tottuu.
Itse olen käytännössä korvannut leivän kasviksilla ja hedelmillä. Tattaripuuronkin makuun olen tottunut vuosien varrella. Ruokavalioni on todella monipuolistunut gluteenittoman ruokavalion myötä.olipa typerä kommentti, sinä et ainakaan paljoa ruokavaliosta tiedä. leipää voi leipoa itsekin, tiesitkös sen? käytä esim. erilaisia pähkinäjauhoja (manteli, cashew..), psylliumia ja erilaisia siemeniä - saat erinomaisia sämpylöitä. itse en ole ainakaan maistanut pahaa gluteenitonta leipää. osa voi olla kuivahkoa, mutta jestas sentään voita päälle niin johan maistuu!
ja tosiaan hyvin suuressa osassa karkkeja on ainakin vehnäjauhoja. joten ei ole mitenkään itsestäänselvyys että niitä voi syödä.
- Keliakia
Kaikki mitkä sisältää vehnää,ohraa ja ruista on kiellettyjä.Maissi,hirssi,riisi,tattari
ja puhdas kaura on sallittuja.Aloittaminen gluteenittomaan ruokavalioon onnistuu
lääkärin kautta,joka laittaa lähetteen verikokeseen ja suolinukkakoepalan ottoon.
Minulla on todettu keliakia verikokeesta ja otettu tuo suolinukkakoepala.Tarkkana
tuon keliakian kanssa täytyy olla,ettei tule väärää viljaa ja lukea kaikista tuotteista tuoteseloste huolella. - läpipasko
Saako tuon painon nousemaan gluteenittomalla ruokavaliolla? Mulla epäillään keliakiaa, kun verikokeista löytyi allergia viljoille. Painoindeksi ollut 16 koko elämäni ajan.(Pituus 180 cm ja paino 52 kg).
- Anonyymi
Tästä artikkelista saa hyvät perustiedot gluteenittomasta ruokavaliosta: https://kuntosaliohjelma.com/gluteeniton-ruokavalio-tietoa-hyodyt-ja-herkulliset-arkireseptit/
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Olit niin lähellä
Taas söpis olit siinä ihan käden etäisyydellä❤️ Jos sinä ja minä olisimme olleet kahden, olisin hypännyt sun kaulaan. Sa1185181- 472849
Kun me näemme taas
Siihen on viikkoja, korkeintaan kuukausia. Jännite välillemme vetää meidät ennemmin tai myöhemmin toistemme läheisyyteen332802Haleja ja pusuja
Päivääsi kulta 🤗🤗💋❤️❤️❤️ kaipaan sinua Tänäänkin.. Miksikäs se tästä muuttuisi kun näin kauan jatkunut 🥺302508Onko mukava nähdä minua töissä?
Onko mukava nähdä minua töissä vai ei? Itse ainakin haluan nähdä sinut 🤭231909En kirjoita sulle tänne
Enään nainen. Olen kyllä kiltisti enkä ala mihinkään kuin tosirakkaudesta. Kanssasi sitten jos se on mahdollista ja pidä101650- 1181647
Hei rakas sinä
Vaikka käyn täällä vähemmän, niin ikäväni on pahempaa. Pelkään että olen ihan hukassa😔 mitä sinä ajattelet? naiselle231405- 971397
Oi mun haniseni
Mul on ihan törkee ikävä sua. En jaksais tätä enää. Oon odottanut niin kauan, mutta vielä pitää sitä tehdä. Tekis mieli101358