Elikkäs tarkoituksena olisi saada vatsalihakset näkyviin oikein ja terveellisesti.
Millainen treeniohjelman tulisi olla?
Mitkä ovat parhaita liikkeitä vatsalihaksille?
Onko esim. uinnista ja lenkkeilystä hyötyä?
Mitä ruokia pitäisi suosia ja mitä vältttää?
Kiitos jos joku viitsii auttaa (:
Millainen treeniohjelman tulisi olla?
Mitkä ovat parhaita liikkeitä vatsalihaksille?
Onko esim. uinnista ja lenkkeilystä hyötyä?
Mitä ruokia pitäisi suosia ja mitä vältttää?
Kiitos jos joku viitsii auttaa (:
Vastaukset 6
Vanhimmat
Mitäpä tähän kirjoittaa, kun et ole vaivautunut entisiäkään noin sataa tuhatta tasan samasta aiheesta olevaa topiikkia luemaan.. Jos se oma-aloitteisuus on tätä luokkaa, niin syö pizzaa ja pysy pullukkana.
Luoja miten ilkeää porukkaa täällä on jokapaikassa -.-
Samaa mieltä Mrs. G kanssa. Samaa kysytään monta kertaa joka viikko ja ei kokoajan viitsis vastailla aina samoja loruja. Tässä vaiheessa on turha enää yrittää kasvattaa vatsalihaksia kesäkuntoa varten. Laihduttaminen onnistuu vielä jonkun verran mutta vatsalihakset näkyy siinä 15% rasvoilla miehellä. ja on edes vähän pullukka ja rasvat 30% hujakoilla niin se 15% pudotus ei onnistu kesään mennessä.
Eli se siitä.
Riippuu paljon siitä, että onko siellä niitä vatsalihaksia, jotka tuoda näkyviin. Jos on niin painonpudotusta runsasproteiinisella ruokavaliolla. Jos ei ole niin kannattaa suunnata tavoitteet vuoden päähän ja lähteä lisäämään painoa ja kasvattamaan lihasta monipuolisella vatsatreenillä.
Kuulkaas ny immiset. Tässä viestissä on 59 lukukertaa, vaikka tälläisia viestejä tulee sitten joka viikko ja otsikko kertoo, mistä viestissä on kysymys. Miksi sitten luette koko ajan samoja viestejä kyllästymättä. Olen itse selannut paljon tämän tapaisia viestejä ja vastaukset ovat olleet joko tuulesta temmattuja, huuhaata tai epäystävälliseen sävyyn kirjoitettuja.
Kyllähän kysymyksiin vastataan, mutta usein niihin ei vain voi vastata ilman lisätietoja. Usein ketjun aloittaja ei tule keskustelua edes koskaan lukemaan, joten siihen se keskustelu yleensä jää.