Joka päivä kalaa ja lihaa.
Teen siten, että jaan kala-annoksen kahtia samoin kuin liharuuankin.
Syön sen puolikkaan liharuuan lounaaksi ja delatun kala-annokseni puoli seitsemän aikaan. Kumpaankin ateriaan kuuluu aika paljon pakasetvihanneksia ja pari läkkileipäsiivua.
Vaikka kalaa suositellaankin kaksi tai kolme kertaa viikossa ajattelen, että vähäisempi määrä useimmin olisi parempi.
Teen siten, että jaan kala-annoksen kahtia samoin kuin liharuuankin.
Syön sen puolikkaan liharuuan lounaaksi ja delatun kala-annokseni puoli seitsemän aikaan. Kumpaankin ateriaan kuuluu aika paljon pakasetvihanneksia ja pari läkkileipäsiivua.
Vaikka kalaa suositellaankin kaksi tai kolme kertaa viikossa ajattelen, että vähäisempi määrä useimmin olisi parempi.
Vastaukset 4
Vanhimmat
No mitähän järkeä tuossa puolittamisessa on ? Ei se tee ruoasta yhtään terveellisempää.
Niin en tiedä mutta ei kait kuitenkaan itsepetosta.
Luulen, että kalan syöminen hyvin usein ja pienissä erissä voisi olla terveellistä.
Jos hän viitsii jakaa kalaruuan kahtia saa hän usein omega 3:sta. mutta kalan elohopeamäärä jää yhdellä kertaa vähäisemmäksi.
Voin olla väärässäkin, mutta kyllä niitä pieniä annoksia suositellaan vaikka missä.
no varmaan on verrattuna kaikkeen muuhun ruokaan kuten makkaraan j n e. mutta mitä kalaa syöt ? onko kasvatettua ? ja samoin liha, punaista vai valkoista lihaa ? kalaa suositellaan mutta se sisältää paljon metalleja ja kasvatettu lohi ei sisällä omegaa lainkaan niin paljon kuin villi. punainen liha ei ole terveellistä ja parempi vaihtoehto on kana ja kalkkuna.
Liha on lähes yksinomaan kanaa.
Kala vaihtelee paljonkin. Pakastelohta, pakasteturskaa sekä makrillia. Silloin tällöin tuoretta siikaa.
Makkaraa en syö koskaan.