Vähäkalorisia karkkeja?

Hedelmäkarkeissa ja lakritsassa, koska niissä ei ole rasvaa. Sokerittomissa hedelmäkarkeissa on energiaa vähiten, noin 200 kcal/100 g.

http://www.fineli.fi/food.php?foodid=8&lang=fi

Eniten energiaa on toffeessa ja suklaassa, mutta toisaalta varsinkin tummalla suklaalla on joitakin terveyttä edistäviä ominaisuuksia.

Sokerittomien makeisten syöminen saattaa aiheuttaa ripulin, jos niitä syö liikaa kerralla. Jotkut saavat keinotekoisista makeutusaineista vatsanpuruja.

veikkaampa että citymarketissa maistamani diabeetikoille sopiva lakritsi on vähäkalorisinta. en kuitenkaan itse osta, koska normaali lakritsi on vain parempaa.

VAIHTOEHTOJA herkutteluiltoihin karkki- tai sipsipussin tilalle:

- vähärasvaisia mikropopcorneja

- suolattomia pähkinöitä rusinoita

- kermaviilia tai maitorahkaa 1 purkki ananasta

- maustamatonta jogurttia marjoilla ja myslillä

- suklaapuuroa

- dippiä porkkanan ja kurkun palasia

- pirtelö (maitoa, jäätelöä, banaania tai marjoja)

- max. 15 palaa tummaa suklaata

Aika naurettavaa että joku tarjoaa puuroa karkin tilalle...

Suklaapuuro on ihanaa! Kiitos vinkistä, en olekaan tehnyt sitä pitkään aikaan :)

Se on se miten sen tekee ja tarjoilee...

Olen allerginen karkkien lisäaineille. Tulee massu kipeäksi, mutta onneksi kohta saa mansikoita. Alkaa pakastemarjat vähän jo tympiä.

Lakut ja viinikumi.

Mitä karkkeja ne on, jotka ei ole karkkeja?? Karkin on oltava äglömakeeta, että se on karkkia! Niinkö voi on voita ja läski on läskiä. Ja KAHVI on kahvia. Sikurikorviketta pula-aikana mummut hörppi. Ja pennut sai pureskella pihkapalleroita. NYT ei ole pula-aika!! Eikö mee gaaliin. Täh?? Jätä sitten haaveet tai puheet "karkeista" tyyst-kokonaan.

Joo on naurettavaa suositella karkin tilalle porkkanoita, tai suklaan tilalle jotain kumiglönttejä. Olen joskus erehtynyt ostamaan ja niitä vääntäessäni ajatellut että mitä järkeä on syödä jotain sitkeitä kamalia irtokarkkeja ja saa turhaan kaloreita kun ei edes ollut hyviä. Mieluummin ilman.

Joskus syön makeannälkääni marenkeja. Ovat taatusti makeaa mutta ei sisällä rasvaa. Ja ei tarvi kovin paljon syödä, on kevyttä höttöä. Ja hyviä.

Väliäkö tuolla missä on vähiten kaloreita, kuhan pupeltaa menemään ja liikkuu ylimääräiset kalorit pois.

Joo ja alkoholitonta viinaa.

Dietorella?

Exä:ni veti noita naamariinsa minkä ehti, mut oli siltikin paksu =)

Haribolla on stevialla makeutettua salmiakki-lakritsaa. Muistaakseni 185 kcal/100g pussi.

vaahtokarkit..marenki...merkkarit o ja hyviä,kun ovat niin kestäviä ..kun niitä jauhaa..sisut,purkka....

Riisisuklaa on kevyempi herkku kuin tavallinen. Pähkinät EIVÄT ole keveitä, niissä voi olla jopa 60 prossaa rasvaa! Myöskään rusinat eivät ole keveitä, etenkään suklaa- tai jogurttipäällysteiset! Ja esim. kuivatut banaanilastut sisältävät rutkasti hedelmien luontaista sokeria, ja niihin lisätään vielä öljyäkin valmistusvaiheessa. Kuivattuja hedelmiä suositeltavampaa on mutustella tuoreita hedelmiä, koska ne sisältävät myös vitamiineja. kun totuttelee vähemmän makeissin herkkuihin, ei kohta enää äklömakeaa sokeri-ja rasvamössöä kaipaa, vaan se ällöttää. Itse olen onneton karkkihiiri, ja kun sairastuin diabetekseen, oli pakko opetella pois makeansyönnistä ja terveellisemmille herkuille. Olen yliherkkä keinotekoisille makeutusaineille, joten esim. kevytlimuja en voi nauttia.

Muistan joskus jonkun sanoneen, että sipsejä, karkkeja ja roskaruokaa saa syödä niin paljon kuin haluaa jos tekee ne aina itse. Tuo on tavallaan hyvä neuvo, sillä kuinka moni oikeasti jaksaa ja viitsii alkaa vääntämään esimerkiksi sipsejäkin kokonaisista perunoista kotona useammin kuin 2-3 kertaa vuodessa? Toisaalta, kun nykyään on totuttu syömään makeaa ja suolaista useammin, moni vaatii ne makeat ja suolaiset vähintään kerran viikossa, ja mielestäni siinä ei ole mitään pahaa. Jos haluaa kaloreissa säästää, niin kannattaa tehdä minimarenkeja, suupalan kokoisia joilla voi sitten korvata makeisia. Marengitkin voi tehdä makeutusaineella joten niistä tulee todella kevyitäkin. En tietenkään suosittele aspartaamin tai minkään muunkaan keinotekoisen makeutusaineen käyttöä, kun ne ovat laskettu karsinogeeneiksi jotka aiheuttavat syöpää, mutta stevia on oikein hyvä vaihtoehto jota voi käyttää leivontaan ja marenkeihin vallan hyvin. Stevia on täysin luonnollinen aine eikä sillä ole karsinogeenisiä ominaisuuksia.

Mitä taas kevyttuotteisiin(rasvattomat) tulee, voi on paras vaihtoehto leivontaan. Siinä on toki kaloreja kuin muille jakaa, mutta siinä ei ole minkään näköisiä transrasvoja, joita siis on kaikki margariinit ja kevytlevitteet täynnä. Öljyt ovat hyviä, mutta koska niitä olisi todella epämiellyttävä pistää esimerkiksi leivän päälle, ne kovetetaan kemikaaleilla jotka muuttavat öljyn pehmeät, hyvät rasvat transrasvoiksi. rasvattomat jogurtit, viilit ja popcornit sisältävät usein ylimääräisiä

75prosenttisessa tummasuklaassa on saman verran kuitua ku ruisleipäpalassa :)

En oikein tiiä karkeista mutta luulisin että smoothie on yksi parhaista. Kun alitin karkki lakon join smoothieta herkuksi.🤔