Missä karkeissa olisi vähemmän kaloreita?
Vähäkalorisia karkkeja?
karkkihirrrmu
2723923
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 27
Vanhimmat
Hedelmäkarkeissa ja lakritsassa, koska niissä ei ole rasvaa. Sokerittomissa hedelmäkarkeissa on energiaa vähiten, noin 200 kcal/100 g.
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=8&lang=fi
Eniten energiaa on toffeessa ja suklaassa, mutta toisaalta varsinkin tummalla suklaalla on joitakin terveyttä edistäviä ominaisuuksia.
Sokerittomien makeisten syöminen saattaa aiheuttaa ripulin, jos niitä syö liikaa kerralla. Jotkut saavat keinotekoisista makeutusaineista vatsanpuruja.
En kyllä suosittele syömään mitään missä on keinotekoisia makeutusaineita. Elimistölle luonnottomia kemikaaleja, jotka säännöllisesti käytettyinä lisää jopa syöpäriskiä.
Vaikka ei olisi rasvaa tai sokeria, niin sitäkin enemmän löytyy kaikenmaailman lisäaineita.
veikkaampa että citymarketissa maistamani diabeetikoille sopiva lakritsi on vähäkalorisinta. en kuitenkaan itse osta, koska normaali lakritsi on vain parempaa.
VAIHTOEHTOJA herkutteluiltoihin karkki- tai sipsipussin tilalle:
- vähärasvaisia mikropopcorneja
- suolattomia pähkinöitä rusinoita
- kermaviilia tai maitorahkaa 1 purkki ananasta
- maustamatonta jogurttia marjoilla ja myslillä
- suklaapuuroa
- dippiä porkkanan ja kurkun palasia
- pirtelö (maitoa, jäätelöä, banaania tai marjoja)
- max. 15 palaa tummaa suklaata
Aika naurettavaa että joku tarjoaa puuroa karkin tilalle...
Juu näin on. Ja karkkinälkään ei kelpaa muu kuin karkki! Ei mene muuten ohi.
Suklaapuuro on ihanaa! Kiitos vinkistä, en olekaan tehnyt sitä pitkään aikaan :)
Se on se miten sen tekee ja tarjoilee...
Olen allerginen karkkien lisäaineille. Tulee massu kipeäksi, mutta onneksi kohta saa mansikoita. Alkaa pakastemarjat vähän jo tympiä.
Lakut ja viinikumi.
Mitä karkkeja ne on, jotka ei ole karkkeja?? Karkin on oltava äglömakeeta, että se on karkkia! Niinkö voi on voita ja läski on läskiä. Ja KAHVI on kahvia. Sikurikorviketta pula-aikana mummut hörppi. Ja pennut sai pureskella pihkapalleroita. NYT ei ole pula-aika!! Eikö mee gaaliin. Täh?? Jätä sitten haaveet tai puheet "karkeista" tyyst-kokonaan.
Makuja on monia. Itse tykkään karkeista joissa on vieno ja maukas maku, ylimakeus äklöttää. Jos haluat kunnon mössöä, niin etsi joululehtiä ja tee kotitekoisia kinuskeja yms. Etkä takuulla pääse vahingossakaan laihtumaan! :)
Joo on naurettavaa suositella karkin tilalle porkkanoita, tai suklaan tilalle jotain kumiglönttejä. Olen joskus erehtynyt ostamaan ja niitä vääntäessäni ajatellut että mitä järkeä on syödä jotain sitkeitä kamalia irtokarkkeja ja saa turhaan kaloreita kun ei edes ollut hyviä. Mieluummin ilman.
Joskus syön makeannälkääni marenkeja. Ovat taatusti makeaa mutta ei sisällä rasvaa. Ja ei tarvi kovin paljon syödä, on kevyttä höttöä. Ja hyviä.
Väliäkö tuolla missä on vähiten kaloreita, kuhan pupeltaa menemään ja liikkuu ylimääräiset kalorit pois.
Joo ja alkoholitonta viinaa.
Dietorella?
Exä:ni veti noita naamariinsa minkä ehti, mut oli siltikin paksu =)
Haribolla on stevialla makeutettua salmiakki-lakritsaa. Muistaakseni 185 kcal/100g pussi.
vaahtokarkit..marenki...merkkarit o ja hyviä,kun ovat niin kestäviä ..kun niitä jauhaa..sisut,purkka....
Riisisuklaa on kevyempi herkku kuin tavallinen. Pähkinät EIVÄT ole keveitä, niissä voi olla jopa 60 prossaa rasvaa! Myöskään rusinat eivät ole keveitä, etenkään suklaa- tai jogurttipäällysteiset! Ja esim. kuivatut banaanilastut sisältävät rutkasti hedelmien luontaista sokeria, ja niihin lisätään vielä öljyäkin valmistusvaiheessa. Kuivattuja hedelmiä suositeltavampaa on mutustella tuoreita hedelmiä, koska ne sisältävät myös vitamiineja. kun totuttelee vähemmän makeissin herkkuihin, ei kohta enää äklömakeaa sokeri-ja rasvamössöä kaipaa, vaan se ällöttää. Itse olen onneton karkkihiiri, ja kun sairastuin diabetekseen, oli pakko opetella pois makeansyönnistä ja terveellisemmille herkuille. Olen yliherkkä keinotekoisille makeutusaineille, joten esim. kevytlimuja en voi nauttia.
Muistan joskus jonkun sanoneen, että sipsejä, karkkeja ja roskaruokaa saa syödä niin paljon kuin haluaa jos tekee ne aina itse. Tuo on tavallaan hyvä neuvo, sillä kuinka moni oikeasti jaksaa ja viitsii alkaa vääntämään esimerkiksi sipsejäkin kokonaisista perunoista kotona useammin kuin 2-3 kertaa vuodessa? Toisaalta, kun nykyään on totuttu syömään makeaa ja suolaista useammin, moni vaatii ne makeat ja suolaiset vähintään kerran viikossa, ja mielestäni siinä ei ole mitään pahaa. Jos haluaa kaloreissa säästää, niin kannattaa tehdä minimarenkeja, suupalan kokoisia joilla voi sitten korvata makeisia. Marengitkin voi tehdä makeutusaineella joten niistä tulee todella kevyitäkin. En tietenkään suosittele aspartaamin tai minkään muunkaan keinotekoisen makeutusaineen käyttöä, kun ne ovat laskettu karsinogeeneiksi jotka aiheuttavat syöpää, mutta stevia on oikein hyvä vaihtoehto jota voi käyttää leivontaan ja marenkeihin vallan hyvin. Stevia on täysin luonnollinen aine eikä sillä ole karsinogeenisiä ominaisuuksia.
Mitä taas kevyttuotteisiin(rasvattomat) tulee, voi on paras vaihtoehto leivontaan. Siinä on toki kaloreja kuin muille jakaa, mutta siinä ei ole minkään näköisiä transrasvoja, joita siis on kaikki margariinit ja kevytlevitteet täynnä. Öljyt ovat hyviä, mutta koska niitä olisi todella epämiellyttävä pistää esimerkiksi leivän päälle, ne kovetetaan kemikaaleilla jotka muuttavat öljyn pehmeät, hyvät rasvat transrasvoiksi. rasvattomat jogurtit, viilit ja popcornit sisältävät usein ylimääräisiä
ainesosia kuten liikaa suolaa tai sokeria, koska kyllähän se maku jostain pitää niihin kevyttuotteisiinkin saada. MInusta ihmisten pitäisi lakata vahtaamasta liiasta rasvasta ja sokerista ja vain syödä normaaleja, luonnonmukaisia tuotteita kohtuudella.
Palatakseni takaisin keskustelun alkuperäiseen aiheeseen, ainut tapa saada kevyitä karkkeja tai kevyttä muuta makeaa joka ei sisällä vatsanpuruja aiheuttavia makeutusaineita jotka lisäksi ovat myös karsinogeenejä, on nykypäivänä luultavasti se itse tekeminen ja makeuttaminen stevialla, tai sitten ihan vain sokerilla ja syömällä makeaa vähemmän. Kannattaa kokeilla, itse olin aivan tuskissani ajatuksesta että tekisin itse karamelleja kun saan niitä ihan lähikaupastakin muutamalla hassulla eurolla- mutta kun aloin tekemään, se oli oikeasti ihan mukavaa. Ja voin sanoa, että lopputuloskin maistui paremmalta muutaman tunnin odottelun ja työn jälkeen.
Onnea kaikille kevyttä makeaa hakeville! Tiedän ettei itsetekeminen välttämättä sovi kiireellisen elämän omaaville tai jos on aivan liian uusavuton. Mutta älkää lannistuko, jos ette kertakaikkiaan ehdi tehdä itse stevian avulla makeisia, ostaakaa kaupasta tavallisia tai sokerittomia ja syökää kohtuudella, se ei haittaa yhtään.
75prosenttisessa tummasuklaassa on saman verran kuitua ku ruisleipäpalassa :)
En oikein tiiä karkeista mutta luulisin että smoothie on yksi parhaista. Kun alitin karkki lakon join smoothieta herkuksi.🤔
tiedän että on vanha keskustelu mutta ajattelin että jos joku vielä tarvii apua niin Jim on hyvä suklaa vaihtoehto yksi patukka on 51 kaloria
Pussi kaloreita 😋
Saako näitä paristoilla jostain https://www.life.fi/koti-lifestyle/infrapunasauna/radiant-health-infrapunasaunapussi