ööö... eli kertokaapas jotain hyviä vähäkalorisia karkkeja ja herkkuja... ei mitään puuro ja maustamaton jogurtti... onko dietorellet ja stevia suklaa hyviä??
herkut ja karkit yms.
hhhohho
6
498
Vastaukset
- jepp3
vähäkalorisia karkkeja ei oikeen löydy. karkintapasia herkkuja tosin, suosittelen kuivattuja hedelmiä, hyviä karkin korvikkeita =))
- kiloklubilainen
Kuivatut hedelmät eivät ole juurikaan karkkeja vähäkalorisempia, vaikka terveellisiä ovatkin. Karkeissa on noin 350-400 kcal/100 g, kuivatuissa hedelmissä noin 250-300 kcal.
Suklaassa keinotekoisesti makeutetun valinta ei juuri auta, koska suurin osa kaloreista tulee siinä rasvasta. Kannattaa lukea tuoteselosteita, kalorimääräero voi olla vain muutamia kymmeniä kilokaloreita. Ja niin pieni ero on merkityksetöbn, kun kyse ei ole suurina määrinä syötvästä ruoasta.
Minä olen sitä mieltä, että kannattaa ottaa mieluiten pienempi määrä sitä aitoa herkkua kuin etsiä vähäkalorista korviketta. Kiloklubissa olen tämän oppinut. Tärkeämpää on pitää määrä kerrallaan niin pienenä, että se mahtuu omiin kaloreihin eikä vie liikaa tilaa terveelliseltä ruoalta.
- bnij
jjaah, eipä juuri ole vähäkalorisia karkkeja..ikävä kyllä :D
Salmiakkipastilleja tykkään ite popsia, kun ne ei ole hirveän kalorisia (no, riippuu toki merkistä) Mutta esimerkiksi yhdessä rasiassa sisu-pastilleja on jotain n.50kcal ja sitten sellanen joku läkerol merkkinen (tai jotai siihen suuntaan) niin sellasessa pienessä rasiassa oli n.25kcal eli aika pieni määrä. - hehehe4
Puuro ja maustamaton jugurtti
- kakka1
Kakka
- näin meillä
hilloa tai marmeladia vaikka marie-keksin tai riisikakun päälle. Marenkia myös voi suositella.
Nämä ovat vähäkalorisia siinä mielessä, että tuskin syöt kymmentä riisikakkua, toisin kuin kymmenen suklaakeksiä ei tunnu missään. Marenkia saa vetää kaksin käsin tunnin verran ennenkuin pääsee sataan grammaan.
Minulla vie makeanhimon kaksi riisikakkua, joissa vain sipaisu mansikka/vadelmahilloa. Lasi maitoa kyytipojaksi.
Kyse onkin yleensä määristä, ei niinkään absoluuttisesta energiapitoisuudesta. Monet ahmivat 200 g:n suklaalevynkin tuosta vain ja sehän on yli tuhat kilokaloria.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sanna Marin kysyi hämmästyneenä: Onko Suomessa jäänmurtajia?
Nettilehden toimittaja kysyi Sanna Marinilta suoraan, että sovittiinko nuo jäänmurtajien kaupat jo 2019, jolloin Marin k734001- 1013545
SDP haluaa 40 000 nettomaahanmuuttajaa
SDP:n Suunnanmuutos-vaihtoehtobudjetissa, käy ilmi, että demarit itse asiassa vaativat räjähdysmäistä ”työperäisen” maah823368Mikä tuota vasemmistolaisista jankkaavaa vaivaa?
Pahasti on ihon alle, siis korvien väliin, päässeet kummittelemaan. Ei ole terveen ihmisen merkki jankata yhdestä asia372747- 1251673
Nyt meni lopulliset lämmöt.
Alan käyttäytymään yhtä kylmästi miehiä kohtaan kuin mua kohtaan on käyttäydytty ja vain käytetty viimeiset pari vuotta361526Sulla on avaimet ja keinot
Jos haluat jatkaa tutustumista. Itse olen niin jäässä etten pysty tekemään enää mitään. Pidempi keppi johon on helpompi191154Meitä ei tule
Koska periaatteemme ovat rakkautta vahvempia. Tämä on siis koettelemus, jonka tarkoitus on vahvistaa meitä yksilöinä 😌221134Onko erityinen paikka jossa haluaisit nyt olla
Onko joku spesiaali lempipaikka missä mieluiten olisit?421120Itseään kannattaa tarkastella realistisesti ja
miettiä mihin ne rahkeet oikeesti riittää. Tyhmempikin ymmärtää että varakas ylemmän tason mies ei kelpuuta sellaista ku1201055