ööö... eli kertokaapas jotain hyviä vähäkalorisia karkkeja ja herkkuja... ei mitään puuro ja maustamaton jogurtti... onko dietorellet ja stevia suklaa hyviä??
herkut ja karkit yms.
hhhohho
6531
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
vähäkalorisia karkkeja ei oikeen löydy. karkintapasia herkkuja tosin, suosittelen kuivattuja hedelmiä, hyviä karkin korvikkeita =))
Kuivatut hedelmät eivät ole juurikaan karkkeja vähäkalorisempia, vaikka terveellisiä ovatkin. Karkeissa on noin 350-400 kcal/100 g, kuivatuissa hedelmissä noin 250-300 kcal.
Suklaassa keinotekoisesti makeutetun valinta ei juuri auta, koska suurin osa kaloreista tulee siinä rasvasta. Kannattaa lukea tuoteselosteita, kalorimääräero voi olla vain muutamia kymmeniä kilokaloreita. Ja niin pieni ero on merkityksetöbn, kun kyse ei ole suurina määrinä syötvästä ruoasta.
Minä olen sitä mieltä, että kannattaa ottaa mieluiten pienempi määrä sitä aitoa herkkua kuin etsiä vähäkalorista korviketta. Kiloklubissa olen tämän oppinut. Tärkeämpää on pitää määrä kerrallaan niin pienenä, että se mahtuu omiin kaloreihin eikä vie liikaa tilaa terveelliseltä ruoalta.
jjaah, eipä juuri ole vähäkalorisia karkkeja..ikävä kyllä :D
Salmiakkipastilleja tykkään ite popsia, kun ne ei ole hirveän kalorisia (no, riippuu toki merkistä) Mutta esimerkiksi yhdessä rasiassa sisu-pastilleja on jotain n.50kcal ja sitten sellanen joku läkerol merkkinen (tai jotai siihen suuntaan) niin sellasessa pienessä rasiassa oli n.25kcal eli aika pieni määrä.
Puuro ja maustamaton jugurtti
Kakka
hilloa tai marmeladia vaikka marie-keksin tai riisikakun päälle. Marenkia myös voi suositella.
Nämä ovat vähäkalorisia siinä mielessä, että tuskin syöt kymmentä riisikakkua, toisin kuin kymmenen suklaakeksiä ei tunnu missään. Marenkia saa vetää kaksin käsin tunnin verran ennenkuin pääsee sataan grammaan.
Minulla vie makeanhimon kaksi riisikakkua, joissa vain sipaisu mansikka/vadelmahilloa. Lasi maitoa kyytipojaksi.
Kyse onkin yleensä määristä, ei niinkään absoluuttisesta energiapitoisuudesta. Monet ahmivat 200 g:n suklaalevynkin tuosta vain ja sehän on yli tuhat kilokaloria.