Haluatko pudottaa painoasi? Tutkimus tutkimuksen jälkeen osoittaa että se mitä sinun tulee välttää on sokeri ja tärkkelys. Tämä koskee myös lapsia ja nuoria. Uusin tutkimus näyttää että lapset (keski-ikä 13 vuotta) pudottivat painoaan enemmän tiukalla vähähiilihydraattisella ruokavaliolla vaikka saivat syödä itsensä kylläisiksi.
Tutkimusraportteja: http://www.kostdoktorn.se/vetenskap/
Tutkimusraportti johon viitataan artikkelissa: http://www.degruyter.com/view/j/jpem.2012.25.issue-7-8/jpem-2012-0131/jpem-2012-0131.xml
Lapsilla jotka söivät vallitsevan rasvanpelkoisen ja kalorirajoitetun ruokavalion mukaan oli vaikeuksia painonpudotuksessa ja he olivat nälissään. Vertailussa eivät heidän terveysarvonsa parantuneet.
Aikaisemmin on vähintään kaksi tutkimusta osoittanut paremman tuloksen ylipainoisille lapsille ja nuorille kun he noudattivat tiukkaa vähähiilihydraattista ruokavaliota.
http://www.jpeds.com/article/S0022-3476(02)40206-5/abstract
http://www.jpeds.com/article/S0022-3476(10)00120-4/abstract
Kaiken kaikkiaan löytyy nyt 18 tutkimusta (korkeinta tasoa, RCT) jotka osoittavat selvästi parempia tuloksia painonhallinnassa verrattuna vanhaan ”syö vähemmän, juokse enemmän” neuvvoon. Tämä neuvo ei tietääkseni koskaan ole voittanut vertailututkimusta.
Tilanne juuri nyt vähähiilihydraattisen ruokavalion hyväksi 18-0. Nöyryyttävää virallisen ruokavalion edustajille.
http://lchf3356.blogit.fi/vahahiilihydraattien-ruokavalio-paras-ylipainoisille-lapsille-jalleen/
Vähähiilihydraattinen ruokavalio-paras ylipainoisille lapsille
kj.mattila
1
112
Vastaukset
- johtaa syömähäiriöön
Vähähiilihydraattinen ruokavalio johtaa syömishäiriöön,anoreksiaan ja ei siksi
ole suositeltava.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 525066
Tappo Kokkolassa
Päivitetty tänään Iltalehti 17.04.2024 Klo: 15:23..Mikähän tämä tapaus nyt sitten taas on.? Henkirikos Kokkolassa on tap233327Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti
Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti ei kerro taposta taaskaan mitään. Mitä hyötyä on koko paikallislehdestä kun ei281472Miksi tytöt feikkavat saaneensa orgasmin, vaikka eivät ole saaneet?
Eräs ideologia itsepintaisesti väittää, että miehet haluavat työntää kikkelinsä vaikka oksanreikään, mutta tämä väite ei1821307- 751000
MAKEN REMPAT
Tietääkö kukaan missä tämmöisen firman pyörittäjä majailee? Jäi pojalla hommat pahasti kesken ja rahat muisti ottaa enna24908Kuntoutus osasto Ähtärin tk vuode osasto suljetaan
5 viikkoa ja mihin työntekijät, mihin potilaat. Mikon sairaalan lopetukset saivat nyt jatkoa. Alavudelle Liisalle tulee49867Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille
Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille. Nämä linkit voivat auttaa pääsemään niin sanotusti alkuun. https://keskustel259806Mulla on kyllä
Järkyttävä ikävä sua. Enkä yhtään tykkää tästä olotilastani. Levoton olo. Ja vähän pelottaa..35748Uskoontulo julistetun evankeliumin kautta
Ja kun oli paljon väitelty, nousi Pietari ja sanoi heille: "Miehet, veljet, te tiedätte, että Jumala jo kauan aikaa sitt482707