Haluatko pudottaa painoasi? Tutkimus tutkimuksen jälkeen osoittaa että se mitä sinun tulee välttää on sokeri ja tärkkelys. Tämä koskee myös lapsia ja nuoria. Uusin tutkimus näyttää että lapset (keski-ikä 13 vuotta) pudottivat painoaan enemmän tiukalla vähähiilihydraattisella ruokavaliolla vaikka saivat syödä itsensä kylläisiksi.
Tutkimusraportteja: http://www.kostdoktorn.se/vetenskap/
Tutkimusraportti johon viitataan artikkelissa: http://www.degruyter.com/view/j/jpem.2012.25.issue-7-8/jpem-2012-0131/jpem-2012-0131.xml
Lapsilla jotka söivät vallitsevan rasvanpelkoisen ja kalorirajoitetun ruokavalion mukaan oli vaikeuksia painonpudotuksessa ja he olivat nälissään. Vertailussa eivät heidän terveysarvonsa parantuneet.
Aikaisemmin on vähintään kaksi tutkimusta osoittanut paremman tuloksen ylipainoisille lapsille ja nuorille kun he noudattivat tiukkaa vähähiilihydraattista ruokavaliota.
http://www.jpeds.com/article/S0022-3476(02)40206-5/abstract
http://www.jpeds.com/article/S0022-3476(10)00120-4/abstract
Kaiken kaikkiaan löytyy nyt 18 tutkimusta (korkeinta tasoa, RCT) jotka osoittavat selvästi parempia tuloksia painonhallinnassa verrattuna vanhaan ”syö vähemmän, juokse enemmän” neuvvoon. Tämä neuvo ei tietääkseni koskaan ole voittanut vertailututkimusta.
Tilanne juuri nyt vähähiilihydraattisen ruokavalion hyväksi 18-0. Nöyryyttävää virallisen ruokavalion edustajille.
http://lchf3356.blogit.fi/vahahiilihydraattien-ruokavalio-paras-ylipainoisille-lapsille-jalleen/
Vähähiilihydraattinen ruokavalio-paras ylipainoisille lapsille
kj.mattila
1
262
Vastaukset
- johtaa syömähäiriöön
Vähähiilihydraattinen ruokavalio johtaa syömishäiriöön,anoreksiaan ja ei siksi
ole suositeltava.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Persujen Anna Koskela kaahasi 172 km/h
Kuvasi samalla myös videota, jonka sitten myöhemmin poisti. Jotenkin tuntuu persuilta lähtevän nyt kaikki lapasesta, va446715Ratkaisujen tarjoamisen sijaan SDP on keskittynyt levittämään väärää tietoa
Kokoomuksen kansanedustaja Martin Paasi on turhautunut eduskunnassa käytävään salikeskusteluun. Hän kertoo, miksi. – Ko925256Miksi media ei ole tutkinut Li Anderssonin antifa-yhteyksiä
Antifa on väkivaltainen äärivasemmistolainen terrori-järjestö, joka USA:ssa on nyt kielletty. Andersson itse on äärivas934845Juuri nyt! Parturi bongattu Sannan seurassa!
🌐 Breking News 📢 🗞️ 🆕 Kaksikko bongattu Suomen Helsingin Töölöstä. Kyllä. Sieltä samasta Töölöstä, josta kuppakin64669Keskisarja kiihotti persuja kansanryhmää vastaan
Rikoksen vakavuutta lisää se, että Keskisarja toimii eduskuntapuolueen puheenjohtajana, jonka puheilla on enemmän painoa724515Sebu Tynkkynen vaatii Ulkopoliittisen instituutin rahoituksen leikkaamista
kun UPI:n tutkija kritisoi Tynkkystä, Mikä Trump tuo Tynkkynen oikein luulee olevansa? https://www.iltalehti.fi/politi184452Kolmepäiväinen työviikko on kulman takana
Zoomin toimitusjohtajan mukaan tekoäly alkaa olla monissa työtehtävissä niin tehokas, että ihmiset voivat pudottaa työpä224086Mercedes-Benzille riitti Suomen äärioikeistohallitus
Tästä jo pari vuotta sitten varoiteltiin, että kaikki ulkomaalaiset investoijat poistuvat fasistipersujen myötä tukemast544057Aamun Riikka: sakset tiputtavat 31 000 lasta köyhyysrajan alle
✂️ STM:n tuoreen arvion mukaan Riikan leikkaukset pudottavat peräti 31 000 lasta köyhyysrajan alle, kun aikaisempi THL1694007Sofia Virran pahoinpitelyä puolustetaan netissä
HS soitti Virran pahoinpitelyä puolustaneille https://www.hs.fi/politiikka/art-2000011516353.html453893