Tervehdys! Olen työssäkäyvä, hieman päälle parikymppinen mies ja asun yksin, eikä ole perhettä (lapsia, tyttöystävää/vaimoa). Elämässäni ei ole mitään positiivista, paitsi ruoka ja juoma! Juon keskiarvollisesti päivässä 4 puolen litran pulloa limsaa, pari litraa kevyt maitoa, syön myös siinä sivussa 1-2 pussia karkkia ja syön paljon graham sämpylöitä voilla, juustolla, gotler leikkeellä ja kaikkea valmisruokaa (mikropizzoja, hot dogeja, kebab ynms.) Jostakin syystä, vaikka syön mielestäni hyvin epäterveellisesti, en lihoa ollenkaan. Olen painoltani "sopiva". En ole lihava, edes lievästi, enkä laiha. Haluankin kysyä: jos jatkan tämänhetkistä ruokavaliotani elämäni loppuun asti, niin koska (minkä ikäisenä) ja millaisia terveyshaittoja tulen mahdollisesti kohtaamaan?
Syön hyvin epäterveellisesti, koska minulla ei ole kumppania, ystäviä, tuttuja, harrastuksia ja ruoka sekä juoma ovat ainoita asioita mitkä tuovat iloa päivittäiseen elämääni. Olen monta kertaa yrittänyt, mutta arjen kohdatessani huomaan, että en pääse eroon ruokailutottumuksistani.
Kiitän vastanneita!
Syön hyvin epäterveellisesti, koska minulla ei ole kumppania, ystäviä, tuttuja, harrastuksia ja ruoka sekä juoma ovat ainoita asioita mitkä tuovat iloa päivittäiseen elämääni. Olen monta kertaa yrittänyt, mutta arjen kohdatessani huomaan, että en pääse eroon ruokailutottumuksistani.
Kiitän vastanneita!
Vastaukset 2
Vanhimmat
sun sisäelimet on rasituksella, kuten alkkareilla ja röökaavilla. Näkyy jossain vaiheessa solukossa ja kunnon rappeutumisella. Siinä vaiheessa terveellisesti eläneet jaksaa sua paremmin ja porskuttaa ohi. Myös terveellinen ruoka voi olla nautinnollista!
Jos ruoka ja juoma ovat ainoita asioita, jotka tuovat iloa elämääsi, voisit harrastaa niitä vähän laadukkaammin opettelemalla tekemään ruokaa itse tuoreista aineksista. Se tulee halvemmaksikin, sen lisäksi, että se maistuu paremmalta ja on ravitsemuksellisesti täysipainoisempaa.
Noin suuren limumäärän lipitys ei missään tapauksessa ole terveellistä, vaikka limsa olisi sokeritontakin. Janoon vesi on paras, ja jos pelkkä vesi ei maistu, maustetut (mutta ei makeutetut!) kivennäisvedet ovat hyvä vaihtoehto.
Et vielä ole huomannut huonon ruokavalion vaikutuksia terveyteesi, mutta kyllä se on vaikuttanut. Käypä huviksesi vaikka verikokeessa, jossa tutkitaan mm. veren rasvat ja sokerit, saatat kauhistua.
Kannattaa myös katsoa dokumentti "SuperSize Me", jossa mies eli kuukauden pelkillä hampurilaisilla. Jo siinä ajassa hän onnistui hankkimaan itselleen rasvamaksan, joten ei todellakaan ole samantekevää, mitä syö.