40€ /9 päivää / 2 aik +2 lasta

Pavut maksavat tuskin mitään jos ostaa, ja ovat ihan hyvää ruokaa esim. wokkeihin: pakastewokkivihanneksia ja papuja (ei tarvitse välttämättä lihaa, sillä pavuissa on proteiinia). Linkissä on kasviswokkiresepti, jossa tofun voi korvata pavuilla, niin säästät.

http://ruoka.fi/reseptit/kasviswokki

Linssit ovat myös edullisia, niistä voi tehdä vaikka keittoa yhdessa paseeratun tomaatin kanssa.Linsseissä on myös proteiinia.

http://ruoka.fi/reseptit/mausteinen-linssikeitto

http://ruoka.fi/reseptit/linssikeitto-punaisista-linsseista

Kikhernesalaatti on ruokaisa salaatti jota voi syödä pääruokanakin

http://ruoka.fi/reseptit/porkkana-kikhernesalaatti

papuja, linssejä ja kikherneitä saa säilyketölkeistä eli ne on valmiiksi kypsennettyjä, mutta jos haluaa oikein säästää, niin niitä saa myös kuivahyllystä kuivattuina, jolloin ne täytyy itse valmistaa.

Mukavia ruokailuhetkiä:)

Kiitos vinkeistäsi :)
Täytyypä pistää papuset ostoslistalle!

Joo, eipä kestä. Jos ruokarahat tekevät tiukkaa, niin rohkeasti vaan soitto kotiseurakuntaan, siellä osaavat auttaa:) ja saat ruokaa. Voi soittaa esim. diakonille, myös papit osaavat neuvoa.

http://evl.fi/EVLfi.nsf/Documents/6A58161BFFAE7F23C225731B00349627?OpenDocument&lang=FI

Makkarakeitto on halpaa perusruokaa kuten myös jauheliha- ja hernekeitto itse tehtynä. Makaronilaatikko on lasten herkkua ja ison vuokallisen tekee muutamalla eurolla. Peruna-sipulisekoitusta ja kinkkusuikaleita sekä purkki kermaa ja lisäksi maitoa. Siinä on kinkkukiusaus. Kauppojen poistohintaiset tarjoukset kannattaa hyödyntää, ja kannattaa parempinakin päivinä kerätä kauppareissulla niitä poistohintaisia pakkaseen pahan päivän varalle. Minulla on aina pakkasessa makkaraa, jauhelihaa, kanaa, leikkeleitä, juustoraastetta, leipää.
Letutu ovat edullisia tehdä ja mukulatkin tykkäävät.

Keitot ovat helppoja ja halpoja tehdä, kaali on nyt halpaa myös. Aamupalana kannattaa keitellä puuroja leivän sijaan jne.

Ja tietysti kaikki turhat herkut pois.

Miten nokkonen? Nyt olisi hyvä aika kokeilla nokkoskeittoa ja jos se miellyttää, pakkaseen nokkosta ensi talvea varten. Voihan sitä laittaa lisukkeeksi, jos tavallinen keitto (kuten pinaattikeitto) ei miellytä eli uusien perunoiden kanssa nokkosmuhennos.

Kannattaa katsella kaappiin, mitä sieltä löytyy, ja ostaa mahdollisimman vähän. Osta ainakin munia ja maitojauhetta jos niitä ei ole. Tarkista myös, onko jauhoja, makaroneja, perunajauhoa, perunoita ja mannaryynejä.

Tee iso makaronilaatikko. Jauhelihaa voi jatkaa soijarouheella, tomaatilla ja porkkanaraasteella. Ison vuokan pohjalle kerros makaroneja. Tee jauhelihasta, sipulista, soijarouheesta, tomaateista ja porkkanaraasteesta kastike, jonka lisäät makaronien päälle. jos soijarouhetta ei ole entisestään, niin nyt ei kanata ostaa isoa pussia, vaan käytä mieluummin pelkkiä kasviksia jatkeena. kastikekerroksen päälle vielä kerros makaroneja. Pinnalle muna-maitojauhe-vesi-seosta ja vähän suolaa. Lisukkeeksi raikasta varhaiskaali-porkkanaraastetta. Käytä kilon pussi täysjyvämakaroneja niin syötte tuota 4 päivää.

Hyvin edullista ruokaa ovat myös nokkosletut ja porkkanaletut. Lisäksi vähän jotain hilloa tai marjoja, mitä on valmiiksi kotona, ja ruokaisa salaatti, jossa on mukana perunaa tai makaronia.

Myös mannapuuro ja itse tehty kiisseli tai mehukeitto on edullista ja varsinkin lasten mieleen. Nyt kannattaa jo käyttää viimeiset pakastemarjat pois, ja löytyy jo tuoreitakin marjoja metsästä. Jos pakastimeen on jäänyt viinimarjoja, niin punaherukkavispipuuro on myös ihan hyvä ruoka.

Lisäksi kannattaa lähteä ongelle, jos vain on aikaa ja mahdollisuus. Onkikalat on ilmaista ruokaa.