Kaurapuuro vs. ruisleipä aamupalana?

kumpaa...?

Kumpaa suosittelisitte, lähinnä kaloreilla ei ole väliä, mutta jos olisi proteiinia hyvin, niin olisi hyvä :). Eli kaurapuuroa vai ruisleipää, jossa on tonnikalaa / kinkkua, muutama siivu tomaattia, sama kurkkua ja pari siivua suolakurkkuja, ja leivä on voideltu maapähkinävoilla.

Vai olisiko ruispuuro vielä terveellisempää? Ja olisiko mahdollista, että kaurapuuro / ruispuuro auttaisi vatsan pömpötykseen, sillä se on myös ongelmani tällä hetkellä. Vai voiko se johtua runsaasta veden juonnista?

Ja mitä terveellistä suosittelisitte kaura-/ruispuuron seuraksi? Marjat ainakin ovat hyviä.

6

664

Äänestä

    Vastaukset 6

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • puuroa

      Kaurapuuro on hyvää aamulla, sillä ei kolestrodit nouse.

      • BääBää

        Onnitteluni, olet lammas.

    • putrooo

      No eihän puurosta proteiinia saa mutta se on muuten varraton aamupala. Aamulla tarvitaankin hiilaria kun yön jälkeen on sokerit alhaalla ja pitää päästä liikkeelle.
      Jos proteiinia kaipaat syö keitetty tai paistettu muna puuron lisäksi tai raejuustoa.

    • puuroa

      Puuron hyödyt ja proteiinin saat yhdistettyä keittämällä puuroa kvinoasta, amarantista tai tattarista. Voit laittaa puuron päälle myös raejuustoa marjojen lisäksi.

      Veden juonnista vatsan pömpötys tuskin johtuu, päinvastoin. Voit lisätä puuroon leseitä, jos vatsa ei toimi kunnolla. Jos turvotuksen lisäksi on muitakin vatsaongelmia, voi kyse olla gluteeni-intoleranssista tai keliakiasta. Sokeri ja ydinvehnä (raffinoitu, valkoinen vehnäjauho) aiheuttavat helposti turvotusta.

    • Kumpikin käy

      Molemmat on hyviä aamupalavaihtoehtoja.Lisäksi kasviksia,marjoja,hedelmiä ja
      tuoremehua.

      • Kumpikin käy

        Joo ja vaikkapa jogurttia,viiliä,rahkaa,raejuustoa ja kinkkua,jos proteinia tarvii.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitä haluaisit sanoa hänelle?

      Jos joskus kohtaatte?
      Ikävä
      123
      1215

    2. Mikä kaivatussasi

      on parasta?
      Ikävä
      79
      1150

    3. haluaisin paljastaa

      Kuka tämä :/ on
      Ikävä
      77
      631

    4. Taiteiden yö

      Kuhmon taiteiden yössä tapahtui. Tsat satss saaatts... Ja Sammon takoja... Tsat satss saaatts...
      Kuhmo
      9
      568

    5. Hyvää yötä kaipaamalleni

      Vanhwmmalle naiselle, olet rakas❤️❤️
      Ikävä
      17
      531

    6. Olen jo oppinut tuntemaan

      sinun kirjoitustyylisi
      Ikävä
      47
      513

    7. Mikä kaivatussasi

      on pahinta?
      Tunteet
      44
      485

    8. Nainen, onko se nalle hehkuttelija poistunut keskuudestamme?

      Ei ole näkynyt, joten onkohan. R.I.P :/
      Ikävä
      112
      461

    9. Mikä herkku

      Kaivattusi On? 😁
      Ikävä
      41
      452

    10. Et vaan tajua

      Että rakastan sua
      Ikävä
      15
      436
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt