Kumpaa suosittelisitte, lähinnä kaloreilla ei ole väliä, mutta jos olisi proteiinia hyvin, niin olisi hyvä :). Eli kaurapuuroa vai ruisleipää, jossa on tonnikalaa / kinkkua, muutama siivu tomaattia, sama kurkkua ja pari siivua suolakurkkuja, ja leivä on voideltu maapähkinävoilla.
Vai olisiko ruispuuro vielä terveellisempää? Ja olisiko mahdollista, että kaurapuuro / ruispuuro auttaisi vatsan pömpötykseen, sillä se on myös ongelmani tällä hetkellä. Vai voiko se johtua runsaasta veden juonnista?
Ja mitä terveellistä suosittelisitte kaura-/ruispuuron seuraksi? Marjat ainakin ovat hyviä.
Kaurapuuro vs. ruisleipä aamupalana?
kumpaa...?
6
543
Vastaukset
- puuroa
Kaurapuuro on hyvää aamulla, sillä ei kolestrodit nouse.
- BääBää
Onnitteluni, olet lammas.
- putrooo
No eihän puurosta proteiinia saa mutta se on muuten varraton aamupala. Aamulla tarvitaankin hiilaria kun yön jälkeen on sokerit alhaalla ja pitää päästä liikkeelle.
Jos proteiinia kaipaat syö keitetty tai paistettu muna puuron lisäksi tai raejuustoa. - puuroa
Puuron hyödyt ja proteiinin saat yhdistettyä keittämällä puuroa kvinoasta, amarantista tai tattarista. Voit laittaa puuron päälle myös raejuustoa marjojen lisäksi.
Veden juonnista vatsan pömpötys tuskin johtuu, päinvastoin. Voit lisätä puuroon leseitä, jos vatsa ei toimi kunnolla. Jos turvotuksen lisäksi on muitakin vatsaongelmia, voi kyse olla gluteeni-intoleranssista tai keliakiasta. Sokeri ja ydinvehnä (raffinoitu, valkoinen vehnäjauho) aiheuttavat helposti turvotusta. - Kumpikin käy
Molemmat on hyviä aamupalavaihtoehtoja.Lisäksi kasviksia,marjoja,hedelmiä ja
tuoremehua.- Kumpikin käy
Joo ja vaikkapa jogurttia,viiliä,rahkaa,raejuustoa ja kinkkua,jos proteinia tarvii.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ikävä sinua
Onkohan sulla ollut sama tunne kuin mulla viimeisten parin päivän aikana, eilen varsinkin. Ollaan oltu ihan lähellä ja k354243- 552945
Otavassa tapahtuu!
Rakennuspalo, yläkerta tulessa. Henkirikosta epäillään. Tiettyä henkilöautoa etsitään, minkä mahdollinen epäilty ottanut462848- 302633
Pitkäaikaiset työttömät työllisyystöillä takaisin yhteiskuntaan
Vaikka se vähän maksaakin, niin parempi on valtion teettää hanttihommia, jottei yksilöistä tule yhteiskuntakelvottomia.3322583Tulemmeko hyvin
Toimeen ja juttuun keskenämme? Luulen, että sopisit hyvin siihen ☀️ympäristöön, paljon kaikkea erilaista.♥️mietin tätä s82575- 382179
Kesäseuraa
Kesäseuraa mukavasta ja kauniista naisesta. Viesti tänään mulle muualla asiasta jos kiinnostaa Ne ketä tahansa huoli, t541925Tiedän kuka sinä noista olet
Lucky for you, olen rakastunut sinuun joten en reagoi negatiivisesti. Voit kertoa kavereillesi että kyl vaan, rakkautta461673- 1411527