Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kyykkyhaaste - palautuminen?

    Kääks. Päätin aloittaa 30 päivän kyykkyhaasteen http://1.bp.blogspot.com/-HvFE2u5wPig/UXE_ypxSHVI/AAAAAAAAIIY/2lVOG3BKyhw/s1600/Squat Challenge.jpg ). Kävin ensin koiran kanssa 4km lenkin, söin, tein kyykyt 10 x 5 välissä ravistellen jalkoja ja lopuksi vielä venyttelin. Nyt on toinen päivä ja mun etureidet on aivan tulessa. En pääse vessanpöntölle kunnolla, en pysty kyykistymään, en pysty menemään portaita, en pysty juoksemaan... Jalat ei vaan kanna kun koskee niin paljon! Mitä tein väärin? En todella pysty jatkamaan tuota vaikka haluaisinkin (kipu ei haittaa, mutta kun jalat eivät vaan kanna :D)
    2334
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Taidat olla vähän rupulikunnossa. Tee pari viikkoa vaikka ma-ke-pe 20-30-40, 25-35-45 kyykkyä ja kokeile sit alottaa uudelleen toi haaste. Tai sit vaan pusket ohjelmaa eteenpäin. Ekat päivät on pahimpia, viikon loppupuolella pitäs alkaa helpottamaan.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    hölmistynyt kirjoitti:

    Kääks. Päätin aloittaa 30 päivän kyykkyhaasteen http://1.bp.blogspot.com/-HvFE2u5wPig/UXE_ypxSHVI/AAAAAAAAIIY/2lVOG3BKyhw/s1600/Squat Challenge.jpg ). Kävin ensin koiran kanssa 4km lenkin, söin, tein kyykyt 10 x 5 välissä ravistellen jalkoja ja lopuksi vielä venyttelin. Nyt on toinen päivä ja mun etureidet on aivan tulessa. En pääse vessanpöntölle kunnolla, en pysty kyykistymään, en pysty menemään portaita, en pysty juoksemaan... Jalat ei vaan kanna kun koskee niin paljon! Mitä tein väärin? En todella pysty jatkamaan tuota vaikka haluaisinkin (kipu ei haittaa, mutta kun jalat eivät vaan kanna :D)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu