1 € juusto

juusto842

Olen opiskelija ja tiukan budjetin varassa. Olen nyt 2kk syönyt vain ja ainoastaan 1 € juustohampurilaisia. Syön päivässä 6 kpl. Aamupäivällä kaksi ja loput iltaan mennessä. Hampurilaisten kanssa juon kraanavettä. Olen laskenut , että saan 1800 kcl näistä hampurilaisista per päivä ja painoani vastaava kulutus on 2250 kcl/pvä. Joten jättää 450 kcl vajeen. Painoni on silti noussut 4 kg ! Ei kai pitäisi olla mahdollista.? Pyöräilen vielä lisäksi n. tunnin päivässä. Mistä voi jJuusto842ohtua ?

8

617

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 4+18

      Liian läpinäkyvä yritys. Harjoitus tekee mestarin.

      • juusto.842

        Yritys mihin? Olin laskenu kalorit vaa virheellisesti niinq tuolla alempana oltiin mua neuvottu.

    • kokki vm.67

      tee ruokas itse kelaa paljo saat hyvää kaupast esim.6 krt 7 42 erkkiiii fuckin tyhm'ä ainii opiskelt hihihihihi

    • turhaa-höttöä

      Ei niitä euron juustoja voi luokitella ravinnoksi. Kuudella eurolla tekisit itse aika ison kattilan vaikka makkarakeittoa tai makaroonilaatikkoa ja riittäisi pariksi seuraavaksi päiväksi. Voisi sanoa, että olet 360 euroa laittanu ihan turhaan.

    • kaloreiden kontrolli

      Olet laskenut kalorisi täysin väärin.
      http://miestennielija.blogspot.com/2013/06/ulkonako.html
      painoon liittyen on kaloreista riippuvainen, olet tässä oikeassa.

      Hesburgerin juustohampurilaisen arvioidut kalorit huom. ARVIOIDUT ovat heidän omilla nettisivuillaan 368 kcal. Syöt 6*368kcal=2208kcal ARVIOIDUSTI. Hieman enemmän majoneesia kuin heidän arvionsa niin syöt enemmän kaloreita kuin tuo 2208kcal. Proteiinia saat n. 95g kuudesta purilaisesta.

      Liikunnasta riippuen tarvitset n. 25*-30* kaloreita painoasi kohden.

      Jos jatkat pelkällä juustohampurilaisen syömisellä niin muista syödä monivitamiinipilleri päivittäin sekä omega3 lisäravinteena. Tämän lisäksi laske kalorisi oikein ja kerro varmuuden vuoksi 1x juustohampurilaisen kalorit 390kcal kanssa. Arvioi tarvittavat kalorisi liikunnasta riippuen 25*-30* oma ihannepainosi.

      Esim. oletetaan sinun olevan 70kg ja et juurikaan harrasta liikuntaa 70*25kcal=1750kcal

      tarkoittaa juustohampurilaisissa 1750kcal/390kcal=4.5 hampurilaista (maanantai 5kpl, tiistai 4kpl jne.)

      70kg ja harrastat aktiivisesti liikuntaa 70*30kcal=2100kcal

      2100kcal/390kcal=5.38 hampurilaista (syö varmuuden vuoksi 5kpl päivittäin, jos painosi laskee niin lisää ajoittain 1kpl ylimääräistä hampurilaista)

      Toisaalta miksi et söisi vaihtelun vuoksi välillä sipsejä, kaurapuuroa, kasviksia, hedelmiä ja suklaata? Huom. laske kalorisi oikein!

    • Emilio

      Käy joskus kaupassa katsomassa paljonko ruoka maksaa. esim paketti maksalaatikkoa 1,35 ja huomattavasti enemmän syömistä kuin hampparrissa. muistakin valmisruokia on jos ruoanlaitto ei nappaa.
      Opiskelijana voit ,yös käydä parilla eurolla syömässä opiskelija ravintolassa terveellistä ja monipuolista ruokaa. Suosittelen

    • salaatti!

      Kasviksia kannattaa myös syödä osana monipuolista ja terveellistä ravintoa. Niistä saa paljon suojaravinteita. Monista pikaruokapaikoista saa myös ruokaisia salaatteja, entäpä jos joskus ottaisit ruoaksi sellaista, jotta säilyttäsit monipuolisuuden ravinnossa:)

      http://www.mcdonalds.fi/fi/ruoka/tuotteet/salaatit.html

      Hyvää Helmikuuta:)

    • lautasmalli

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen

      Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja
      Maailman menoa
      189
      2704

    2. Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?

      En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b
      Maailman menoa
      148
      2407

    3. Kirje, PellePelottomalle.

      Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot
      Ikävä
      106
      1132

    4. Sinua oli kiihottavaa

      Sinua nainen oli kiihottavaa katsella.
      Ikävä
      94
      989

    5. Meni kyllä aika solmuun

      Meidän tutustuminen 😐
      Ikävä
      64
      921

    6. Martinan hevoset.

      Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait
      Kotimaiset julkkisjuorut
      241
      826

    7. Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?

      Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a
      Kuhmo
      20
      820

    8. Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa

      Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka
      Maailman menoa
      288
      791

    9. Voi teitä naisia

      Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies
      Sinkut
      90
      785

    10. Hyvä meininki

      TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap
      Haapavesi
      22
      718
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt