1 € juusto

juusto842

Olen opiskelija ja tiukan budjetin varassa. Olen nyt 2kk syönyt vain ja ainoastaan 1 € juustohampurilaisia. Syön päivässä 6 kpl. Aamupäivällä kaksi ja loput iltaan mennessä. Hampurilaisten kanssa juon kraanavettä. Olen laskenut , että saan 1800 kcl näistä hampurilaisista per päivä ja painoani vastaava kulutus on 2250 kcl/pvä. Joten jättää 450 kcl vajeen. Painoni on silti noussut 4 kg ! Ei kai pitäisi olla mahdollista.? Pyöräilen vielä lisäksi n. tunnin päivässä. Mistä voi jJuusto842ohtua ?

8

630

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 4+18

      Liian läpinäkyvä yritys. Harjoitus tekee mestarin.

      • juusto.842

        Yritys mihin? Olin laskenu kalorit vaa virheellisesti niinq tuolla alempana oltiin mua neuvottu.

    • kokki vm.67

      tee ruokas itse kelaa paljo saat hyvää kaupast esim.6 krt 7 42 erkkiiii fuckin tyhm'ä ainii opiskelt hihihihihi

    • turhaa-höttöä

      Ei niitä euron juustoja voi luokitella ravinnoksi. Kuudella eurolla tekisit itse aika ison kattilan vaikka makkarakeittoa tai makaroonilaatikkoa ja riittäisi pariksi seuraavaksi päiväksi. Voisi sanoa, että olet 360 euroa laittanu ihan turhaan.

    • kaloreiden kontrolli

      Olet laskenut kalorisi täysin väärin.
      http://miestennielija.blogspot.com/2013/06/ulkonako.html
      painoon liittyen on kaloreista riippuvainen, olet tässä oikeassa.

      Hesburgerin juustohampurilaisen arvioidut kalorit huom. ARVIOIDUT ovat heidän omilla nettisivuillaan 368 kcal. Syöt 6*368kcal=2208kcal ARVIOIDUSTI. Hieman enemmän majoneesia kuin heidän arvionsa niin syöt enemmän kaloreita kuin tuo 2208kcal. Proteiinia saat n. 95g kuudesta purilaisesta.

      Liikunnasta riippuen tarvitset n. 25*-30* kaloreita painoasi kohden.

      Jos jatkat pelkällä juustohampurilaisen syömisellä niin muista syödä monivitamiinipilleri päivittäin sekä omega3 lisäravinteena. Tämän lisäksi laske kalorisi oikein ja kerro varmuuden vuoksi 1x juustohampurilaisen kalorit 390kcal kanssa. Arvioi tarvittavat kalorisi liikunnasta riippuen 25*-30* oma ihannepainosi.

      Esim. oletetaan sinun olevan 70kg ja et juurikaan harrasta liikuntaa 70*25kcal=1750kcal

      tarkoittaa juustohampurilaisissa 1750kcal/390kcal=4.5 hampurilaista (maanantai 5kpl, tiistai 4kpl jne.)

      70kg ja harrastat aktiivisesti liikuntaa 70*30kcal=2100kcal

      2100kcal/390kcal=5.38 hampurilaista (syö varmuuden vuoksi 5kpl päivittäin, jos painosi laskee niin lisää ajoittain 1kpl ylimääräistä hampurilaista)

      Toisaalta miksi et söisi vaihtelun vuoksi välillä sipsejä, kaurapuuroa, kasviksia, hedelmiä ja suklaata? Huom. laske kalorisi oikein!

    • Emilio

      Käy joskus kaupassa katsomassa paljonko ruoka maksaa. esim paketti maksalaatikkoa 1,35 ja huomattavasti enemmän syömistä kuin hampparrissa. muistakin valmisruokia on jos ruoanlaitto ei nappaa.
      Opiskelijana voit ,yös käydä parilla eurolla syömässä opiskelija ravintolassa terveellistä ja monipuolista ruokaa. Suosittelen

    • salaatti!

      Kasviksia kannattaa myös syödä osana monipuolista ja terveellistä ravintoa. Niistä saa paljon suojaravinteita. Monista pikaruokapaikoista saa myös ruokaisia salaatteja, entäpä jos joskus ottaisit ruoaksi sellaista, jotta säilyttäsit monipuolisuuden ravinnossa:)

      http://www.mcdonalds.fi/fi/ruoka/tuotteet/salaatit.html

      Hyvää Helmikuuta:)

    • lautasmalli

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kuka sitä naista maalittaa

      Täällä oikeasti?
      Ikävä
      190
      1323

    2. Anteeksipyynnöstä

      Uskotko anteeksipyynnön voimaan? Mikä tekee anteeksipyynnöstä vaikeaa? Onko se mielestäsi joskus turhaa, joko pyytäjän
      Ikävä
      138
      893

    3. Oletko päässyt minusta

      Eteenpäin?
      Ikävä
      85
      842

    4. Ei kukaan ole katsonut

      Kuten sinä. Niin välittävä ja hellä katse.
      Ikävä
      51
      748

    5. Voisin jopa maksaa että saisin nähdä sut mies

      Miten helvetissä joku voi olla tollanen kotihiiri. Edes mä en ole noin paha ku sä! Miten sua voi ikinä edes nähdä ?
      Ikävä
      51
      720

    6. Martinan tarve valehdella.

      Miksiköhän Martina valehtelee niin paljon,onko hän tietoinen siitä että valheistaan jää useimmiten kiinni? Esimerkkinä t
      Kotimaiset julkkisjuorut
      251
      612

    7. Stubb munasi - Suomessa kuuluu liputtaa Suomen lipulla

      Presidentinlinnan ja Mäntyniemen salkoihin nostettiin sateenkaariliput lauantaina. Suurin osa kansasta ei varmasti pidä
      Maailman menoa
      311
      597

    8. Olisitko oikeasti valmis rikkomaan

      Perheesi? En haluaisi sitä, mutta ne on teidän välisiä asioita. Voin olla sinulle vain kaverikin… ei paineita. Minä kesk
      Ikävä
      55
      579

    9. Rakastan sinua

      Päivä päivältä enemmän 🥰 Miehelle.
      Ikävä
      53
      574

    10. Tumman vihreä mercedes

      Mikä se on tuo kylää ympäri ajava vihreä mercedes, takakontti tärisee kuin hullu ja välillä kylän juoppojakin kuskailee,
      Hyrynsalmi
      7
      570
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt