Kaipailsiin neuvoja sinkkutalouden ruokaostoksiin liittyen, miten foorumilaiset hoitaa mahdollisimman tehokkaasti taloudellisesti ajateltuna ruokaostokset ravinnon ravitsevuutta, laatua, ja makua unohtamatta. Jos ostoksista sulkee pois herkut, kuten karkit ja perunalastut, ja juomat, kuten oluen ja miksei limonaditkin, mitä jää jäljelle?
Oma ruokakorini näyttää jotainkuinkin tältä? Kuinka edullisena / ravitsevana / hyvänä pidätte sitä?
Perus - raaka - aineet
Perunoita - edullinen ja ravitseva perus - raaka - aine, monikäyttöinen
Vaaleaa riisiä
Pastaa - Perus - pasta on halvempaa, kuin tuorepasta.
Ranskanperunoita
Lihat ja kasvikset:
Jauheliha - lienee edullisin?
Suikaleliha
Kanaa tai broileria
Lisukkeita
Italian salaatti
Vihanneksia
Tomaatteja ja kurkkua
Tummaa leipää - Ihminen tarvitsee kuituakin.
Kahvia
Juomaksi vaikka mehua, ja kahviin maidot
Eikö noillakin nyt viikon syö? Jos vähän katsoo, mistä nuokin ostaa, viikon ruoka on aika edullista tuon mukaan? Ja ravitseva.
Sinkkutalouden arkieväät budjetilla?
4
186
Vastaukset
- justsilleen
Eläähän tollakin vaikka jättäisinkin ranskalaiset ja italian salaatin pois ja lisäisin valkokaalin tomaatin ja kurkun sekaan.
Paras salaatti on ohueksi viillettyä valkokaalia tomaatti- ja kurkkuviipaleiden kera, vähän viinietikkaa ja öljyä päälle.
Noin muuten ostoskori näyttää ihan terveelliseltä ja halpakin se on kunhan vain ostoksilla käydessäsi otat sitä halvinta ja käytät tarjoukset hyväksesi.
Ja käytä aina kausivihanneksia - perunat, lantut ja sun muut eivät paljon maksa, - Näin mulla
Vaalean riisin vaihtaisin tummaan, samoin tummaa pastaa. Ranskalaiset ja italiansalaatti pois.
Oma ruokavalioni on seuraavanlainen: Ihan tavallisia kotiruokia teen joissa käytän jauhelihaa, kalaa, kanaa (esim. makaronilaatikko, lasagne, paistettu / uunikala, broilerin fileet tumma riisi, suolaisia piirakoita ruispohjaan yms. Lisukkeiksi itse kerättyjä sieniä pakkasesta, höyrytettyjä kasviksia (parsa, kukkakaali). Joka aterian oheen vihersalaatti (kurkkua, tomaattia, jääsalaattia, balsamicoa ja oliiviöljyä). Kalana käytän pakkasesta ahvenfileitä (itse pyydettyä joten edullista), joskus ostan lohta vaihtelun vuoksi.
Teen isohkoja annoksia ja pakastan kerta-annoksina.
Aamiaisena kaurapuuroa ja ruisleipää kinkulla ja kananmunalla. Välipaloina rahkaa ja marjoja tai vastaavaa proteiinipitoista. No ranskalaisista en mielelläni luopuisi. :) Samaten Italian salaatti maistuu, vaikka ne on tavallisesti niin isoissa rasioissa, että kokemus osoittaa, että yhden hengen taloudessa ne ehtii vanheta ennen kuin loppua syömällä. Lisäksi tykkään napostella perunalastuja aika paljonkin, ja täytyyhän sitä karkkia olla. Olutkin maistuu silloin tällöin. Täytyyhän joskus jotain ekstraakin ruokavaliossa olla...
- Näin mulla
Joo, kyllä joskus täytyy herkutella. Mäkin tykkään sipseistä ja karkeista mutta koitan pitää määrät pieninä ja kerrat harvoina. Makeanhimon taltuttamiseen riittää mulla 50 g irtokarkkeja :) Sipsipussikin voi kestää kuukauden.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Medvedev: Suomi tuhoutuu ydinsodassa ensimmäisenä
Venäjän ydinaseilla on lyhyin matka Suomeen, joten ydinsodassa Suomi tuhoutuu heti sodan alkuminuuteilla, muilla mailla5441782Hotellille löytyi ostaja....
Tämän päivän Kainuun Sanomissa oli uutinen, että pesänhoitajan mukaan Hotelli Kainuu myydään ensiviikolla. Hieno homma,18877- 84863
Onko se loukkaavaa
Kun joka kerta tuijotan sun peppua. En mahda sille mitään, että se vangitsee katseeni. Pohdin vain että ei minusta ole k101806Onko kaivattusi seinäruusu?
Kun hän saapuu paikalle, huomaako kukaan, vai kääntyvätkö päät? Onko se hyvä vai huono juttu? Oletko sinä huomattu vai50719- 63705
Saana airola ja. muusikko spekulaatiota
Saara airolan kirja muusikko mies. Oisko redrama tai lauri tähkä? Saana oli 13 v vuonna 2014 Tekoäly sanoo : tähkä Julki2697- 63666
Jos saisit palata takaisin johonkin vuoteen
Mikä vuosi se olisi? Ja mitä siinä hetkessä tapahtuisi?73618- 65533