On aikeissa jättää punaisen lihan syönti kokonaan ja alan käyttämään maustamatonta broilerin- ja Kalkkunan lihaa.
minkä verran suositellaan päivässä käytettävän edellä mainittuja lihatuotteita?
minkä verran suositellaan päivässä käytettävän edellä mainittuja lihatuotteita?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Mietipä siltä pohjalta, minkä verran tarvitset proteiinia. Sen jälkeen tsekkaat, paljonko noissa on lihoissa on proteiinia ja minkä verran saat muusta ravinnosta. Sitten se onki yksinkertainen laskutoimitus selvittää, paljonko tuollaista lihaa pitäisi syödä.
ei kai sillä ole väliä? kun olet syönyt punaista lihaa niin oletko ajatellut paljoa proiteiini määrää ?
luulisin että noin 100 gr kaks kertaa päivässä riittää. proteiinia saan pikkasen muustakin kuin lihasta.
voithan katsoa eri reseptejä, niissä tulee aina selville henkeä kohti lihan gramma määrä.