Terve! Täällä ammattikoulua käyvä 17 vuotias LIEVÄSTI ylipainoinen nuori nainen.
Tulin tässä miettineeksi että kun tässä tiiviste mehussa on sekoitettuna veteen noin 38 kcal. Niin että jos en sitten sekoitakkaan sitä niin onko siinä 38 kcal - 0.1*38kcal?!? Voisinko siis alkaa laihduttamaan juomalla pelkkää tiivistettä sokeri litkun sijan?
Tulin tässä miettineeksi että kun tässä tiiviste mehussa on sekoitettuna veteen noin 38 kcal. Niin että jos en sitten sekoitakkaan sitä niin onko siinä 38 kcal - 0.1*38kcal?!? Voisinko siis alkaa laihduttamaan juomalla pelkkää tiivistettä sokeri litkun sijan?
Vastaukset 1
Vanhimmat
En oikein ymmärtänyt kysymystäsi.
Jos tiivistemehussa veteen sekoitettuna on 38 kcal, on samassa määrässä tiivistemehua ilman vettä myös 38 kcal. Vedessähän ei ole kaloreita.
Jos haluat laihduttaa, vaihda tiivistemehu pelkkään veteen. Tiivistemehu on täynnä sokereita ja lisäaineita. Kun mehua juo, sen on hyvä olla sokeroimatonta täysmehua, mutta mehu ei ole janojuoma vaan se kannattaa säästää "herkkuhetkiin". Hedelmät ja marjat on parempi nauttia sellaisinaan, jolloin elimistö saa tärkeitä kuituja. Ne ovat myös täyttävämpiä. Mehu huijaa elimistöä, joka ei tajua saaneensa ravintoa, jos se on nestemäisessä muodossa.