Täällä on ollut paljon keskustelua väärin toimivista psykoterapeuteista ja muista mielenterveyden ammattilaisista. Itse opiskelen psykologiksi ja haluaisin ainakin tulevalla alallani (ja ehkä myöhemmin psykoterapeuttina) auttaa ja antaa asiakkaiden tulla kuulluksi. Siksi olen yllättynyt ja järkyttynyt monista täältä lukemistani kertomuksista, ja ajattelin kerätä tähän muutamia asioita, joiden toivoisin auttavan kanssaolijoita.
Tämän listan on tarkoitus antaa tietoa ja kenties auttaakin jotakuta, joka on tullut kohdelluksi väärin. JAKAKAA KOKEMUKSIANNE JA KERTOKAA/KYSYKÄÄ ASIOISTA, JOISSA KOETTE TULLEENNE KOHDELLUKSI VÄÄRIN!
--
- Psykoterapeutti / psykologi ovat suojattuja nimikkeitä. Kannattaa tarkistaa käyvänsä oikealla asiantuntijalla. Psykoterapeutteja on monenlaisia ja monien suuntauksien (näitä on yli 400) edustajia, joten ei voida puhua yhdestä heterogeenisestä joukosta.
- Kannattaa ottaa selvää psykoterapeutin omasta psykoterapiakoulutuksesta. Tasosta riippuen (erikoistaso, vaativa erikoistaso) koulutus kestää 3-6, joskus jopa 9 vuotta. Tähän kuuluu oma henkilökohtainen psykoterapia. Erilaisia psykoterapioita ja terapiamenetelmiä on tutkittu eri määriä, tutkituin lienee kognitiivinen psykoterapia, joka on tehokas esimerkiksi ahdistuneisuushäiriöiden hoidossa.
----> Ota siis selvää, mitä terapiaa käytetään yleensä hoitamaan sinun vaivaasi!
- Pyydä terapeuttia selittämään (psykoedukaatio) sinulle tavoitteet, jotka luotte yhdessä.
- Psykoedukaatio, eli kärsimästäsi vaivasta kertominen kuuluu myös usein terapiaan. Myös läheiset kannattaa ottaa mukaan ainakin yhteen istuntoon, jossa asioista ja huolenaiheista voidaan keskustella yhdessä.
- Terapiat voidaan jakaa supportiivisiin ja konfrontatiivisiin. VAIKEASSA ELÄMÄNTILANTEESSA JA KRIISEISSÄ PITÄISI AINA SUOSIA SUPPORTIIVISTA LÄHESTYMISTAPAA, jossa asiakasta autetaan selviämään pahimmasta! Monien vaivojen kanssa ei edes kannata lähteä kaivelemaan kaikkia luurankoja kaapista, vaan tärkeintä on asiakkaan toimintakyvyn takaaminen.
- Pariterapiassa ihanne olisi kaksi (eri sukupuolta edustavaa) terapeuttia. Ikävä kyllä tämä ei aina onnistu – tämän olisi tarkoitus välttää liittoutumista toista vastaan.
- Terapian tavoite on asiakkaan toimintakyvyn palauttaminen, lisääminen ja omien selviytymiskeinojen lisääminen. Mielenterveydenhäiriöstä riippuen voidaan myös pyrkiä muuttamaan:
- vääristyneitä ajattelutapoja (olen epäonnistunut ja paha ihminen, ansaitsen vain huonoja asioita)
- käyttäytymismalleja (alkoholin juominen tyhjyydentunteeseen)
- ratkaisumallien muuttamista (epäonnistun kuitenkin, en siksi edes yritä)
Jne jne. Pyydä terapeuttiasi selittämään sinulle, mitä milloinkin tehdään.
VINKKEJÄ:
- Googlettakaa Helsingin psykoterapia tutkimus. Tutkimuksessa seurattiin viiden vuojen ajan eri terapiamuotojen tehoamisesta.
- TERAPIAN KANNALTA TÄRKEINTÄ ON TERAPEUTIN JA ASIAKKAAN VÄLINEN TOIMIVA, EMPAATTINEN JA LUOTTAMUKSELLINEN SUHDE. Tämä ennakoi paranemista kaikkein parhaiten! Terapiaa voidaan käydä kuukausia tai vuosia, siksi molemminpuoleinen luottamus ja positiivinen suuntautuminen on tärkeää.
- Mikäli suhde ei toimi, kannattaa kokeilla toista terapeuttia.
- Terapian päämääränä on, että asiakas "itsenäistyy" ja selviää ilman terapiaa. Huolestumisen arvoista on, jos terapeutti ei osaa päästää asiakkaasta irti. (Huoli kannattaa silloin ilmaista toiselle ammattilaiselle).
--
Millaisia ajatuksia teillä on? Mikä on hyvää psykoterapiaa, mikä huonoa? Millaisia kokemuksia teillä on? Onko kenenkään oikeuksia poljettu?
Tämän listan on tarkoitus antaa tietoa ja kenties auttaakin jotakuta, joka on tullut kohdelluksi väärin. JAKAKAA KOKEMUKSIANNE JA KERTOKAA/KYSYKÄÄ ASIOISTA, JOISSA KOETTE TULLEENNE KOHDELLUKSI VÄÄRIN!
--
- Psykoterapeutti / psykologi ovat suojattuja nimikkeitä. Kannattaa tarkistaa käyvänsä oikealla asiantuntijalla. Psykoterapeutteja on monenlaisia ja monien suuntauksien (näitä on yli 400) edustajia, joten ei voida puhua yhdestä heterogeenisestä joukosta.
- Kannattaa ottaa selvää psykoterapeutin omasta psykoterapiakoulutuksesta. Tasosta riippuen (erikoistaso, vaativa erikoistaso) koulutus kestää 3-6, joskus jopa 9 vuotta. Tähän kuuluu oma henkilökohtainen psykoterapia. Erilaisia psykoterapioita ja terapiamenetelmiä on tutkittu eri määriä, tutkituin lienee kognitiivinen psykoterapia, joka on tehokas esimerkiksi ahdistuneisuushäiriöiden hoidossa.
----> Ota siis selvää, mitä terapiaa käytetään yleensä hoitamaan sinun vaivaasi!
- Pyydä terapeuttia selittämään (psykoedukaatio) sinulle tavoitteet, jotka luotte yhdessä.
- Psykoedukaatio, eli kärsimästäsi vaivasta kertominen kuuluu myös usein terapiaan. Myös läheiset kannattaa ottaa mukaan ainakin yhteen istuntoon, jossa asioista ja huolenaiheista voidaan keskustella yhdessä.
- Terapiat voidaan jakaa supportiivisiin ja konfrontatiivisiin. VAIKEASSA ELÄMÄNTILANTEESSA JA KRIISEISSÄ PITÄISI AINA SUOSIA SUPPORTIIVISTA LÄHESTYMISTAPAA, jossa asiakasta autetaan selviämään pahimmasta! Monien vaivojen kanssa ei edes kannata lähteä kaivelemaan kaikkia luurankoja kaapista, vaan tärkeintä on asiakkaan toimintakyvyn takaaminen.
- Pariterapiassa ihanne olisi kaksi (eri sukupuolta edustavaa) terapeuttia. Ikävä kyllä tämä ei aina onnistu – tämän olisi tarkoitus välttää liittoutumista toista vastaan.
- Terapian tavoite on asiakkaan toimintakyvyn palauttaminen, lisääminen ja omien selviytymiskeinojen lisääminen. Mielenterveydenhäiriöstä riippuen voidaan myös pyrkiä muuttamaan:
- vääristyneitä ajattelutapoja (olen epäonnistunut ja paha ihminen, ansaitsen vain huonoja asioita)
- käyttäytymismalleja (alkoholin juominen tyhjyydentunteeseen)
- ratkaisumallien muuttamista (epäonnistun kuitenkin, en siksi edes yritä)
Jne jne. Pyydä terapeuttiasi selittämään sinulle, mitä milloinkin tehdään.
VINKKEJÄ:
- Googlettakaa Helsingin psykoterapia tutkimus. Tutkimuksessa seurattiin viiden vuojen ajan eri terapiamuotojen tehoamisesta.
- TERAPIAN KANNALTA TÄRKEINTÄ ON TERAPEUTIN JA ASIAKKAAN VÄLINEN TOIMIVA, EMPAATTINEN JA LUOTTAMUKSELLINEN SUHDE. Tämä ennakoi paranemista kaikkein parhaiten! Terapiaa voidaan käydä kuukausia tai vuosia, siksi molemminpuoleinen luottamus ja positiivinen suuntautuminen on tärkeää.
- Mikäli suhde ei toimi, kannattaa kokeilla toista terapeuttia.
- Terapian päämääränä on, että asiakas "itsenäistyy" ja selviää ilman terapiaa. Huolestumisen arvoista on, jos terapeutti ei osaa päästää asiakkaasta irti. (Huoli kannattaa silloin ilmaista toiselle ammattilaiselle).
--
Millaisia ajatuksia teillä on? Mikä on hyvää psykoterapiaa, mikä huonoa? Millaisia kokemuksia teillä on? Onko kenenkään oikeuksia poljettu?
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.