Olen nuori nainen Kemistä ja olen alkanut käymään kuntosalilla joka toinen päivä koulun ohella. Ongelmana on että pelkään etten saa tuloksia aikaan. Kuntosalihenkilökunta on aina liian kiireistä auttaakkseen laitteiden käytön kanssa ja tiedänkin vain murto-osan liikkeistä mitä voisin tehdä.
No nyt joku sanoo et hanki personaltrainer, mutta milläpä minä sen maksaisin? Opiskelijan tulot ei riitä mihinkään.
En haluaisi tehdä virheitä kokeilemalla laitteita itse tai häiritä treenaavia ihmisiä. (Varmasti ärsyttävää kun joku tulee kyseleen tyhmiä kesken sarjan?)
Olen ensikertaa liikkellä ja tarkoitus olisi saada itseni kuntoon että voisin aloittaa uuden harrastuksen, potkunyrkkeilyn, raskas laji johon tarvitsen hyvän lihaskunnon.
Niinpä ajattelin tänne laittaa että jos ois joku kokenut ihminen jolla oisi aikaa opettaa? Ja auttaisi tekemään kuntoiluohjelman. Neuvoisi ravinnon suhteen ja mitä lisäravinteita kannattaisi käyttää? Ja katsoisi etten töpeksi laitteiden kanssa.
Tavoitteena olisi saada vähän massaa (olen todella pieni ihminen about 155/50) ja hyvin rakennetut näkyvät lihakset. Haaveena on ollut hankkia 6pack mutta varmasti haaveeksi jääkin ellen saa ilman apua.
Varmasti jonkun mielestä on tyhmää alkaa kenenkään Personal Traineriksi ilmaiseksi ja tiedän kysyväni paljoa, mutta aina kannattaa kokeilla.
Minuun saa yhteyden sähköpostin kautta osoitteeseen jonka tein ihan tätä varten:
kuntosali(at)luukku.com
Kiitos jo etukäteen.
No nyt joku sanoo et hanki personaltrainer, mutta milläpä minä sen maksaisin? Opiskelijan tulot ei riitä mihinkään.
En haluaisi tehdä virheitä kokeilemalla laitteita itse tai häiritä treenaavia ihmisiä. (Varmasti ärsyttävää kun joku tulee kyseleen tyhmiä kesken sarjan?)
Olen ensikertaa liikkellä ja tarkoitus olisi saada itseni kuntoon että voisin aloittaa uuden harrastuksen, potkunyrkkeilyn, raskas laji johon tarvitsen hyvän lihaskunnon.
Niinpä ajattelin tänne laittaa että jos ois joku kokenut ihminen jolla oisi aikaa opettaa? Ja auttaisi tekemään kuntoiluohjelman. Neuvoisi ravinnon suhteen ja mitä lisäravinteita kannattaisi käyttää? Ja katsoisi etten töpeksi laitteiden kanssa.
Tavoitteena olisi saada vähän massaa (olen todella pieni ihminen about 155/50) ja hyvin rakennetut näkyvät lihakset. Haaveena on ollut hankkia 6pack mutta varmasti haaveeksi jääkin ellen saa ilman apua.
Varmasti jonkun mielestä on tyhmää alkaa kenenkään Personal Traineriksi ilmaiseksi ja tiedän kysyväni paljoa, mutta aina kannattaa kokeilla.
Minuun saa yhteyden sähköpostin kautta osoitteeseen jonka tein ihan tätä varten:
kuntosali(at)luukku.com
Kiitos jo etukäteen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Rohkeasti vaan salilla menet kysymään apua henkilökunnalta. :) Kyllä ne opastavat ja näyttävät liikkeet ja oikeat tekniikat niihin. Ja antavat ohjelmankin jos tarve on. Muutaman kerran itsekkin kyseisellä salilla opastanut jotain kuka ensimmäisiä kertoja salilla. Rohkeasti vaan tiskille niin eiköhän he auta :)
Bc:llä on kösittääkseni myös oikea punttisali, missä on myös kehä.. Mun mielestä voisit jättää ne laitteet ja hilavitkuttimet kokonaan väliin ja mennä treenaamaan sinne punttisalillle "elävilä" painoilla. Saat varmasti tehokkaampaa jumppaa siten. Nuori saa 100varmasti jonku näyttämään oikeat liikkeet ja eikos bc:n korttiin kuulu myös ohjelman teko? Voisi olla tietenkin hyvä rekisteröityä ja selailla sivustoa www.kuntosaliharjoittelu.fi
Valtakadulla on tosiaan sali jossa on kehä,salilla ei ole juuri koskaan tungosta . Siellä ei ole valvontaa. Meet vaan reippaasti jutteleen kassalle,kyllä Jussi tai Olli sulle treenit kuntoon saa. Ja kyllä kanssatreenarit auttaa jos jokin liike on hukassa(itse ainakin)