mulla pitäs vielä kiristää 3-5 kiloa kropasta mut ne ei lähde millään pois.onko vinkkejä? oisko nuttrilett tms? easydiet? paasto? vai normiruualla mutta millaisella.
oon huomaamatta laihtunut mut ihanne painoon päästyä paino alkoi nousta ihan normaaliruokavaliolla.
tahdon takas tohon kroppaani.
mä harrastan liikuntaa 3-5 kertaa viikossa.syön normisti mut herkuttelen liikaa ehkä?
kertokaa KAIKKI NEUVOT JA NIKSIT mut kiitos asiallisia vastauksia. :) mä tahdon timmin ja muodokkaan kropan jossa ei oo liikaa painoa.oikoteitä ei ole...mutta voisiko joku kertoo enempi easy diet, nuttrilett, 2 5 dieteistä yms "muotidieteistä" ps.oon lakto-ovo-vege. antakaa vinkkejen tulla.
en tahdo kuinkea nestepaastolle ettei lähde lihakset kuihtuu vai kuihtuuko ne viikossa esim? tai jos pitää 4 pv paaston? :O kaikki vinkit on nyt tarpeen kiitos.mahdun jouluksi minun upeaan mekkoon joka meni päälle kuukausi sitten mutta ei enää :'( ottaa kiinni reisistä ja pepusta....
oon huomaamatta laihtunut mut ihanne painoon päästyä paino alkoi nousta ihan normaaliruokavaliolla.
tahdon takas tohon kroppaani.
mä harrastan liikuntaa 3-5 kertaa viikossa.syön normisti mut herkuttelen liikaa ehkä?
kertokaa KAIKKI NEUVOT JA NIKSIT mut kiitos asiallisia vastauksia. :) mä tahdon timmin ja muodokkaan kropan jossa ei oo liikaa painoa.oikoteitä ei ole...mutta voisiko joku kertoo enempi easy diet, nuttrilett, 2 5 dieteistä yms "muotidieteistä" ps.oon lakto-ovo-vege. antakaa vinkkejen tulla.
en tahdo kuinkea nestepaastolle ettei lähde lihakset kuihtuu vai kuihtuuko ne viikossa esim? tai jos pitää 4 pv paaston? :O kaikki vinkit on nyt tarpeen kiitos.mahdun jouluksi minun upeaan mekkoon joka meni päälle kuukausi sitten mutta ei enää :'( ottaa kiinni reisistä ja pepusta....
Vastaukset 6
Vanhimmat
eikö neuvoja jojoilen painon kans edelleen...aattelin jos sit paastolle........
Osta helkkarissa isompi vaate. Vittu 3-5 kiloo ylimäärästä. Taas näitä laihalaihduttajia.
Kuihduta lihakset niin kuin muutkin laihaläskit.
Mitä väliä sillä painolla on? Laihaläski voi painaa 55 kg ja näyttää lihavalta. Timmi voi painaa 65 kg ja näyttää hoikalta.
Jos kroppa on löysä, treenaa lihasta ja syö paljon! Sillä se kroppa muokkaantuu, ei millään kuihduttamisella.
Älä paastoa tai ryhdy vähäkaloriselle dieetille. Sillä tavalla menetät lihaksia, jotka polttavat rasvaa, ja lihot jatkossa helposti. Jokaisen dieettikierroksem jälkeen aina helpommin. Jos olet normaalipainoinen, laihdutus vahingoittaa terveyttäsi. Lue vastaukseni tästä linkistä vastaavaan kysymykseen kuin omasi:
http://keskustelu.suomi24.fi/node/11899610
Laihduttaavoi vaikka millä keinolla, nopeimmin vähähiilarisella dieetillä, mutta mitä nopeammin laihduttaa, sitä varmemmin kilot tulevat yakaison ja takaisin tullessaa kehossa on suhteessa enemmän rasvas ja vöhemmän kuon lihaksia ennen laihdutusta. Ainoa tapa laihduttaa terveellisesti ja niin, että tulos voi olla pysyvä, on muuttaa ruokailu- ja elintapoja pysyvästi. Nälkä voittas aina, joten se on pidettävä loitolla. Samalla pysyy makeiden herkkujen himot poissa. Ja se on säännöllinen ateriarytmi: päivän kalorit jaetaan 5-6 ateriaan päivässä. Ja kokonaiskalorit kulutuksen mukasn. Vähennä kaikkia nopeita hiilihydrasttilähteitä kuten sokeri, vehnä, leipä, peruna, riisi, pasta, pizza, hampurilaiset, sipsit, tortut ym. herkut. Niitäkin voi syödä satunnaisesti. Liialliset rajoitukset ja kieltäymyksrt johtas repsahdukseen. Proteiinia, rasvaa ja hyviä hiilareita olisi hyvä olla joka aterialla. Lisäämällä kasviksia ruokavalioon, lisää kylläisyyden tunnetta vähillä kaloreilla.
salakavalia kaloreita ja hiilareita, joita saa huomaamattaan juomista. Juo 8 lasillista vettä päivässä, kahvia ja vihreää teetä. Unohda mehut, myös tuore - ja täysmehut, olut, siideti ja muu alkoholi. Limsoista vain keinomakeutetut ja kuiva valkoviini satunnaisesti ovat OK.