Sairastuin pahasti homeen takia, minulla on tietääkseni myös hiivasyndrooma, josta yritän päästä eroon. Olen muuttanut ruokailutottumuksiani todella radikaalisti ja huomasin että saan päivittäin ihan liian vähän kaloreita. Saan päivässä n 1000 kcal, joskus vähemmänkin. Tällä hetkellä syön kasviksia, hedelmiä, pähkinöitä, siemeniä, kalaa ja maitotuotteita.
Vaikka olenkin vielä ylipainoinen, olen laihtunut jo 60 kg parissa vuodessa, osittain sairastumiseni takia. Nyt huomaan että aineenvaihduntani on pysähtynyt, jostain pitäis siis taikoa lisää kaloreita.. Jos jollain on jotain hyviä vinkkejä millä täydentää ruokavaliota niin vinkkejä tänne kiitos : ) Olen työttömänä, tää ruokavalio tulee vähän kalliiksi mut lihaa en jostain syystä enää pysty syömään, ajatuskin inhottaa :c Jos joku jaksais vaikka laittaa ideoita, ruokia, reseptejä mitä tolla ruokavaliolla tai siihen jotain lisäten voisi syödä, olisin kiitollinen!
Lisää kaloreita?
tiku90
1
207
Vastaukset
- tremprantti
Leipää, perunaa, pastaa, riisiä!
Juustoa, tuorejuustoa, rypsiöljyä.
Rusinoita.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1911330
Anteeksipyynnöstä
Uskotko anteeksipyynnön voimaan? Mikä tekee anteeksipyynnöstä vaikeaa? Onko se mielestäsi joskus turhaa, joko pyytäjän138893- 85842
- 51748
Voisin jopa maksaa että saisin nähdä sut mies
Miten helvetissä joku voi olla tollanen kotihiiri. Edes mä en ole noin paha ku sä! Miten sua voi ikinä edes nähdä ?51730Martinan tarve valehdella.
Miksiköhän Martina valehtelee niin paljon,onko hän tietoinen siitä että valheistaan jää useimmiten kiinni? Esimerkkinä t252622Stubb munasi - Suomessa kuuluu liputtaa Suomen lipulla
Presidentinlinnan ja Mäntyniemen salkoihin nostettiin sateenkaariliput lauantaina. Suurin osa kansasta ei varmasti pidä311597Olisitko oikeasti valmis rikkomaan
Perheesi? En haluaisi sitä, mutta ne on teidän välisiä asioita. Voin olla sinulle vain kaverikin… ei paineita. Minä kesk55579- 53574
Tumman vihreä mercedes
Mikä se on tuo kylää ympäri ajava vihreä mercedes, takakontti tärisee kuin hullu ja välillä kylän juoppojakin kuskailee,7570