Sairastuin pahasti homeen takia, minulla on tietääkseni myös hiivasyndrooma, josta yritän päästä eroon. Olen muuttanut ruokailutottumuksiani todella radikaalisti ja huomasin että saan päivittäin ihan liian vähän kaloreita. Saan päivässä n 1000 kcal, joskus vähemmänkin. Tällä hetkellä syön kasviksia, hedelmiä, pähkinöitä, siemeniä, kalaa ja maitotuotteita.
Vaikka olenkin vielä ylipainoinen, olen laihtunut jo 60 kg parissa vuodessa, osittain sairastumiseni takia. Nyt huomaan että aineenvaihduntani on pysähtynyt, jostain pitäis siis taikoa lisää kaloreita.. Jos jollain on jotain hyviä vinkkejä millä täydentää ruokavaliota niin vinkkejä tänne kiitos : ) Olen työttömänä, tää ruokavalio tulee vähän kalliiksi mut lihaa en jostain syystä enää pysty syömään, ajatuskin inhottaa :c Jos joku jaksais vaikka laittaa ideoita, ruokia, reseptejä mitä tolla ruokavaliolla tai siihen jotain lisäten voisi syödä, olisin kiitollinen!
Lisää kaloreita?
tiku90
1
83
Vastaukset
- tremprantti
Leipää, perunaa, pastaa, riisiä!
Juustoa, tuorejuustoa, rypsiöljyä.
Rusinoita.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomalaisia naisia lennätetään seksimatkoille
https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/1f5f5e20-8c36-4907-9640-8e0c3b017c5a Gambia on jo vuosia ollut yhtä kuin munanhaku ma2512085Paras olisi vain unohtaa
Tuleekohan tähän meidän tilanteeseen ikinä mitään selvyyttä. Epätoivo iskee taas, enkä jaksaisi enää odottaa. Kohta lop822016- 961698
Mietitikö nainen koskaan
Miksi me ollaan päädytty tähän pisteeseen. Lähestmistapaa ei ole. Tarvitaanko me oikeasti enää tätä.1141532Nämä kaikki alla olevat aloitukset on saman naisen aloituksia
Kuinka paljon täytyy vintissä viheltää että esiintyy välillä jopa miehenä, ja sitten itse vastailee omiin kysymyksiinsä?1691171huono omatunto
johtuu siitä, että minulla on tunteita sinua kohtaan. Se vaikuttaa asiaan. Kaipasin sinua tänäänkin.651150- 113998
Onnistuit sohaisemaan mua
Kaikkein herkimpään kohtaan ja kyseenalaistamaan mun luottamuksellisuuden. Kun sitä ei ole niin ei ole mitään muutakaan63988Päätin juuri että
En odota että meidän välillä enää tapahtuisi mitään. Tämä on aivan liian monimutkaista ja kyllä sinäkin olisit joskus mi32972- 61906