lajin vaihto-->painon nousu

vaatteet puristaa

Olen juossut muutamia vuosia maratoneja ja minulla (nainen olen, pituus 160 cm) paino on ollut välillä 52-53 kg tosi tarkastikin. Talvella aloin hiihtämään ja nyt käyn salilla kerta viikkoon. Painoni on noussut yhtäkkiä 55 kiloon vaikka syön ihan samalla tavalla kuin ennekin . Tuo paino näyttää olevan koko ajan pikku nousussa ja paluu entisiin lukemiin ei tunnu onnistuvan vaikka olen sitä yrittänytkin. Kuinka nopeasti paino yleensä nousee kun aletaan tekemään enemmän lihaksi vaativaa treeniä? Onko kuukauden tai parin treenauksella jo näin suuri vaikutus?
Nykyään käyn kerran viikossa salilla, hiihdän lumella tai rullilla 1-2 kertaa viikossa ja juoksen/sauvahölkään 2-3 kertaa viikossa 6-30 km:n lenkkejä (pitkiksiä kerta viikkoon). Tuntuu että housut ja paidat käy pieniksi. Pelkään että rasvaa tulee mutta enpä tiedä.. Pitäisi kai varata aika kehon koostumusmittaukseen niin tietäisi mitä tämä paino on ja miksi se nousee koko ajan.

0

141

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Takaisin ylös

      Luetuimmat keskustelut

      1. Nyt se syksy on sitten alkanut

        Esimerkiksi tänään sataa aamusta iltaan, ja nytkin.
        Maailman menoa
        48
        964

      2. Minä en ole koskaan

        Rakastanut ketään toista yhtä paljon kuin sinua
        Ikävä
        95
        943

      3. Tiesitkö? Jorma Uotisen EX-rakas on Helena Lindgren - Nämä ovat välit nyt: "Me ollaan..."

        Jorma Uotinen ja Helena Lindgren olivat avoliitossa v. 1982-1999. Pariskunta oli aikansa näyttävä julkkispari, missä i
        Kotimaiset julkkisjuorut
        19
        795

      4. Vähän pitää

        Kiusia ja näyttää
        Ikävä
        117
        746

      5. Anteeksi J-mies

        Anteeksi että myötävaikutin siihen että rakastuit minuun, jota et voi koskaan saada. Viimeksi kun näimme ja katselimme t
        Ikävä
        107
        719

      6. Olet nainen ollut vaikein rasti

        Eniten olet tunteitani myllännyt ja niitä kuluttanut, ja tuottanut. 🤔
        Ikävä
        36
        643

      7. Taidat olla

        Luovuttanut jo minun suhteeni osalta?
        Ikävä
        43
        631

      8. Minä muistan

        Minä muistan sinut nauravana. Sellaisena, joka sai tavallisenkin hetken tuntumaan vähän kevyemmältä, kuin huoneeseen ol
        Ikävä
        45
        610

      9. Mä voisin rakastua noihin tähti silmiin

        Katseesi on niin lumoava nainen💚.
        Ikävä
        19
        596

      10. Jos tullaan toisiamme vastaan, niin

        pitäiskö pysähtyä ja onnitella?
        Ikävä
        46
        568

      11. Kenen viisautta on ollut laittaa tie väärällä murskeella pilalle

        Kenen viisautta on ollut kun Siimeksen/Kylmänpurontie pantu pilalle kun on ajettu liian karkeaa mursketta. Rengasliikke
        Hyrynsalmi
        21
        564

      12. Voisiko vielä välillemme jotain kehittyä

        Vai heihei ja ei nähdä enää.
        Ikävä
        33
        543

      13. Siinä kävi mies nyt niin että tämä ämmä muuttaa ulkomaille

        Vuonojen maa kutsuu, joten ei hätää. Et kuule minusta enää. 😂 Lycka till! Ämmä riittää.
        Ikävä
        72
        538

      14. Riittääkö mahkut

        Kaivattuusi 🤭.
        Ikävä
        36
        532

      15. Kerro kolme hyvää asiaa

        Kaipaamastasi ihmisestä ja lisää perään onko kaivattusi n vai m 😍
        Ikävä
        25
        502

      16. Ähtäri on taas TV: n ja radion ykkösuutinen

        Uusi podcast on julkaistu ja on nyt kuunneltavissa. Mot on tehnyt hyvää työtä! Mikko Savola ja kepu ei ota mitään vast
        Ähtäri
        44
        496

      17. Mitä muuta on olemassa kuin lisääntyminen

        Jos mies ei pääse lisääntymään niin mikä hänen osansa elämässä on? mitä jää jäljelle? Hän on vain muiden palvelija kok
        Sinkut
        107
        493

      18. Tilanteenne

        Onko tilanteenne tällä hetkellä hyvä?
        Ikävä
        47
        485

      19. Koska Martina viettää aikaansa lapsiensa kanssa

        Äiti vaan juoksee miehen perässä Tallinnassa, Lontoossa, Turussa. Kyllä oli kätilö oikeassa, kun sanoi, että ei olisi ka
        Kotimaiset julkkisjuorut
        133
        477

      20. Pahkalassa tapahtuu

        Mitäs on tapahtunut yöllä pahkalan kerrostaloilla.oli poliisia ja ambulanssia taas vaihteeksi
        Parkano
        7
        457
      Aihe
      TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt