Eli siis mä oon 15 vuotias tyttöja oon huomannu että kiloja on alkanu kertyyn... Ilmeisesti siitä, että syö säännöllisesti ja tulee aina silloin tällöin syötyä se epäterveelisempi vaihtoehto... En kyllä muutenkaan syö aamupalaa enkä iltapalaa sekä päiväruoka jää monesti syömättä. Joten kysymys kuuluukin mikä on hyvä ruokavalio 15 vuotiaalle "kasvavalle nuorelle" ? :D
Mulla on tässä tasan kuukausi aikaa sada pari kiloo pois , jotta en näyttäis kaverin ranta juhlissa ihan rantautuneelta valaalta... :)
Täydellinen ruokavalio 15v tytölle?
Apua tarvitseva possu
3
1239
Vastaukset
- Apua tarvitseva possu
Piti kirjoittaa että EN syö säännöllisesti ! :D
- So simble
Syö 5 kertaa päivässä lautasmallin mukaan.
- Pro-Ana???
Onkohan tuo pari kiloa korviesi välissä? Valas painaa tuhansia kiloja, joten pari kiloa enemmän tai vähemmän ihmisen kehossa ei merkitse paljoakaan. Kyseessä on vain psykologinen juttu. Kun pääsee siitä parista kilosta, haluaa pois lisää, ja seuraavassa vaiheessa makaa letku nenässä anoreksiaosastolla.
Koetan tyhmäksi parin kilon painon alennukset nuorilla naisilla, siitä monella syömishäiriö lähtee. Sen sijaan voisin kokeilla pientä liikunnan lisäystä tai lihaskuntoharjoittelua, jolla saa keskivartaloon ryhtiä. Painotettu hulahulavannekin on aika kiva. Ruuasta kannattaa yrittää karsia tyhjä ravinneköyhä energiamässytys pois, ja syödä sen sijaan hyvin ateria-aikoihin. Karkkeihin ei haksahda, kun vatsa on täynnä. Ja hampaidenkin takia janojuomana kannattaa pitää vain vettä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomen kansa haluaa Antti Lindtmanista pääministerin
Lindtman on miltei tuplasti suositumpi kuin etunimikaimansa Kaikkonen. Näin kertoo porvarimedian teettämä kysely. http2654640Vain 21% kannattaa Lindtmania pääministeriksi
se on selvästi vähemmän kuin puolueen kannatus, mites nyt noin?1333019Miten löydän sinut
Ja saan sanottua kaiken mitä haluan sinulle kertoa? Ja kuinka kuuntelisit minua sen hetken? Kuinka voin ilmaista sen mit442837Yöllinen autolla kaahari Heinolan seudulla
Asukkaita häiriköivän nuoren herran autokaahaus keskustelu poistettu, onko jokin hyvävelijärjestelmä käytössä ?761781Vaikea tilanne
Hieman kolkuttaa omatuntoa, kun on osoittanut kiinnostusta väärää naista kohtaan. En ymmärrä miten toinen on voinut te1061644Jouluksi miettimistä: kuka tai mikä valmistaa rahan?
Nyt kun on ollut vääntöä rahasta ja eritoten sen vähyydestä, niin olisi syytä uida rahan alkulähteille, eli mistä se syn281511- 591380
Miksei Björn Wahlroos jaa rahaa köyhille?
Esimerkiksi Nordean tiloissa? Vai tuovatko ne köyhät hiekkaa marmorilattioille ja siksi ei pysty mursunviiksi pystyyn k231380- 951272
- 471159