Eli siis mä oon 15 vuotias tyttöja oon huomannu että kiloja on alkanu kertyyn... Ilmeisesti siitä, että syö säännöllisesti ja tulee aina silloin tällöin syötyä se epäterveelisempi vaihtoehto... En kyllä muutenkaan syö aamupalaa enkä iltapalaa sekä päiväruoka jää monesti syömättä. Joten kysymys kuuluukin mikä on hyvä ruokavalio 15 vuotiaalle "kasvavalle nuorelle" ? :D
Mulla on tässä tasan kuukausi aikaa sada pari kiloo pois , jotta en näyttäis kaverin ranta juhlissa ihan rantautuneelta valaalta... :)
Täydellinen ruokavalio 15v tytölle?
Apua tarvitseva possu
3
1186
Vastaukset
- Apua tarvitseva possu
Piti kirjoittaa että EN syö säännöllisesti ! :D
- So simble
Syö 5 kertaa päivässä lautasmallin mukaan.
- Pro-Ana???
Onkohan tuo pari kiloa korviesi välissä? Valas painaa tuhansia kiloja, joten pari kiloa enemmän tai vähemmän ihmisen kehossa ei merkitse paljoakaan. Kyseessä on vain psykologinen juttu. Kun pääsee siitä parista kilosta, haluaa pois lisää, ja seuraavassa vaiheessa makaa letku nenässä anoreksiaosastolla.
Koetan tyhmäksi parin kilon painon alennukset nuorilla naisilla, siitä monella syömishäiriö lähtee. Sen sijaan voisin kokeilla pientä liikunnan lisäystä tai lihaskuntoharjoittelua, jolla saa keskivartaloon ryhtiä. Painotettu hulahulavannekin on aika kiva. Ruuasta kannattaa yrittää karsia tyhjä ravinneköyhä energiamässytys pois, ja syödä sen sijaan hyvin ateria-aikoihin. Karkkeihin ei haksahda, kun vatsa on täynnä. Ja hampaidenkin takia janojuomana kannattaa pitää vain vettä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ja taas ammuttu kokkolassa
Kokkolaisilta pitäisi kerätä pois kaikki ampumaset, keittiöveitset ja kaikki mikä vähänkään paukku ja on terävä.374503- 511946
Kuinka kauan
Olet ollut kaivattuusi ihastunut/rakastunut? Tajusitko tunteesi heti, vai syventyivätkö ne hitaasti?1151629Milli-helenalla ongelmia
Suomen virkavallan kanssa. Eipä ole ihme kun on etsintäkuullutettu jenkkilässäkin. Vähiin käy oleskelupaikat virottarell2521621Helena Koivu on äiti
Mitä hyötyä on Mikko Koivulla kohdella LASTENSA äitiä huonosti . Vie lapset tutuista ympyröistä pois . Lasten kodista.2561578Ja taas kerran hallinto-oikeus että pieleen meni
Hallinto-oikeus kumosi kunnanhallituksen päätöksen vuokratalojen pääomituksesta. https://sysmad10.oncloudos.com/cgi/DREQ891140Kun näen sinut
tulen iloiseksi. Tuskin uskallan katsoa sinua, herätät minussa niin paljon tunteita. En tunne sinua hyvin, mutta jotain481113Löydänköhän koskaan
Sunlaista herkkää tunteellista joka jumaloi mua. Tuskin. Siksi harmittaa että asiat meni näin 🥲1331097- 671063
Purra saksii taas. Hän on mielipuuhassaan.
Nyt hän leikkaa hyvinvointialueiltamme kymmeniä miljoonia. Sotea romutetaan tylysti. Terveydenhoitoamme kurjistetaan. ht2671061