Olen 32v nainen Espoosta.
Harrastan säännöllisesti kuntosalia. Olen Polttanut tupakkaa jo
n.10 vuotta säännöllisesti ja huomannut sen vaikuttavan suorituskykyyni saada kovempia tuloksia salilla. Olen hyvin kiinnostunut näistä nyky-ajan fitness-kisoista ja tavoitteena olisikin lähteä tässä lähivuosina kisaamaan. Olisiko kenelläkään mitään vinkkejä tupakan lopettamiseen? Itselläni tuli mieleen tämä tupakan korvikkeeksi luokiteltu sähkösavuke.
Onko kenelläkään tästä kyseisestä sähkötupakasta mitään kokemuksia, hengittämisen suorituskyvyn parantamiseen liittyvää vaikutusta? Olisi tärkeää treenaamisenkin kannalta saada hengitys kulkemaan ja tietysti tuo pahatapa loppumaan kokonaan vielä joku päivä.
Kiitos jo etukäteen kaikille vastaajille!
Harrastan säännöllisesti kuntosalia. Olen Polttanut tupakkaa jo
n.10 vuotta säännöllisesti ja huomannut sen vaikuttavan suorituskykyyni saada kovempia tuloksia salilla. Olen hyvin kiinnostunut näistä nyky-ajan fitness-kisoista ja tavoitteena olisikin lähteä tässä lähivuosina kisaamaan. Olisiko kenelläkään mitään vinkkejä tupakan lopettamiseen? Itselläni tuli mieleen tämä tupakan korvikkeeksi luokiteltu sähkösavuke.
Onko kenelläkään tästä kyseisestä sähkötupakasta mitään kokemuksia, hengittämisen suorituskyvyn parantamiseen liittyvää vaikutusta? Olisi tärkeää treenaamisenkin kannalta saada hengitys kulkemaan ja tietysti tuo pahatapa loppumaan kokonaan vielä joku päivä.
Kiitos jo etukäteen kaikille vastaajille!
Vastaukset 8
Vanhimmat
oiskohan kessupalstalta enemmän apua?
Kessupalstaa joskus lukeneena epäilen että sieltä mitään apua saa. Teinit ostamassa röökiä ja vertailemassa tupakkamerkkejä. :)
Itse olen käynyt 18 vuotta salilla, poltin tupakkaa 17vuotta ja vajaa 5 vuotta sitten lopetin tupakoinnin kokonaan Allen Carrin kirjan "Stumppaa tähän" avulla. Ei ole mikään ihmekirja ja tuskin mitään uutta tarjoaa mitä et jo tietäisi, mutta jotenkin tiivistetyssä muodossa joka laittaa ajattelemaan. Löytyy kirjastosta tai nettikirjakaupoistakin reilulla 10€. Ehdottomasti suosittelen ja yhden kirjan lukeminen nyt ei paljoa vaadi. Siinä vain kannattaa jättää omaan arvoonsa se "easyway" -jutun mainostaminen mikä lukiessa hieman rasittaa.
Sähkötupakkaan on moni tuttu vaihtanut ja varmasti parempi vaihtoehto kuin tavallinen tupakka. Toisaalta nikotiiniriippuvuus siinä säilyy ja ottavat sitten sauhuja useammin kuin normaalitupakasta, lyhyempiä tosin. Uskoisin että urheilevalle ihmiselle kuitenkin paljon parempi.
Toivottavasti saat loppumaan tupakoinnin tavalla tai toisella. Itselle paras päätös oli tosiaan lopettaa se tupakointi. Useamman kerran sitä yritin ja lopulta onnistui. Nykyään on kuin ei olisi koskaan polttanut ollenkaan, ei ole vuosiin tehnyt mieli. Mutta tiedän sen, että jos polttaisin joku päivä niin vuosien tupakointi on muuttanut aivojani niin, että jäisin heti koukkuun. Nikotiiniriippuvuus on niitä pahimpia mitä ihmiselle on olemassa ja säilyy loppuelämän. Siitä pääsee vain lopettamalla nikotiinin käytön.
Sitten kun ymmärtää ettei voi polttaa enää koskaan edes sitä yhtä tupakkaa oluen kanssa, silloin pääsee tupakasta eroon ja lopulta sitä ei enää tarvitse. Tarkoitan vuosia päivittäin polttanutta, en satunnaistupakoitsijaa.
Tupakan häkä ottaa tilaa hapelta, joten aivot antavat käskyn litteille luille valmistaa lisää punasoluja, joita on suhteessa häkään siis liian vähän..
Samalla tupakka supistaa verisuonia, joten tukkeuman/vuodon/infarktin vaara kasvaa.
Tupakka tappaa!
Kyllä tupakoitsija tietää ne kaikki vaarat. Ei auta tuollaiset "tiedostamiset". Itsellä meni reilu 80 000 tupakkaa ja yli 13 000€ rahaa tupakointiin. Jos tuollaiset tietoiskut auttaisi, olisin lopettanut heti alussa. Jokainen nyt tietää että tupakassa on yli 4000 eri kemikaalia jotka aiheuttaa ties mitä.
Tupakointi on riippuvuus eikä mikään tiedon puute. Riippuvuuteen ei auta tiedon lisääminen terveysasioissa vaan ehkä paremminkin riippuvuuksista.
Tosi on! Tuhosin oman ääreisverenkiertoni savuttelemalla 20-vuotta.
Aerobinen kunto heikkeni, haittasi varsinkin suurempien lihasryhmien treenejä.
Tiesin tuon kaiken.
Ei raha, eikä oma terveys olleet riittäviä motiiveja lopettamiseen vakka yritin sitä usein.
Vasta lastenlääkärin ilmoitus, että penskojemme allergiat saattavat muuttua astmaksi, sai minut siirtämään seuraavaa savuketta.
38:n ikäisenä siirtyminen 30 savukkeen päivävauhdista nollalinjalle aiheutti parin kuukauden oireilun.
Mieliteko säilyi vuosikaudet.
Itsellä tupakointi alkoi 17 vuotiaana ja loppui 33v. Salitreenin aloitin 20 ikäisenä, eli tupakointi oli heti alusta asti mukana, ei osannut arvioida miten se vaikuttaisi treeniin mutta kyllähän se ihan älyttömästi loppujen lopuksi vaikutti. Varsinkin kokovartaloliikkeissä.
Ei ehtinyt minulle tulemaan mitään näkyviä tai heti tuntuvia asioita terveyteen. Pitkän ajan jutut sitten on siellä odottelemassa. Niitä ei kiinnosta yhtään edes ajatella, pääasia että pääsi siitä paskasta eroon.
Mieliteko ei minulla säilynyt kovin paljoa yli vuoden. Kaikista pahimmat oli 3 ensimmäistä vuorokautta jolloin oli tupakka mielessä siitä kun heräsin siihen kun nukahdin, ihan kirjaimellisesti. Pahasti mielessä ensimmäiset 3 viikkoa. Sen jälkeen alkoi helpottamaan vähitellen.
Jos ei ole koskaan mistään riippuvuudesta pyristellyt eroon niin ei sitä voi tietää mikä tuska se on. Ajatukset on vain ja ainoastaan siinä yhdessä asiassa aamusta iltaan. Toisaalta jos siitä kerran onnistut kunnolla irti pääsemään niin et varmasti takaisin halua siihen orjuuteen. Opettavaista tavallaan.
KIitos kaikille vastauksista! :)
Päädyin kokeilemaan tuota sähkösavuketta, koska ns. seinään lopettaminen ei minulta ihan heti onnistu. Olen nyt poltellut tuota e-tupakkaa jo viikon verran ja huomaan heti oloni paremmaksi! ja mikä parasta Ei tee edes mieli tavallista tupakkaa. Nesteitä saa myös nikotiinittomina joihin olisi tarkoitus jossakin vaiheessa siirtyä ja sitten lopettaa koko paha tapa :) Kyllä tämä toimii ainakin omalla kohdallani mainiosti. Tilasin tuotteet http://www.paulsaar.com ystäväni suositteli sivua minulle. Tuotteet olivat sopivan hintaisia ja toimitus nopea. Eikun salille parempaa tulosta hankkimaan ;)