Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    K: lyhyiden matkojen (100-200) harjoittelu?

    Hei!

    Olen 40-v perusterve mies. Haluaisin oppia juoksemaan lyhyitä sprinttimatkoja (100-200 m) paremmin, ihan omaksi ilokseni ja vaihteluksi. Ruumiinrakenteeltani olen suht. lihaksikas (182 cm/91 kg), voimaharjoittelutaustaa enimmäkseen. Minulle on sopinut nopeammat, räjähtävämmät lajit (kuula, kiekko, moukari, painonnosto) paremmin, mikään kestävyysjuoksija en ole ikinä ollut.

    Tällä hetkellä 60 m juoksu menee ihan kivasti mielestäni, sitten tulee noutaja: loppuu veto/kunto/happi jne. Olisiko kenelläkään neuvoa muutamia hyviä treenejä (sarjoja/matkoja), miten tuota satasta-200m kannattaisi ruveta treenaamaan.

    Kiitos etukäteen!
    1<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    ota yhteys jodlaajaan

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    vanha_kissa kirjoitti:

    Hei!

    Olen 40-v perusterve mies. Haluaisin oppia juoksemaan lyhyitä sprinttimatkoja (100-200 m) paremmin, ihan omaksi ilokseni ja vaihteluksi. Ruumiinrakenteeltani olen suht. lihaksikas (182 cm/91 kg), voimaharjoittelutaustaa enimmäkseen. Minulle on sopinut nopeammat, räjähtävämmät lajit (kuula, kiekko, moukari, painonnosto) paremmin, mikään kestävyysjuoksija en ole ikinä ollut.

    Tällä hetkellä 60 m juoksu menee ihan kivasti mielestäni, sitten tulee noutaja: loppuu veto/kunto/happi jne. Olisiko kenelläkään neuvoa muutamia hyviä treenejä (sarjoja/matkoja), miten tuota satasta-200m kannattaisi ruveta treenaamaan.

    Kiitos etukäteen!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu