Elellyt tässä jo piitkän aikaa seuraavilla sörsseleillä:
Soijarouhetta, riisiä ja nipinnapin kiehautettuna pakastesekavihanneksia.
Mausteena merisuolaa, ja soijakastiketta.
Niitä seikaisin lautaselle sotkettuna.
Toinen bravuurisörsseli on seuraava:
Vihannessilppurissa ajettu omena, ja puolikas sipuli.
Kahvimyllyssä hienonnettu kourallinen pähkinöitä.
Alle kilomysliä tai kaurahiutaleita jos sattuu kaapissa olemaan, ja päälle em. ainekset.
Tulee komea kökkö lautaselle, kun sekoittaa ja maistuu hyvälle.
Lihatuotteita ei tule syötyä moniin kuukausiin, ja pottuja en ole syönyt vuosiin.
Silloin tällöin syön kananmunia tai juustoa, mutta harvoin.
Joko kohta iskee keripukki, kapi tai jokin luuvalo?
Askeetin ruokavalio?
7
193
Vastaukset
- Herkkuminä
Hyi, en söis!
- tseripökkii
Se on se esillepano, joka tekee sörsselistä ruokaa tai ainakin silmille nautittavaa.
Noin muuten - melko köyhälle vaikuttaa niin ravinteiden kuin maunkin suhteen.
Parasta ruokavaliossasi on viljan, hedelmien ja pähkinöiden käyttö, mutta niistäkin saisi huomattavasti maistuvampia mikron käytön oheen valmistamalla ne tuoreista raaka-aineista ihan itse.
Kuukleta erilaisia ohjeita netistä ja lisäät monipuolisuutta ruokavalioosi.
Tärkeintä on saada riittävä määrä rasvaa, proteiinia ja ravinteita ruoasta ja mainitsemasi eivät sitä vaatimusta ihan täytä.
Helpoin tapa terveelliseen ruokaan on tehdä munakas pari kertaa viikossa - näin saat proteiinia ja hivenaineita eli 3 munaa kulhoon, vähän maitoa sekaan, vähän suolaa ja peppaa, sekoita, kaada kuumalle, öljytylle pannulle, sekoita kuohkeaksi, tiputa lämpöä, peitä kannella ja anna kypsyä noin viitisen minsaa kunnes paistopinta on kauniin ruskea. Tämän oheen tomaatti/punasipuli-salaatti eli tomaatti viipaloituna ja sipuli ohueksi slaissattuna, päälle vähän viinietikkaa ja hyvää oliiviöljyä - jos haluaa voi myös tehdä ns. vinegretin eli 1 osa viinietikkaa, 3 osaa öljyä, vähän suolaa ja peppaa ja eikun sekoittaen ja tomskujen päälle. Kastiketta voi maustaa erilaisilla yrteillä (hyviä maksalle), valkosipulilla tai sinapilla - kaikki sileäksi sauvasekoittimellä tai jos sitä ei omaa niin vaikka raastimella.
Toinen hyvä ja simppeli ateria on kokojyväpasta tomaattikastikkeella eli pasta kiehumaan suolattuun veteen ja samalla pilkot sipulin, valkosipulin paistinpannuun kuullottumaan, lisäät mausteet (oreganonoa, basilikaa, suolaa ja peppaa, chiliä), tomaattimurskan, annat keittyä kokoon, maistat, maustat makusi mukaan, sekoitat valutettuun, kypsään pastaan, annostele lautaselle salaatin oheen, vähän parmesaania pinnalle ja nauti.
Mikään puutostauti ei iske kunhan käytät öljyjä (kohtuudella), proteiineja (edes juuston tai munan muodossa) ja tuoreita vihanneksia ruoassasi päivittäin tuoreiden yrttien kera.
Askeesi ei tarkoita pelkästään perunan/riisin puremista pelkästään vaan niistäkin voi tehdä nautinnon muutamalla pikkukikalla, joita netti on pullollaan.
Esim. lanttu ja porkkana ovat pilkottuina ja kevyesti keitettyinä uskomaton makuyhdistelmä - keitinveden valutuksen jälkeen vähän voita, suolaa ja peppaa sekoittaen ja lisäke liharuoalle on valmis ja toimii myös sinällään.- 1Kalle
Jo vain. Kiitos neuvoista.
Meikäläisen kokkaustaidoissa on ilmeisesti vielä hieman hiomisen varaa. - askeettinenalfauros
1Kalle kirjoitti:
Jo vain. Kiitos neuvoista.
Meikäläisen kokkaustaidoissa on ilmeisesti vielä hieman hiomisen varaa.Ehkä niinkin tai sitten kirjoitustaidossani on parantamsen varaa, mutta kun hulluna humalassa skrivaa niin virhuita tulee kuten mainitsemani raastimen käyttö kastikkeen teon yhteydessä - ihan nolottaa, mutta toivottavasti ymmärsit tarkoituksen eli ainekset sileäksi ja sekoittaen.
Mutta noin muuten askeetin ruokavaliota muunnellen keskity lähinnä rasvojen, proteiininen ja vitamiinien saantiin vaikka ruokavalio olisikin askeettinen - niukka ei tarkoita ravinneköyhää. Netistä löytyy paljon reseptejä ja vähän kokkailtuasi löydät ne itsellesi sopivat.
Eli ei muuta kuin kokkailemaan. - kasvis5
Proteiineja saa juuri soijarouheesta. Siemeniä ja pähkinöitä runsaasti sisältävä ruokavalio on itseasiassa kallis. Esim. pistaasipähkinät maksavat paljon. Kasvipohjaiset juomat ovat kalliimpia kuin lehmän maito.
- ...
Eihän noissa sun eväissä muuta vikaa ole, kun että jätä nyt ihmeessä toi soijarouhe pois!
- paulamummu
Samaa aioin sanoa, mutta sentään joku muukin tietää varoa...:
http://vanha.crohnjacolitis.fi/cgi-bin/yabb2/YaBB.pl?num=1411481772/14#14
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lataus pakkaskelissä
En olisi koskaan ostanut sähköautoa jos olisin tajunnut että ne eivät lataa pakkasissa suurteholatauksella vaan istut tu1746686Kun väestö ikääntyy ja veronmaksajat vähenee, mitä sitten vasemmistolaiset?
Maahanmuutto ei vaan ole ratkaisu väestön ikääntymiseen. Maahanmuutto lykkää ja hidastaa väestön ikääntymistä ja työv1053146Miksei Trump ole kiinnostunut Suomen valloittamisesta?
Täällähän on enemmän turvetta kuin Norjalla öljyä. Eikö Ttump ole turvenuija?1041865Aktivistinainen pysäytti ICE-agentin luodin päällään USA:ssa!
Video ampumistilanteesta: https://edition.cnn.com/2026/01/07/us/video/ice-shooting-minneapolis-digvid "Media: ICE:n am621649- 181524
"Mitä sä nainen tuot sitten pöytään" ?
Jos mies provaidaa ja suojelee... Pitääkö miesten kysyä tuollaisia?361354Kyllä mä suren
Sitä että mikään ei ole kuten ennen. Ei niitä hetkiä ja katseita. Toisaalta keho lepää eikä enää tarvitse sitä tuskaa ko111310- 621210
Ekologinen kommunismi tulee voittamaan fossiilikapitalismin
Kiina on mahtitekijä uusiutuvien energialähteiden kehityksessä, ja Trump osoitus viimeisestä öljyn perään itkemisestä, m151203Yhteen hiileen velanottoveljet V P K
Tytäryhtiöissä palaa julkista rahaa ja vastuuttomuuden takia -ei pakollisten -kuntalain edellyttämien asioiden takia! N751143