terapioita on niin monia lajeja, että yhtään en tiedä mitä enää hakisin.
Eli sairastan paniikkihäiriötä ja laajaa sellaista.
En halua normaalia keskuteluterapiaa, vaan keskustelun lisäksi pitäisi olla myös mahdollisuus palata lapsuuteen (vähän kuin hypnoosi) ja tahdon itse olla aktiivinen paranemisessani. Joten siinä voisi olla myös omaa harjoittelua jms.
Mikähän tällainen terapiamuoto mahtaisi olla? Hienoa jos joku osaisi vielä suositellakkin jotakin terapeuttia:D
Ai niin ja vielä yksi vaatimus:
Toivon terapeutin olevan mies.Auktoriteetti mutta mukava.Olisiko jotakin sivustoa missä näkyisi kaikki terapiamuodot? Sellainenkin kiinnostaisi: )
Eli sairastan paniikkihäiriötä ja laajaa sellaista.
En halua normaalia keskuteluterapiaa, vaan keskustelun lisäksi pitäisi olla myös mahdollisuus palata lapsuuteen (vähän kuin hypnoosi) ja tahdon itse olla aktiivinen paranemisessani. Joten siinä voisi olla myös omaa harjoittelua jms.
Mikähän tällainen terapiamuoto mahtaisi olla? Hienoa jos joku osaisi vielä suositellakkin jotakin terapeuttia:D
Ai niin ja vielä yksi vaatimus:
Toivon terapeutin olevan mies.Auktoriteetti mutta mukava.Olisiko jotakin sivustoa missä näkyisi kaikki terapiamuodot? Sellainenkin kiinnostaisi: )
Vastaukset 5
Vanhimmat
NLP (=Neuro Linguistic Processing tai jotain sinnepäin) on vähän niinkuin keskusteluterapian ja hypnoosin yhdistelmä jossa voi palata lapsuuteen tai vieläkin kauemmas(?), toinen mieleentuleva on EMDR (=Eye Movement jotakin) jossa silmien liikuttelun avulla pitäisi nousta mieleen jotain unohdettuja asioita... en ole itse kokeillut kuin NLP:tä mutta en ollut silloin kovin motivoitunut hommaan ja terapeutin persoonakin tökki.
Kokeilepa vaikka http://www.suomennlp-yhdistys.fi tai hae Googlella lisätietoa.
Voisin suositella yhtä terapeuttia, joka täyttää nuo vaatimuksesi. Minulla on myös kokemusta tämän tyyppisestä terapiasta, joten voisin ehkä kertoa omia kokemuksiani myös terapeutin valinnasta ja siitä mihin asioihin siinä kannattaa kiinnittää huomiota.
Vastaisin lähemmin mieluummin sähköpostitse, joten jos kiinnostaa, laita postia osoitteeseen
[email protected]
NLP on vähän kuin hypnoosi ilman hypnoosia. Rosenterapiakin voisi sopia sinulle, mutta mikset kokeilisi hypnoosia?
Kognitiivinen tai kognitiivis-behavioraalinen terapia täyttää myös ainakin osan toiveistasi (harjoittelu, muutakin kuin keskustelua).
Kaikkiaan terapialla lienee vahvin tieteellinen näyttö eri tuloksellisuustutkimuksissa.
Linkkejä: http://www.kognitiivinenpsykoterapia.org/index.html
eri terapiaoista: http://www.behavior.net/
ahdistushäiröiden hoitovaihtoehdoista:
http://www.phac-aspc.gc.ca/mh-sm/mentalhealth/pubs/anxiety/index.html
Olen täsmälleen samaa mieltä ylläolevan kanssa. Kognitiivisella käyttäytymisterapialla on saatu hyviä tuloksia paniikkihäiriön hoidossa. Rohkeutta se vaatii ja halua altistua pelottaville asioille.