Olen reilu parikymppinen mies, joka haluaisi aloittaa kuntosalilla treenaamisen. Olen ollut murrosiästä asti enemmän tai vähemmän läski ja aina rapakunnossa. Olen jo pitkään miettinyt aloittavani terveellisemmän elämän ja nyt on tullut aika tarttua tuumasta toimeen.
Ongelmani on se, että en ole koskaan käynyt kuntosalilla. Minulla ei ole mitään käsitystä laitteiden käytöstä, treeniohjelmista eikä mistään muustakaan aiheeseen liittyvästä. Kaikki mahdollinen apu ja hyvät neuvot ovat siis tarpeen.
Kysyisinkin nyt olisiko jollain suositella omien kokemusten perusteella salia, jonne aloittelijan olisi helppo mennä harjoittelemaan. Taloudellinen tilanteeni ei ole kovin hyvä, mutta ystävällisestä palvelusta ja viihtyisästä treeniympäristöstä olen kyllä valmis maksamaan.
Ongelmani on se, että en ole koskaan käynyt kuntosalilla. Minulla ei ole mitään käsitystä laitteiden käytöstä, treeniohjelmista eikä mistään muustakaan aiheeseen liittyvästä. Kaikki mahdollinen apu ja hyvät neuvot ovat siis tarpeen.
Kysyisinkin nyt olisiko jollain suositella omien kokemusten perusteella salia, jonne aloittelijan olisi helppo mennä harjoittelemaan. Taloudellinen tilanteeni ei ole kovin hyvä, mutta ystävällisestä palvelusta ja viihtyisästä treeniympäristöstä olen kyllä valmis maksamaan.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Enpä usko, että olet mikään läski ja rapakunnossa. Näin väittävät aina kaikki, sitten kuitenkin ½ vuoden treenin jälkeen penkataan 120 kiloa ja kyykkäillään toista sataa.
Veikkaisin että 120 kg nousee jo kuukauden treenin jälkeen. Puolessa vuodessa mennään 200 kilossa.
Eikös nämä ole tällaiset tarinat ole peruskauraa Pakkotoisto-sivuillakin.
"Aloitin kuntosalilla käymisen 15-vuotiaana. Tuolloin olin 175 cm pitkä ja painoin 56 kg. En jaksanut juosta kahtasataa metriä, en vetää yhtään leukaa tai punnertaa kertaakaan. Penkistä nousi hirveillä ponnistuksilla tyhjä tauko. Kuukauden treenin jälkeen painoni oli noussut 70 kg:hen, penkkitulos 80 kiloon ja maastavedolla paukahti 120 kg. Kolmen kuukauden päästä elopainoa oli 80 kg, pena 130 kg, mave 160 kg ja kyykkäsin kymmenen toiston sarjaa satasella.
Ja nyt kun treeniä on takana puoli vuotta, massaa minulla on 105 kg. Penkistä heilahtaa ilman rawina 200 kg, maastavedossa 300 ja jalkaprässissä paukutan puolta tonnia. Olen aikeissa aloittaa massatreenin tässä ihan kohtapuoliin."
Ja näitä löytyy. Joten aloittaja, ole huoleti.
Tuossa tilanteessa kannattaa katsoa ettei laita liian tiukkoja kalsareita aamulla. Ne voi iltapäivällä räjähtää.