Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kumpi parempi peruskuntoilevalle 40 v ukolle?

    Tilanne on se, että olen 40 v peruskuntoinen ukko. Haluan pitää kuntoani yllä ja sitä olen tehnyt hiihtämällä 5-10 km lenkkejä 2-3 krt/vko.
    Lisäksi käyn salilla 2 krt/ vko. Tuolla salilla käymisessä askarruttaa, että onko minun noilla käynneillä järkevämpi tehdä
    A) toisella kertaa esim. rinta hartiat ja toisella kertaa esim. jalat selkä
    B) koko kroppa hyvillä perusliikkeillä joka kerta?

    Lähtökohtaisesti tarkoitus on pitää vain lihaskuntoa yllä. Eikä sitä tällä iällä varmaan enää miksikään Arnoldiksi pääsisikään.. Mutta miksei joku pieni lihaskehityskin olisi kiva ja keväällä ajattelin ottaa tehokuurin n. 2 kk, jossa tavoite on painoa pudottaa muutama kilo. Mutta se on sitten kevväämmällä..
    470
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    B

    Äänestä

    B

    Äänestä

    Selvä homma. Eli jos joka kerta vetäis maven ja sit penkin. Sit muutama vetäsy alataljaa ja parit olat. Lopuks haukkari. Olisko se siinä?

    Äänestä

    • Ihan jees. Itse tekisin varmaan joka toinen kerta kyykkyä ja joka toinen mavea, mutta ihan miten itse tykkäät.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Aromis kirjoitti:

    Tilanne on se, että olen 40 v peruskuntoinen ukko. Haluan pitää kuntoani yllä ja sitä olen tehnyt hiihtämällä 5-10 km lenkkejä 2-3 krt/vko.
    Lisäksi käyn salilla 2 krt/ vko. Tuolla salilla käymisessä askarruttaa, että onko minun noilla käynneillä järkevämpi tehdä
    A) toisella kertaa esim. rinta hartiat ja toisella kertaa esim. jalat selkä
    B) koko kroppa hyvillä perusliikkeillä joka kerta?

    Lähtökohtaisesti tarkoitus on pitää vain lihaskuntoa yllä. Eikä sitä tällä iällä varmaan enää miksikään Arnoldiksi pääsisikään.. Mutta miksei joku pieni lihaskehityskin olisi kiva ja keväällä ajattelin ottaa tehokuurin n. 2 kk, jossa tavoite on painoa pudottaa muutama kilo. Mutta se on sitten kevväämmällä..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu