Kertoilkaapas vinkkejä terveellisistä välipaloista! Hedelmät on tietysti itsestään selvyys, mutta keksiikö joku jotain muuta?
Terveellisiä välipaloja?
Marianne
17
7247
Vastaukset
- mantelit,
marjat, vihannekset, leipä, ja sen sellaiset. Taidankin mennä ottamaan välipalaksi punajuurisalaattia, ja sitten käynkin kohta valmistamaan illallista, jonka valmistamisen aikana nautin vielä hasselpähkinöitä ja taateleita välipalaksi. Sitten alammekin syömään illallista kun kello lyö 9! Sitä odotellessa.....
- Ankka
Leivässä on suhteessa aika paljon hiilihydraattia. En toki väitä, etteikö leipä olisi terveellistä mutta kannattaa valita mieluummin täysjyväleipää kuin valkoista pullahöttöä.
Pähkinöissä on puolestaan paljon rasvaa. Rasva sinänsä on laadultaan hyvää, mutta sitä on yllättävän paljon. Ei siis kannata montaa kourallista joka ilta syödä.
Itse kannatan raejuustoa ja rahkaa. Yleensä hiutalepuuro (kaura, neljän viljan tms) on parempi vaihtoehto kuin leipä. Hiutaleet on periaatteessa täysjyvävalmisteita. Täysjyvämurot on hyvä vaihtoehto myöskin.
- totoro
...ehdottomasti hapankaali. Juu, tiedän että se jakaa mielipiteet aika radikaalisti, hieman kuin sinihomejuusto. Joko rakastat sitä tai vihaat. Mutta hapankaali on erittäin terveellistä ja sen päälle kun lorauttaa vielä hieman laadukasta oliiviöljyä ja gourmet-suomaa hyppysellisen niin saa todella maukkaan ja raikkaan välipalan/salaatin. Ja jos hapankaali pelkästään vaikuttaa liian voimakkaalta maulta sitä voi aina sekoittaa esim tuoreeseen kaali- ja/tai porkkanaraasteeseen.
- Hellu
Maitorahkaa ja marjoja ehkä vielä hieman makeutusjauhetta. Hyvää ja kevyttä!
- totoro
...eli myös miso-keitto on hyvä välipala varsinkin näin talvella kun aina tuntuu kaipaavan jotain lämmintä. Nopea valmistaa, terveellistä ja todella herkullista.
- leipurihiivanen
totoro kirjoitti:
...eli myös miso-keitto on hyvä välipala varsinkin näin talvella kun aina tuntuu kaipaavan jotain lämmintä. Nopea valmistaa, terveellistä ja todella herkullista.
..anteeksi tietämättömyyteni, mutta mitä on miso-keitto? kiinnostukseni heräsi :)
- nainen27
leipurihiivanen kirjoitti:
..anteeksi tietämättömyyteni, mutta mitä on miso-keitto? kiinnostukseni heräsi :)
..Japanilainen lämmin keitto. Yleensä sisältää tofua, mutta voi olla myös kalaa joukossa tai kalaliemeen tehty.
Sitä saa Japani-kaupoista (Hkissä Tokyokan), muuten en ole nähnyt missään. Ainakin laatu voi muualla olla vähän mitä sattuu.
Ohjeet ja tietoa saa myös kaupasta.
www.tokyokan.fi - leipurihiivanen
nainen27 kirjoitti:
..Japanilainen lämmin keitto. Yleensä sisältää tofua, mutta voi olla myös kalaa joukossa tai kalaliemeen tehty.
Sitä saa Japani-kaupoista (Hkissä Tokyokan), muuten en ole nähnyt missään. Ainakin laatu voi muualla olla vähän mitä sattuu.
Ohjeet ja tietoa saa myös kaupasta.
www.tokyokan.fiKiitokset tietopläjäyksestä, nyt oon taas hitusen verran viisaampi :)
- hiiri
raejuustopurkki ja ananaspurkki, sekoita keskenään ja syö.NAM!!!!
- Marianne
Kiitos vastauksista! Osaisiko joku vielä antaa tuomion riisikakuille, ovatko ns. sallitulla listalla, miten siis kalorimäärät yms?
- stfsfsf
sisältää pelkkiä huonoja hiilareita ja on aika kaloripommeja!
- ...
stfsfsf kirjoitti:
sisältää pelkkiä huonoja hiilareita ja on aika kaloripommeja!
ja ne maistuvat aivan kamalalta!!
- ell
jogurttia & marjoja.
raejuustoa, porkkanaa.
Rasvatonta Piimää, jos pidät :D
Hapankorppuja tuoreella kurkulla tai etikkapunajuurilla, kokeile :D - mysli
On tosi hyvää. Vaikka en nyt tiedä ovatko myslit hirveän kevyitä. Sokeria niissä ainakin on. Olenkin ihmetellyt esim. suklaan makuisia aamiaismuroja. Eivätkö lapset liho jos niitä usein syövät?
- make
Täällä ois hyvä ja kannattaa tietty tsekata muitaki... :o)
http://gcms.weightwatchers.com/WWI_Wrapper.aspx?SiteId=11&Page=1013922 - Nipsu
Tehosekoittimeen puolikas banaania, mansikkaa tai muuta marjaa, liraus appelsiinimehua ja loraus rasvatonta tai ykkösmaitoa ja eikun pyörimään.
- makuun
Itse syön iltapalaksi (ja usein aamupalaksikin, jos puuro ei syystä tai toisesta mene alas heti aamutuimaan:)fitness-muroja, ne sisältävät mm.9 eri vitamiinia. Nautin ne vaniljajogurtin kanssa. Hyvää, terveellistä ja täyttävää.
Joku mainitsi myslit, mutta en missään nimessä suosittele niitä kuin silloin tällöin herkutteluun, sisältää kaloreita ja roimasti, vaikka hyviähän ne ovat...
Kaapissa on hyvä olla kuorittuna porkkanoita tms,jos ruokaa laittaessa on hirmu nälkä (usein tulee siinä sivussa popsittua kaiken näköistä) voi niitä pureskella. Hyviä myös kun telkkua töllätessä makeanhimo iskee!
Tonnikala sisältää proteiineja ja on vähärasvaista,täten hyvä välipala esim.laihduttajille ja urheilijoille.Samoin rahka jne.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tänään pyörit ajatuksissa enemmän, kun erehdyin lukemaan palstaa
En saisi, silti toivon että sinä vielä palaat ja otetaan oikeasti selvää, hioituuko särmät ja sulaudummeko yhteen. Vuod305740- 345150
- 292944
- 342424
- 372098
- 152048
- 301768
En ole koskaan kokenut
Ennen mitään tällaista rakastumista. Tiedän että kaipaan sinua varmaan loppu elämän. Toivottavasti ei tarvitsisi vain ka191667- 121661
Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...
Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons361593