voiko viikossa lihoa???

suursyömäri00

Oon 14 vuotias tyttö ja haluaisin tietää voiko viikossa lihoa ja kuinka paljon. Oon mummulassa ja täällä tulee viikon aikana syötyä tosi tosi epäterveellisesti. Täs on mun tän päivän syömiset

Aamiainen klo 11 pro feel rahkaa mansikkaa ja mustikkaa

Klo 18.00 5-6 karjalan piirakkaa, iso pala suklaa kääretorttua, kolme pullaa, kolme piparia kolme palaa suklaata iso pala kinkkupiirakkaa, kaksi hapankorppua.

En oo tänään liikkunu yhtään koska
oon flunssassa.


Ps. Oon 154-155 ja painan 50-51 kg.
Haluaisin turvallisesti kolme kiloa pois, mutta miten?

6

148

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • eiseniinvaikeaaole

      Jätä pois ne kääretortut, pullat, piparit ja suklaat - ne on vain täynnä rasvoja ja sokereita ilman mitään ravintoaineita.

      Karjalanpiirakat ja hapankorput ovat ihan ok, jos samalla syöt myös kasviksia - raakana tai keitettyinä.

      Aamiaisen rahka marjoineen on myös hyvä - sen oheen lasillinen tuoremehua ja jokin hedelmä.

      Kolme kiloa lähtee terveellisesti syömällä monipuolisesti kuitenkaan liioittelematta ja jättämällä kaikki nannat pois.

      • suursyömäri00

        Pitäisikö minun laskea kaloreita?

        Liikun yleensä joka päivä mutta nyt flunssan takia en ole kolmeen päivään polkenut kuntopyörää.
        Yleensä poljen joka päivä 45 min-120min. Voinko lihoa flunssan aikana?

    • Ellunkana9

      Ei sun tarvii laihtua. Sä oot teini ja sun pitäis saada pysymään paino samassa missä se nyt on. Älä ajattele painoa vaan ELÄ! Näin mulle on sanottu monta kertaa. Mitään muuta väliä ei oo syömisellä ja juomisella kunhan muistat juoda vettä tarpeeksi.

    • mussutimus

      Eiks flunssa ole vienyt ruokahaluja? Eiks mummo osaa tehä kotiruokaa? Sul on kohta herkkupeppu!

    • painonvaihtelua

      No en ihan ymmärtänyt - etkö siis syo mitään lämmintä ruokaa siellä mummulassa? Vain aamiasen ja päivällisen sijaan kääretorttua jne?

      Joku vastasikin jo, että jätä ne makeat herkut pois. Piparit, suklaa, pullat, kääretortut. Tai no, ehkä hiukan voi syödä (1 pipari, pullanpala tai muutama pala suklaata, mieluiten tummaa jossa kaakaota yli 70 %).
      Ruisleipä on tosiaan hyvää. Ja kunnollista oikeaa ruokaa! Silloin ei tee mieli täyttää vatsaa höpöhöpö lihottavilla aineilla.
      Painohan voi vaihdella kilon-parikin riippuen onko syönyt kovin suolaista (se sitoo nestettä elimistöön), onko ummetusta ;D, onko syönyt reippaasti... Korkeintaan kerran viikossa punnitus ja samaan aikaan. se kertoo vähän suuntaa minne paino on menossa. Monilla kuukautiskierron vaihe vaikuttaa painoonkin, kannatta huomioida tämäkin..

      Ajattele, litra vettä tai limua tai nestettä painaa jo yhden kilon verran, ennenkuin se poistuu elimistöstä. Ettei siis hulluna tarvii kytätä painoa.

      Toivon että paranet pian ja pääset liikkumaan ja ulkoilemaan. Pyydä mummua tekemään hyvää liharuokaa ja ota sen kanssa paljon vihanneksia...

      Olet ilmeisesti aivan ihannepainoinen!

    • viikkovaivuosi

      Noin nuori ei vielä viikossa hirveitä tee, pääasia on pitää makeat kurissa mummulassakin. Saa siis nauttia, mutta ei tehdä niistä pääruokaa.
      Mummulan vaaka voi olla parikin kiloa väärässä verrattuna kotivaakaan. Sinun ikäisesi nuori karistaa kilon helposti liikunnalla, kunhan tulee terveeksi. Ja kuten joku sanoikin, painosi on ok, kunhan et päästä sitä nousemaan.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ja taas ammuttu kokkolassa

      Kokkolaisilta pitäisi kerätä pois kaikki ampumaset, keittiöveitset ja kaikki mikä vähänkään paukku ja on terävä.
      Kokkola
      30
      3871

    2. Kuinka kauan

      Olet ollut kaivattuusi ihastunut/rakastunut? Tajusitko tunteesi heti, vai syventyivätkö ne hitaasti?
      Ikävä
      113
      1513

    3. Milli-helenalla ongelmia

      Suomen virkavallan kanssa. Eipä ole ihme kun on etsintäkuullutettu jenkkilässäkin. Vähiin käy oleskelupaikat virottarell
      Kotimaiset julkkisjuorut
      240
      1432

    4. Helena Koivu on äiti

      Mitä hyötyä on Mikko Koivulla kohdella LASTENSA äitiä huonosti . Vie lapset tutuista ympyröistä pois . Lasten kodista.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      171
      1165

    5. Ja taas kerran hallinto-oikeus että pieleen meni

      Hallinto-oikeus kumosi kunnanhallituksen päätöksen vuokratalojen pääomituksesta. https://sysmad10.oncloudos.com/cgi/DREQ
      Sysmä
      79
      977

    6. Purra saksii taas. Hän on mielipuuhassaan.

      Nyt hän leikkaa hyvinvointialueiltamme kymmeniä miljoonia. Sotea romutetaan tylysti. Terveydenhoitoamme kurjistetaan. ht
      Maailman menoa
      251
      958

    7. Yhdelle miehelle

      Mä kaipaan sua niin paljon. Miksi sä oot tommonen pösilö?
      Ikävä
      62
      939

    8. Kun näen sinut

      tulen iloiseksi. Tuskin uskallan katsoa sinua, herätät minussa niin paljon tunteita. En tunne sinua hyvin, mutta jotain
      Ikävä
      34
      933

    9. Löydänköhän koskaan

      Sunlaista herkkää tunteellista joka jumaloi mua. Tuskin. Siksi harmittaa että asiat meni näin 🥲
      Ikävä
      104
      923

    10. Kaipaan sua, Jii

      Haluaisin vaan olla sylissäsi ja kuunnella mitä ajattelet, mistä haaveilet, mistä olet huolissasi jne 🥹 🫂
      Ikävä
      56
      764
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt