Olen tässä vähitellen siirtymässä vegaaniin elämäntyyliin, mutta jokapäiväseksi pähkäilyn aiheeksi nousee välipalat, joiden haluaisin sisältävän proteiinia (aikoinaan söin esim. raejuustoa ja maitorahkaa, maitotuotteista luopumisen jälkeen kananmunia, nyt en keksi niille korviketta...). Harrastan siis kuntoilua ja tavoitteena olisi parantaa lihaskuntoa, joten tuntuu ettei pääruokien papu, soija jne protskut riitä. Käytän jotain proteiinijauheita mutta ei niitäkän viitsisi joka paikkaan olla tunkemassa (saatikka kantaa mukana).
Samoin aamiaisvinkkejä ois kiva saada, soijajogu laittaa nimittäin välillä vatsan sekasin ja lemppariyosassa näytti olevan sokeria jonkin verran, sitä tullut silti popsittua. Puuro toinen vakkari.
Hahha olen muuten ensimmäistä kertaa tällä foorumilla ja oli kyllä hauska lukea noita provoja ::D (ellei jotkut sitten oikeasti ole noin tyhmiä, vihaajiin viitaten)
Protskupitosia välipaloja?
2
117
Vastaukset 2
- Sedä
Pähkinät ainakin on kätevää naposteltavaa. Enpäpä täysjyväleipään tehdyt eväsleivät, jonka välissä olisi vaikka tofua, seitania tai pavuista tehtyä tahnaa? Mä en liiku lihastenkasvatusmielessä, joten en itse mitenkään tankkaa proteiineja...
Mä syön aamupalaksi yleensä smoothien, koska olen muuten niin laiska syömään hedelmiä :D Sen lisäksi mieluusti leipää tai tuorepuuroa (koska ei jaksa eikä ehdi aamulla keittää sitä...) Kaikki papu-, linssi-, herne- yms. tahnat on namia, esim. kidneypapuja, aurinkokuivattua tomaattia, ja valkosipulia. - Sannnnnnni
Paahdettuja kikherneitä, härkäpapuja yms voi syödä kourakaupalla; ne ovat vähärasvaista proteiinia ja joku kuidun hiutale, ravintosisällöltään. Pähkinät ovat hyviä mutta sen verran rasvaisia ettei voi ahmia. Jos teollisten paahteiden suola ei nappaa niin voi esim kerran kuussa paahtaa uunillisen jotain papua, maustaa chillipulverilla, mustapippurilla yms, laittaa ilmatiiviisiin purkkeihin ja avot. Itse teen myös joka viikko maustetun paputahnan josta saa helposti ruokaisan voileivän kun on nälkä ja kiire.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1271299
- 881222
- 79678
Taiteiden yö
Kuhmon taiteiden yössä tapahtui. Tsat satss saaatts... Ja Sammon takoja... Tsat satss saaatts...9608- 26604
- 47533
- 44505
- 19495
Nainen, onko se nalle hehkuttelija poistunut keskuudestamme?
Ei ole näkynyt, joten onkohan. R.I.P :/115489- 41482