Olen 174 cm 66kg mies ja syön päivässä noin 400g jauhelihaa pari kananmunaa tai kanaa noin puolikiloa ja pari munaa. Proteiinia siis tuonverran. Paljonko te syötte proteiinia ja minkä kokoisia olette.?
Paljonko syötte lihaa/kanaa päivässä?
lihakana
52290
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Ja suositus lihaa on 300g / viikko.
What? Olisiko kuitenkin päiväannos? tuohan on vain puolitoista kananrintafilettä tai kaksi purkillista tonnikalaa.
http://www.cancer.fi/ammattilaiset/ravitsemussuositukset/lista_suosituksista/suositus_5/
niin se oli punaisen lihan mutta kuitenkin
En ole ikinä ajatellut asiaa noin tarkasti, mut kyl sitä lihaa keskimäärin varmaan noin puolisen kiloa menee. Olen 183/85