Kaikkihan nyt tietää suolapähkinät, kuivatuthedelmät ja porkkanatikut dippiin, mut oisko noita muita ja kuis noita vois parannella että sais vähä terveellisyyttä kehiin?
Terveeliset herkut
Terveysmässääjä
11
204
Vastaukset
- Jatkoa-edelliseen
Sokeri tietysti pitää korvata hedelmäsokerilla fruktoosilla mikä muuttuu maksassa hitaasti verensokeriksi tai sitten ohuella ravinteikkammalla hunaja karamellisoinnilla. Eli hunajas on mm kromia mikä on tärkeä sokeriaineenvaihdunnalle ettei tuu diabetesta riskityypeille.
Ja sit rasva pitää olla tietenkin terveellisempää kasvirasvaa dippikastikkeessaki ja muutenki.
Ja siis korkean glykeemisen indeksin raakaaineita jotka sisältää myös paljon hiilareita niin pitäis välttää esim peruna sipseissä ja maissi popcornissa pitäis korvata esim. vähähiilarisilla kasviksilla ja täysjyväviljoilla. - Jatkoa-piisaa
Jatkoa kun kuaan muu ei jatka... vielä :\
Elikkä nuo kuivatut hedelmät joissa on fruktoosia kantsii esim. karamellisoida hunajalla pannussa nii tulee herkumpaa.
Toffeeta voi valmistaa yhdistämällä hunajaa, kevytmaitoo ja kasvirasvaa niin on terveempää.
Dippikastikkeen voi väsätä valmismausteista ja kevyt kermaviilistä tai valmistaa itse mausteseoksen käyttämällä terveellisempää mineraalisuolaa ja muita samoja mausteita mitä valmiissa seoksessakin oli.
ja tosiaan noita kasvis tikkuja voi tehdä parsasta, porkkanasta jakurkusta esim. ja niitä voi paistaa kasvirasvas tai uunis rasval voideltuna ja ripotella päälle terveellisempää mineraali suolaa. - Chiapudding
Chia pudding on herkkua ja terveellistä! Tuolta esim resepti talteen: http://sitbackwithme.com/2015/03/17/chia-pudding-healthy-treat/
- Merja44
Tuolla ihania kuvia! Pitääpä kokeilla reseptiä itse viikonloppuna.
Banoffee näytti herkulliselta joskin ei tähän säkeseen ehkä sovikkaan :) - Liisa1
No niinpä on kivoja kuvia ja herkullisen oloisia reseptejä. Minä ajattelin kokeilla punajuurisalaattia http://sitbackwithme.com/2016/02/20/in-the-season-beetroot-and-pomegranate-salad/. :)
- UuttaOppiva
Sattupas, jääkaapissa pari punajuurta niin kokeilen tuota reseptiä huomenna myös itse. Enpä ollut aiemmin ajatellut punajuurta salaattiin :)
Onko suolapähkinät muka terveellisiä? o.O Eikös niissä oo kauheesti suolaa ja rasvaa?
- Omega6
Olisko kyseessä terveellinen kavirasva? Eikös se ole kasvikunnan tuote.
- pähkinäsulle
eikös noita pähkinöitä saa suolattomanakin jos on korkea verenpaine. ei kait suola lihota tai turvota kun se poistuu elimistöstä virtsan ja hien mukana
- huhu
Banaani jätskiä, pakasta banaaninpaloja ja sekoita blenderillä. loistavaa, ja voi syödä niin paljon kun jaksaa
- suuriherkkusuu
Avokado ja persikka sekä päärynä on parempaa mielestäni jätskiin ja rahkaan sopii mantelihiutaleet ja hunaja
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mitä aiot tehdä uudenvuoden aattona
Mitä olet suunnitellut tekeväsi uudenvuoden aattona ja aiotko ensi vuonna tehdä jotain muutoksia tai uudenvuoden lupauks1943879Marin sitä, Marin tätä, yhyy yhyy, persut jaksaa vollottaa
On nuo persut kyllä surkeaa porukkaa. Edelleen itkevät jonkun Marinin perään, vaikka itse ovat tuhonneet Suomen kansan t512752Väestönsiirtoa itään?
Ano "the Russo" Turtiainen sai poliittisen turvapaikan Venäjältä. Pian lähtee varmaan Nazima Nuzima ja Kiljusen väki per751324Muistattekos kuinka persujen Salainen Akentti kävi Putinin leirillä
Hakemassa jamesbondimaista vakoiluoppia paikan päällä Venäjällä? Siitä ei edes Suomea suojeleva viranomainen saanut puhu171256Ikävä sinua..
Kauan on aikaa kulunut ja asioita tapahtunut. Mutta sinä M-ies olet edelleen vain mielessäni. En tiedä loinko sinusta va101169Vuoden luetuimmat: Mikä on Pelle Miljoonan taiteilijaeläkkeen suuruus?
Pelle Miljoonan eläkkeen suuruus kiinnosti lukijoita tänä vuonna. Artikkeli on Suomi24 Viihteen luetuimpia juttuja v. 2020951- 46944
- 48881
Riikka Purra sanoo, että sietokykyni vittumaisiin ihmisiin alkaa olla lopussa.
https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/be8f784d-fa24-44d6-b59a-b9b83b629b28 Riikka Purra sanoo medialle suorat sanat vitt214839Väärä pää tutustumiseen
Mikä ihme on, että miehet haluavat ensimmäisenä sänkyyn? Onko nykyään niin helppo saada nainen peittojensa alle.. tai pä106652