Kaikkihan nyt tietää suolapähkinät, kuivatuthedelmät ja porkkanatikut dippiin, mut oisko noita muita ja kuis noita vois parannella että sais vähä terveellisyyttä kehiin?
Terveeliset herkut
Terveysmässääjä
11233
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Sokeri tietysti pitää korvata hedelmäsokerilla fruktoosilla mikä muuttuu maksassa hitaasti verensokeriksi tai sitten ohuella ravinteikkammalla hunaja karamellisoinnilla. Eli hunajas on mm kromia mikä on tärkeä sokeriaineenvaihdunnalle ettei tuu diabetesta riskityypeille.
Ja sit rasva pitää olla tietenkin terveellisempää kasvirasvaa dippikastikkeessaki ja muutenki.
Ja siis korkean glykeemisen indeksin raakaaineita jotka sisältää myös paljon hiilareita niin pitäis välttää esim peruna sipseissä ja maissi popcornissa pitäis korvata esim. vähähiilarisilla kasviksilla ja täysjyväviljoilla.
Jatkoa kun kuaan muu ei jatka... vielä :\
Elikkä nuo kuivatut hedelmät joissa on fruktoosia kantsii esim. karamellisoida hunajalla pannussa nii tulee herkumpaa.
Toffeeta voi valmistaa yhdistämällä hunajaa, kevytmaitoo ja kasvirasvaa niin on terveempää.
Dippikastikkeen voi väsätä valmismausteista ja kevyt kermaviilistä tai valmistaa itse mausteseoksen käyttämällä terveellisempää mineraalisuolaa ja muita samoja mausteita mitä valmiissa seoksessakin oli.
ja tosiaan noita kasvis tikkuja voi tehdä parsasta, porkkanasta jakurkusta esim. ja niitä voi paistaa kasvirasvas tai uunis rasval voideltuna ja ripotella päälle terveellisempää mineraali suolaa.
Chia pudding on herkkua ja terveellistä! Tuolta esim resepti talteen: http://sitbackwithme.com/2015/03/17/chia-pudding-healthy-treat/
Tuolla ihania kuvia! Pitääpä kokeilla reseptiä itse viikonloppuna.
Banoffee näytti herkulliselta joskin ei tähän säkeseen ehkä sovikkaan :)
No niinpä on kivoja kuvia ja herkullisen oloisia reseptejä. Minä ajattelin kokeilla punajuurisalaattia http://sitbackwithme.com/2016/02/20/in-the-season-beetroot-and-pomegranate-salad/. :)
Sattupas, jääkaapissa pari punajuurta niin kokeilen tuota reseptiä huomenna myös itse. Enpä ollut aiemmin ajatellut punajuurta salaattiin :)
Onko suolapähkinät muka terveellisiä? o.O Eikös niissä oo kauheesti suolaa ja rasvaa?
Olisko kyseessä terveellinen kavirasva? Eikös se ole kasvikunnan tuote.
eikös noita pähkinöitä saa suolattomanakin jos on korkea verenpaine. ei kait suola lihota tai turvota kun se poistuu elimistöstä virtsan ja hien mukana
Banaani jätskiä, pakasta banaaninpaloja ja sekoita blenderillä. loistavaa, ja voi syödä niin paljon kun jaksaa
Avokado ja persikka sekä päärynä on parempaa mielestäni jätskiin ja rahkaan sopii mantelihiutaleet ja hunaja