Kaikkihan nyt tietää suolapähkinät, kuivatuthedelmät ja porkkanatikut dippiin, mut oisko noita muita ja kuis noita vois parannella että sais vähä terveellisyyttä kehiin?
Terveeliset herkut
Terveysmässääjä
11
174
Vastaukset
- Jatkoa-edelliseen
Sokeri tietysti pitää korvata hedelmäsokerilla fruktoosilla mikä muuttuu maksassa hitaasti verensokeriksi tai sitten ohuella ravinteikkammalla hunaja karamellisoinnilla. Eli hunajas on mm kromia mikä on tärkeä sokeriaineenvaihdunnalle ettei tuu diabetesta riskityypeille.
Ja sit rasva pitää olla tietenkin terveellisempää kasvirasvaa dippikastikkeessaki ja muutenki.
Ja siis korkean glykeemisen indeksin raakaaineita jotka sisältää myös paljon hiilareita niin pitäis välttää esim peruna sipseissä ja maissi popcornissa pitäis korvata esim. vähähiilarisilla kasviksilla ja täysjyväviljoilla. - Jatkoa-piisaa
Jatkoa kun kuaan muu ei jatka... vielä :\
Elikkä nuo kuivatut hedelmät joissa on fruktoosia kantsii esim. karamellisoida hunajalla pannussa nii tulee herkumpaa.
Toffeeta voi valmistaa yhdistämällä hunajaa, kevytmaitoo ja kasvirasvaa niin on terveempää.
Dippikastikkeen voi väsätä valmismausteista ja kevyt kermaviilistä tai valmistaa itse mausteseoksen käyttämällä terveellisempää mineraalisuolaa ja muita samoja mausteita mitä valmiissa seoksessakin oli.
ja tosiaan noita kasvis tikkuja voi tehdä parsasta, porkkanasta jakurkusta esim. ja niitä voi paistaa kasvirasvas tai uunis rasval voideltuna ja ripotella päälle terveellisempää mineraali suolaa. - Chiapudding
Chia pudding on herkkua ja terveellistä! Tuolta esim resepti talteen: http://sitbackwithme.com/2015/03/17/chia-pudding-healthy-treat/
- Merja44
Tuolla ihania kuvia! Pitääpä kokeilla reseptiä itse viikonloppuna.
Banoffee näytti herkulliselta joskin ei tähän säkeseen ehkä sovikkaan :) - Liisa1
No niinpä on kivoja kuvia ja herkullisen oloisia reseptejä. Minä ajattelin kokeilla punajuurisalaattia http://sitbackwithme.com/2016/02/20/in-the-season-beetroot-and-pomegranate-salad/. :)
- UuttaOppiva
Sattupas, jääkaapissa pari punajuurta niin kokeilen tuota reseptiä huomenna myös itse. Enpä ollut aiemmin ajatellut punajuurta salaattiin :)
Onko suolapähkinät muka terveellisiä? o.O Eikös niissä oo kauheesti suolaa ja rasvaa?
- Omega6
Olisko kyseessä terveellinen kavirasva? Eikös se ole kasvikunnan tuote.
- pähkinäsulle
eikös noita pähkinöitä saa suolattomanakin jos on korkea verenpaine. ei kait suola lihota tai turvota kun se poistuu elimistöstä virtsan ja hien mukana
- huhu
Banaani jätskiä, pakasta banaaninpaloja ja sekoita blenderillä. loistavaa, ja voi syödä niin paljon kun jaksaa
- suuriherkkusuu
Avokado ja persikka sekä päärynä on parempaa mielestäni jätskiin ja rahkaan sopii mantelihiutaleet ja hunaja
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1077793
Siekkilässä ajettu ihmisten yli- mitä tapahtui? Länsi-Savo ei ole uutisoinut asiata
Manneja, vaiko matuja?1136064- 835197
- 1394556
Alavuden sairaala
Säästääkö Alavuden sairaala sähkössä. Kävin Sunnuntaina vast. otolla. Odotushuone ja käytävä jolla lääkäri otti vastaan113230- 623024
- 582948
Törkeää toimintaa
Todella törkeitä kaheleita niitä on Ylivieskassakin. https://www.ess.fi/uutissuomalainen/8570818102454- 612437
Hei........
Pelkkä sun näkeminen saa mut hymyilemään pitkin iltaa. Oot niin 🤩😘 Edellinen poistettiin.562066