Terveeliset herkut

Terveysmässääjä

Kaikkihan nyt tietää suolapähkinät, kuivatuthedelmät ja porkkanatikut dippiin, mut oisko noita muita ja kuis noita vois parannella että sais vähä terveellisyyttä kehiin?

11

95

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Jatkoa-edelliseen

      Sokeri tietysti pitää korvata hedelmäsokerilla fruktoosilla mikä muuttuu maksassa hitaasti verensokeriksi tai sitten ohuella ravinteikkammalla hunaja karamellisoinnilla. Eli hunajas on mm kromia mikä on tärkeä sokeriaineenvaihdunnalle ettei tuu diabetesta riskityypeille.

      Ja sit rasva pitää olla tietenkin terveellisempää kasvirasvaa dippikastikkeessaki ja muutenki.

      Ja siis korkean glykeemisen indeksin raakaaineita jotka sisältää myös paljon hiilareita niin pitäis välttää esim peruna sipseissä ja maissi popcornissa pitäis korvata esim. vähähiilarisilla kasviksilla ja täysjyväviljoilla.

    • Jatkoa-piisaa

      Jatkoa kun kuaan muu ei jatka... vielä :\
      Elikkä nuo kuivatut hedelmät joissa on fruktoosia kantsii esim. karamellisoida hunajalla pannussa nii tulee herkumpaa.
      Toffeeta voi valmistaa yhdistämällä hunajaa, kevytmaitoo ja kasvirasvaa niin on terveempää.
      Dippikastikkeen voi väsätä valmismausteista ja kevyt kermaviilistä tai valmistaa itse mausteseoksen käyttämällä terveellisempää mineraalisuolaa ja muita samoja mausteita mitä valmiissa seoksessakin oli.
      ja tosiaan noita kasvis tikkuja voi tehdä parsasta, porkkanasta jakurkusta esim. ja niitä voi paistaa kasvirasvas tai uunis rasval voideltuna ja ripotella päälle terveellisempää mineraali suolaa.

    • Chiapudding
      • Merja44

        Tuolla ihania kuvia! Pitääpä kokeilla reseptiä itse viikonloppuna.
        Banoffee näytti herkulliselta joskin ei tähän säkeseen ehkä sovikkaan :)


      • Liisa1

      • UuttaOppiva

        Sattupas, jääkaapissa pari punajuurta niin kokeilen tuota reseptiä huomenna myös itse. Enpä ollut aiemmin ajatellut punajuurta salaattiin :)


    • Venla.s-89

      Onko suolapähkinät muka terveellisiä? o.O Eikös niissä oo kauheesti suolaa ja rasvaa?

      • Omega6

        Olisko kyseessä terveellinen kavirasva? Eikös se ole kasvikunnan tuote.


      • pähkinäsulle

        eikös noita pähkinöitä saa suolattomanakin jos on korkea verenpaine. ei kait suola lihota tai turvota kun se poistuu elimistöstä virtsan ja hien mukana


    • huhu

      Banaani jätskiä, pakasta banaaninpaloja ja sekoita blenderillä. loistavaa, ja voi syödä niin paljon kun jaksaa

      • suuriherkkusuu

        Avokado ja persikka sekä päärynä on parempaa mielestäni jätskiin ja rahkaan sopii mantelihiutaleet ja hunaja


    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      176
      2305
    2. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      39
      1813
    3. Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!

      Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      14
      1616
    4. Sinä olet tärkeä

      Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu
      Ihastuminen
      66
      1319
    5. Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?

      Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      239
      1315
    6. Varisjärvellä mersu.

      Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas
      Suomussalmi
      19
      1118
    7. Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...

      Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv
      Kotimaiset julkkisjuorut
      64
      1063
    8. Mitähän ajattelet J

      Tästä kaikesta? Mä välitän susta oikeasti.
      Ikävä
      62
      1022
    9. Wau mikä kroppa Sofialla

      Kuva instassa kun on suihkurusketuksessa. Kyllä on muodot kohdallaan, on kuin jumalainen Venus patsas. Eikä ole mitään järkyttäviä lonkero tatuointeja
      Kotimaiset julkkisjuorut
      110
      752
    10. Asiat oikeisiin mittoihin

      Komiat lehteen oli saatu kokonainen aukeama aikaiseksi hevostelemalla Lumion pahuutta. Eihän tässä nyt varmaan kukaan osaa enää näillä Kauhavan säänn
      Kauhava
      45
      696
    Aihe