monta lämmint ruokaa on suositus

joku147

Montako lämmintä ruokaa on 14 vuotiaalle tytölle sopiva määrä päivässä en siis yritä laihduttaa vaan mua kiinnostaa

4

64

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 98465

      Aamiainen, iltapala, välipala ja 2 lämmintä ruokaa päivässä. Nämä jaksotettuna järkevästi pitkin vuorokautta ja terveelliset valinnat kaikille aterioille.

    • lämpimät.leivät

      Sanoohan sen jo järkikin. Lounas ja päivällinen.

    • simppelissäontotuus

      Itseasiassa lämmin ruoka ei ole mikään välttämättömyys vaan ruoasta saatu energia.

      Toki lämmin ruoka maistuu paremmalta, mutta ei anna oikeastaan mitään lisää jos energian määrä on riittävä.

      Syö vaikka leipää päivittäin kunhan päällystät sen riittävän monipuolisesti eli salaatilla, kurkulla ja domskulla ustin ja korvin keraan.

      No nyt jotkut ihmettelevät mitä ihmeessä on domsku, usti ja korvi - no vapautan ihmettelystä ja kerron, että domsku on tomaatti, usti on juustoa ja korvi on makkaraa - kokojyväleivän päällä teen kanssa jugurtin kera ne korvaavat aterian joskus eikä kukaan voi sanoa sitä epäterveelliseksi, mutta silti tekisin ruoan ihan tuoreista raaka-aineista itse käyttäen kauden vihanneksia.

      Hämmästyvän harva enää tekee itse ruokaa vaikka juuri niin saa makua ruokaan, tervellisyyttä jos ohjeita viitsii vilaista, halvemmalla myös vaikka kyykkyihin itseään lukeva ei niinkään usko.

      Itse tehty ruoka on paitsi maistuvampaa, halvempaa, ravintorikkaampaa niin myös henkisesti tyydyttävämpää - teet siis ihan itse jotain itsellesi ja ehkä kumppanillesi ja näin kummatkin voivat nauttia makoisesta ateriasta tai ainakin sen yrityksestä, sillä joskus tseffeilläkin hommat kusee käsiin vaikka kuinka yrittäisi.

      Itse teen ruoan itse vaikka vain sipulia, valkosipulia, chiliä suolan ja peppan kanssa runsaassa öljyssä kypsennettyinä keitetyn pastan kastikkeeksi ja oheen raikas salaatti muutamasta domskusta, kurkun viipaleesta ja slaissatusta valkokaalista.

      Ja jos joku kehtaa sanoa ruokaa epäterveelliseksi niin tulen nyppimään einekset jääkaapistasi ja viemään ne kaatopaikalle.

    • Joskusvainihmettelee

      Itse kasvoin lähinnä voileivillä kuuman teen tai kahvin kera ja vieläkin yli viiskymppisenä tunnen olevani hyvässä kunnossa.

      Toki myöhemmin tein lämpimiä aterioita itse eri reseptien mukaan ja nykyään teen niitä omien mieltymisteni mukaan, mutta en silti ymmärrä miten ruoan lämmittäminen saisi yksilön voimaan paremmin - oikeastaan vain tekeminen omilla käsillä ja ruoan tuoksu saa tekemään ruoan itse - on se vaan parempaa niin.

      Mutta lämmin ateria ei ole mikään velvollisuus elää hyvin - vaan kylmilläkin ruoilla voi kasvaa ja elää hyvin kunhan käyttää raaka-aineita älykkäästi.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Suuri tulipalo

      Missä mikä palaa?
      Kiuruvesi
      19
      3707
    2. Muistatko vielä viime kesän "sutinat"?

      Kohtalo vai mikä lie järjesti, että törmäiltii jatkuvasti toisiimme. Ihan uskomatonta, koska eihän me mitään ikinä sovit
      Ikävä
      23
      2941
    3. En tullut, koska käytit päätäsi.

      Ja koska ihmiset pilaavat sillä mahdollisuudet, kaikki mikä toimii vaatii oman lähestymistapani. Kun levittää punaisia m
      Ikävä
      32
      2245
    4. Yksi "sometähti" vähemmän

      Ei tunnu missään.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      90
      2070
    5. Mies! Lupaatko

      enskerral kertoo mis mennään..? :D <3
      Ikävä
      19
      1966
    6. Tuliko ikävä

      Vai miksi laitoit viestin? Soittamalla voisi saada kiinni. Mutta et sä uskalla
      Ikävä
      26
      1622
    7. Kulta, sovitetaanko joku ilta avainta lukkoon?

      Musta tuntuu että me ollaan pari. Olisi ihana saada asialle sinetöinti viemällä suhde päätyyn asti. ❤️ Rakastan sua ikui
      Ikävä
      39
      1549
    8. Saitko ne viestit

      Silloin viime kuussa? Vai etkö lukemut niitä.
      Ikävä
      32
      1502
    9. Miten lasketaan?

      Ompa ollut valtava ihmismassa taas Folkkaajia liikenteessä. Miten noin 2200 lipunostaneesta muodostuu 11000 kävijää?.
      Haapavesi
      9
      1414
    10. Hyvää Huomenta Rakas Neiti

      Hyvää Huomenta Nainen🤗 Kaikkea hyvää toivon sinun päivääsi😘 Näin toivoo mies
      Ikävä
      11
      1384
    Aihe