Jos esim jalkoja treenatessa kyykkää kymmenellä kilolla, pitäisikö kaikki muutkin jalan liikkeet tehdä samalla kymmenellä kilolla ettei eri lihaksista tule erivahvuisia?
Yläselkäni on jonkin verran treeenattu, alaselkä ei ollenkaan. Onko tämä lihasepätasapainoa vai tarkoittaako epätasapaino nimenomaan vastakkaisia lihaksia, kuten vatsa ja selkä tai hauis ja ojentaja?
Jos joku treenaa vaikkapa hauis-painoitteisesti (kaksi liikettä hauikselle ja yksi ojentajalle), aiheuttaako se epätasapainoa?
Ovatko nämä esimerkit lihasepätasapainoa?
ihmettelijä11
1
80
Vastaukset
- hkhjklghuih
"Jos esim jalkoja treenatessa kyykkää kymmenellä kilolla, pitäisikö kaikki muutkin jalan liikkeet tehdä samalla kymmenellä kilolla ettei eri lihaksista tule erivahvuisia?"
ei tarkoita. Eri liikkeet vaativat erisuuruisia painoja.
Lihasepätasapainolla tarkoitetaan yleensä esim sitä, että toinen etureisi on vahvempi kuin toinen, tai toinen olkapää on vahvempi kuin toinen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Jäätävä epävarmuus
Mistä tää hirveä epävarmuus molemminpuolin johtuu? Pohjimmiltaan uskon, että molemmat tietää, että tunteita on. Vai onko831688- 411309
En malta odottaa mies että tulet minuun
Sykkivänä ja intohimon palossa ujutat hitaasti upean rakkauden miekkasi minuun, ja antaudutaan kiihkeään rakasteluun. Hu891021Siltojen varjoissa
Siltojen varjoissa Yksinäinen susi kulkee, hiljaisuudessa sanoja punnitsee. Sydän auki, paljas liekki rinnassa, siltoja202956Vanhemmalle naiselle
Ihastuin sinuun kauan sitten. Luonteeseen, ulkonäköön ja iloisuuteen. Olen haaveillut sinusta sen jälkeen monet kerrat.71948- 53882
- 61863
Pitsaa selliiä
Onko uudet pitsat hyviä, kannatteooko käyvä vai suosiollako pittää hilipasta sotkamoon20860- 34804
- 37789