Olen siis 15v tyttö, ja painan 46-48kg. Pituutta löytyy se 167cm. Haluaisin eroon ylimääräisestä mahassa ja reisissä, sekä muokata sekä keskivartaloa (kaventaa ja lihaksia) ja jalkalihaksia esim: peppu, reidet ja pohkeet.
Haluaisin kovasti tämän suositun body shaperin, tai siis korsetin jotta keskivsrtalo kapenisi ja saisin litteämmän mahan. Haluan muotoja sillä olen melkoisen tasapaksu edestäpäin katsottuna! Lisäksi haluaisin aloittaa juice cleansen mutta suomesta kun ei semmoista halvalla saa.
Olen melko laiska enkä jaksa liikkua mitään tuntia putkeen joka päivä, eikä minulla ole rahaa paljoonkaan. Siispä halpoja vinkkejä RUOKAAN LIITTYEN ja lisäksi liikuntavinkkejä laiskalle joka haluaa oikeasti tulla rannalle ensikesänä.
Olen erittäin vertaileva ja esim instagramista katson aina ns täydellisiä vartaloita laihoja ja muodokkaita ja semmosia täydellisiä ja itken usein kun en itse semmoinen ole. Se vertaileminen on aina ollut mun ongelma koska se masentaa ja tulee muutenkin aina ihan hirvee olo tommosten jälkeen ja tekis mieli olla syömättä koko loppu elämä että saavuttais yhtään mitään. Haluaisin olla tyytyväinen mun elämään ja sitte ku vertaan jotai vartaloita nii sitte tuntuu ettei mulla oo enää mitää esim vaatteita ja kaikki tuntuu menevän ihan niin huonosti että halua vaan luovuttaa.
Jotain pinterestin juttui yritän esim se että käärii mahan yöksi elmukelmuun ja tämmöstä.. APUA OIKEASTI!
Miten laihduttaa nopeasti?
7
185
Vastaukset
- sarah12
Herrajumala, jos minä , 155cm, oon painanu joskus 46 kg ja ollut ihan ruoto, niin luuranko olet jo nyt... mars nuppitohtorille, ei oo tervettä sulla tuo touhu!
- nohuhhuhjahuh
Siis 167 pitkä ja 48 kiloa painava ja pitää itseään "lihavana" - no huh huh!
Usko setää - olet ihan normi-mitoissa, ehkä jopa alipainoinen - toivottavasti syöt terveellisen monipuolisesti ravinnon sisältäen kaikkia ravintoaineita rasvaa unohtamatta.
Liikunnasta vielä - kävele lyhyemmät matkat bussin sijaan, kävele portaat hissin sijaan jne...muutamalla pienellä hyötyliikunnalla teet vartalosi eteen hyvää.
Unohda tv-shoppien värkit ja liiku enemmän - käy vaikka kävelemässä ja nauti ulko-ilmasta.
Netin kuvat unohtaisin heti kättelyssä - suurin osa niistä on photoshopattuja eivätkä mitenkään totuudenmukaisia ole. - juuvihhu
Anoreksia spotted
- salivege
sun bmi on 16.9 eli oot alipainoinen. en oo sua ikinä nähnyt, mutta on vaikea uskoa, että sulla mitään ylimääräistä olisi.
mutta jos haluut vähän kiinteytyä niin suosittelisin lihaskuntoa. ihan vaan kehonpainolla harjoittelullakin saa näkyviä tuloksia aikaan! jos tuntuu, ettei millään saa persettään liikkeelle niin pyydä vaikka kaveria/siskoa/äitiä/tms. treenikaveriksi. eikä tartte tuntea syyllisyyttä, jos menny -30° pakkasessa kolmen tunnin hiihtolenkille :D eti semmonen tapa liikkua, mistä ite tykkäät :)
ja vaikka liikunta onkin tosi tärkeä osa kiinteytymistä, niin kyllä se ravinto merkkaa eniten. jos et ennestään tiiä hirveesti ravintoasioista, kannattaa käydä lukaisemassa nuo uusimmat ravitsemussuositukset. löytyy, kun kirjotat googleen "valtion viralliset ravitsemussuositukset 2014" tms. ja varmaan tiiätkin, että kaikki ylimääräinen (karkit, limsat, sipsit, vaalea leipä, lisätty suola ja sokeri, E-koodit...) kannattais jättää pois. mutta ei yksi herkkupäivä viikossa maailmaa kaada :) jos tahdot lisää ravintovinkkejä tai vaikka ateriasuunnitelmaa niin tuu kikkaan: emiliiiaq
toivottavasti näistä oli jotain apua! ja muista, että voit olla onnellinen ja tyytyväinen ittees, vaikka sulla ei näkyviä vatsalihaksia tai thigh gapia oliskaan :)- fitnesspls
kiitos! mulla on kyllä thigh gap ja vatsalihakset ja vyötärökin on sen 60-65cm eli en käytännössä mikään läski ole, mutta haluaisin paljon laihempi olla!
- 70kg_nainen-lihasta
Ongelmat on mielenterveyspuolella, meneppäs nyt pika pikaa jonekkin kallonkutsistajalle. Ei sulla ole sitten vanhempia jotka auttaa, niillehän tämä asia kuuluu, ei nettiin
- anonymous1
Mene hoitoon:)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Persujen VigeIius noIasi taas itsensä
Kun uhriutui vuonna 2024 (siis persujen "vahtivuorolla") Tampereella aloittaneen perheryhmäkodin toiminnasta. ”Leviää k1623497Työeläkkeen saamiseksi olisi tehtävä töitä
Meillä on Suomessa iso joukko ihmisiä, joilla olisi vielä työkykyä jäljellä, mutta joilta puuttuu arjesta mielekäs tekem472483Oli kiva nähdä sut
vaikkakin kaukaa ja nopeasti. Tiedän kyllä tasan tarkkaan missä mennään, joten anteeksi jos pilasin päiväsi, ei ollut mi302387Kohtalokas laukaus
IL 20.9.25 "Ihminen kuoli baarin edustalla Kajaanissa Poliisi ei epäile tapauksessa rikosta." "Kajaanin keskustassa on k142339Persut ei kestä heidän johtajistaan tehtyä huumoria
Laajalti tiedostettu tosiasia on, että autoritaariset johtajat ja erinäiset diktaattorit eivät kestä heidän kustannuksel892299Kuka omistaa entisen Veljeskodin?
Kenellä on varaa pitää hiljattain remontoitua rakennusta tyhjillään? Tehdäänkö siitä Suomen kallein kirpputori vai mikä122279Joko alkaa menemään tajuntaan tämä yliluonnollinen yhteys?
Varmaan pikkuhiljaa. Muista olla kiltisti ❤️232153Vasemmistoliitto peruisi sosiaaliturvan heikennykset
He palauttaisivat työttömyysturvan ja asumstuen suojaosat, eli saisi jälleen tienata 300 euroa kuukaudessa ilman tukien831952Jos voisit kysyä
Kaivatultasi vielä yhden kysymyksen, mikä se olisi? Aloitan: Mitä sinä halusit minusta?1561813Linux Mint asennus kaatuu heti alkuun
Tulee kernel panic BIOS-tekstin jälkeen. Yritän ensimmäistä kertaa asentaa Linux Minttiä vanhalle Windows 10 -läppärill91788