Olen siis 15v tyttö, ja painan 46-48kg. Pituutta löytyy se 167cm. Haluaisin eroon ylimääräisestä mahassa ja reisissä, sekä muokata sekä keskivartaloa (kaventaa ja lihaksia) ja jalkalihaksia esim: peppu, reidet ja pohkeet.
Haluaisin kovasti tämän suositun body shaperin, tai siis korsetin jotta keskivsrtalo kapenisi ja saisin litteämmän mahan. Haluan muotoja sillä olen melkoisen tasapaksu edestäpäin katsottuna! Lisäksi haluaisin aloittaa juice cleansen mutta suomesta kun ei semmoista halvalla saa.
Olen melko laiska enkä jaksa liikkua mitään tuntia putkeen joka päivä, eikä minulla ole rahaa paljoonkaan. Siispä halpoja vinkkejä RUOKAAN LIITTYEN ja lisäksi liikuntavinkkejä laiskalle joka haluaa oikeasti tulla rannalle ensikesänä.
Olen erittäin vertaileva ja esim instagramista katson aina ns täydellisiä vartaloita laihoja ja muodokkaita ja semmosia täydellisiä ja itken usein kun en itse semmoinen ole. Se vertaileminen on aina ollut mun ongelma koska se masentaa ja tulee muutenkin aina ihan hirvee olo tommosten jälkeen ja tekis mieli olla syömättä koko loppu elämä että saavuttais yhtään mitään. Haluaisin olla tyytyväinen mun elämään ja sitte ku vertaan jotai vartaloita nii sitte tuntuu ettei mulla oo enää mitää esim vaatteita ja kaikki tuntuu menevän ihan niin huonosti että halua vaan luovuttaa.
Jotain pinterestin juttui yritän esim se että käärii mahan yöksi elmukelmuun ja tämmöstä.. APUA OIKEASTI!
Miten laihduttaa nopeasti?
7
190
Vastaukset
- sarah12
Herrajumala, jos minä , 155cm, oon painanu joskus 46 kg ja ollut ihan ruoto, niin luuranko olet jo nyt... mars nuppitohtorille, ei oo tervettä sulla tuo touhu!
- nohuhhuhjahuh
Siis 167 pitkä ja 48 kiloa painava ja pitää itseään "lihavana" - no huh huh!
Usko setää - olet ihan normi-mitoissa, ehkä jopa alipainoinen - toivottavasti syöt terveellisen monipuolisesti ravinnon sisältäen kaikkia ravintoaineita rasvaa unohtamatta.
Liikunnasta vielä - kävele lyhyemmät matkat bussin sijaan, kävele portaat hissin sijaan jne...muutamalla pienellä hyötyliikunnalla teet vartalosi eteen hyvää.
Unohda tv-shoppien värkit ja liiku enemmän - käy vaikka kävelemässä ja nauti ulko-ilmasta.
Netin kuvat unohtaisin heti kättelyssä - suurin osa niistä on photoshopattuja eivätkä mitenkään totuudenmukaisia ole. - juuvihhu
Anoreksia spotted
- salivege
sun bmi on 16.9 eli oot alipainoinen. en oo sua ikinä nähnyt, mutta on vaikea uskoa, että sulla mitään ylimääräistä olisi.
mutta jos haluut vähän kiinteytyä niin suosittelisin lihaskuntoa. ihan vaan kehonpainolla harjoittelullakin saa näkyviä tuloksia aikaan! jos tuntuu, ettei millään saa persettään liikkeelle niin pyydä vaikka kaveria/siskoa/äitiä/tms. treenikaveriksi. eikä tartte tuntea syyllisyyttä, jos menny -30° pakkasessa kolmen tunnin hiihtolenkille :D eti semmonen tapa liikkua, mistä ite tykkäät :)
ja vaikka liikunta onkin tosi tärkeä osa kiinteytymistä, niin kyllä se ravinto merkkaa eniten. jos et ennestään tiiä hirveesti ravintoasioista, kannattaa käydä lukaisemassa nuo uusimmat ravitsemussuositukset. löytyy, kun kirjotat googleen "valtion viralliset ravitsemussuositukset 2014" tms. ja varmaan tiiätkin, että kaikki ylimääräinen (karkit, limsat, sipsit, vaalea leipä, lisätty suola ja sokeri, E-koodit...) kannattais jättää pois. mutta ei yksi herkkupäivä viikossa maailmaa kaada :) jos tahdot lisää ravintovinkkejä tai vaikka ateriasuunnitelmaa niin tuu kikkaan: emiliiiaq
toivottavasti näistä oli jotain apua! ja muista, että voit olla onnellinen ja tyytyväinen ittees, vaikka sulla ei näkyviä vatsalihaksia tai thigh gapia oliskaan :)- fitnesspls
kiitos! mulla on kyllä thigh gap ja vatsalihakset ja vyötärökin on sen 60-65cm eli en käytännössä mikään läski ole, mutta haluaisin paljon laihempi olla!
- 70kg_nainen-lihasta
Ongelmat on mielenterveyspuolella, meneppäs nyt pika pikaa jonekkin kallonkutsistajalle. Ei sulla ole sitten vanhempia jotka auttaa, niillehän tämä asia kuuluu, ei nettiin
- anonymous1
Mene hoitoon:)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sannan kirja USA:n bestseller!
"Congratulations to Sanna Marin's HOPE IN ACTION, officially a USA TODAY bestseller!" Kertoo Scribner. Mitäs persut tä14811357- 288092
Metsäalan rikolliset
Jokohan alkaa vähitellen kaatua kulissit näillä ihmiskauppaa harjoittavilla firmoilla.565864Ruotsalaistoimittaja: "Sanna Marinin saunominen saa minut häpeämään"
Sanna Marinin kirja saa täyslaidallisen ruotsalaislehti Expressenissä perjantaina julkaistussa kolumnissa.....voi itku..1604543- 94444
Suomen kaksikielisyys - täyttä huuhaata
Eivätkö muuten yksilöt pysty arvioimaan mitä kieliä he tarvitsevat? Ulkomaalaiselle osaajalle riittää Suomessa kielitai314312Työeläkeloisinta 27,5 mrd. per vuosi
Tuo kaikki on pois palkansaajien ostovoimasta. Ja sitten puupäät ihmettelee miksei Suomen talous kasva. No eihän se kas834179- 843467
- 803230
- 481731