Aamulla pari kuppia kahvia. Päivällä käyn ruokalassa syömässä lounaan jossa kalaa, broileria ja kaalikääryle sekä vihanneksia. Sit kahville. Illalla napostellaan skyrriä ja korppuja maidon kaa jos tekee mieli. Joka toinen päivä em. lounas ja joka toinen päivä raejuustoa ja ananasmurskaa ja salaatti annos.
Tällain on menty infarktista lähtien.
Mitäs tähän sanotte
2
177
Vastaukset
- etädiagnoosi
Syömishäiriö.
- etsilleenjatolleen
Sammaa mieltä - syö mieluummin "normaalisti" vähentäen suolaa, rasvaa, sokeria ja kahvia.
Paljon kotimaisia kasviksia ja juureksia, kokojyvätuotteita ja vähän protskuja sekaan eli fisua, tsikkeniä tai JOPA punaista lihaa kohtuudella.
Syö kun on nälkä äläkä stressaa ruokailu-ajoista - näin nautit elämästä enemmän eikä pumppusikaan tykkää huonoa kunhan pyrit välttämään huonoja raaka-aineita.
Kaiken ruoan voi valmistaa joko huonosti tai hyvin - ihan riippuen raaka-aineista ja niiden käytöstä.
Itse olen nykyään hyvin kriittinen suolan suhteen ja maistan useimmissa ruoissa liian suolan - teen esim. makkara-kastikkeen niin, että paistan makkara-viipaleet ruskeiksi ja annan niiden muhia ruskeassa kastikkeessa vähintään tunnin lisäämättä suolaa tai maustelientä ja silloinkin pelkästään makkaroista irtoava suola tekee yleensä kastikkeesta tönkkösuolattua - niin paljon suolaa niissäkin on.
Pahaa tekee myös asuinkumppanin tapa laittaa voita maksamakkaran alle eli siis mitä häh - kyseessähän on jo rasvapläjäys ja muka vielä lisää rasvaa sen alle - noin muutenkin kun teet ns. voileipiä niin jätä voi pois - leikkeleiden ja juuston rasva riittää hyvin ja makukin on parempi.
Jos makuja haluat niin käytä sipulia, valkosipulia, chiliä, inkivääriä, yrttejä joko tuoreina tai kuivattuina - esim. pasta-kastikkeeseen riittää hyvin italialainen "pyhä kolminaisuus" pohjalle eli sipuli, porkkana, selleri, mukaan vähän valkosipulia ja chiliä, peppaa ja hitunen suolaa, kun edellämainitut ovat kuullottuneet niin purkki hyvää domskua sekaan ja antaa hautua puolisen tuntia ja se on siinä -ehkä vähän lisää yrttejä ja hunajaa ihan riippuen tomaattien mausta ja hapokkuudesta.
Kun minulla on "pikkunälkä" niin ylensä syön pari siivua hapankorppua mustaleimaisen juustoviipaleiden kera - toki tiedän, että juustossa on paljon suolaa ja rasvaa, mutta mustaleimaisen voi korvata vaikka raejuustolla tai muulla tuorejuustolla eikä maku paljon kärsi.
Toki myöhemmin illalla korvaan liian juuston käytön syömällä kotimaisia fibluja tai ulkomaisia luomu-hedelmiä - joskus vain kuorin muutaman luomu-porkkanan tai siivutan valkokaalia palan ja järsin ne yöaikaiseen nälkään. En vain voi nukkua tyhjällä vatsalla, joten kevyt, tuore särvin sopii yöaikaan hyvin eikä kauhian epäterveellistä voi olla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1931462
Anteeksipyynnöstä
Uskotko anteeksipyynnön voimaan? Mikä tekee anteeksipyynnöstä vaikeaa? Onko se mielestäsi joskus turhaa, joko pyytäjän138923- 85892
Voisin jopa maksaa että saisin nähdä sut mies
Miten helvetissä joku voi olla tollanen kotihiiri. Edes mä en ole noin paha ku sä! Miten sua voi ikinä edes nähdä ?57883- 53806
Martinan tarve valehdella.
Miksiköhän Martina valehtelee niin paljon,onko hän tietoinen siitä että valheistaan jää useimmiten kiinni? Esimerkkinä t255693Tumman vihreä mercedes
Mikä se on tuo kylää ympäri ajava vihreä mercedes, takakontti tärisee kuin hullu ja välillä kylän juoppojakin kuskailee,10690Stubb munasi - Suomessa kuuluu liputtaa Suomen lipulla
Presidentinlinnan ja Mäntyniemen salkoihin nostettiin sateenkaariliput lauantaina. Suurin osa kansasta ei varmasti pidä334664Olisitko oikeasti valmis rikkomaan
Perheesi? En haluaisi sitä, mutta ne on teidän välisiä asioita. Voin olla sinulle vain kaverikin… ei paineita. Minä kesk58654Miksi tällainen pelottaa ja aiheuttaa joillakin ärtymystä?
"Sitoudun ystävien ja kollegoiden kanssa puuttumaan seksistisiin vitseihin ja vähättelyyn. Sanon ääneen, kun jokin ei ol74626