http://www.hs.fi/tiede/a1454906429885?ref=hs-art-luetuimmat-#7
"Vain pitkiä juoksuja tehneiden rottien aivoissa syntyi lisää hermosoluja. Eniten soluja muodostui niiden rottien hippokampuksessa, joiden geneettinen perimä tukee aerobisen harjoittelun positiivisia vaikutuksia. Näillä oli tutkimuksen päättyessä 2–3 kertaa enemmän uusia hippokampuksen jyvässoluja kuin liikkumattomilla verrokeilla. Solut lisääntyivät myös juoksijarotilla, joiden elimistö reagoi geneettisesti heikosti aerobiseen harjoitteluun.
Sen paremmin voima- kuin intervalliharjoittelukaan ei nostanut hermosolujen lukumäärää rottien hippokampuksessa.
Tutkimus vihjaa, että pitkäkestoisella aerobisella liikunnalla voidaan lisätä hermosoluja myös ihmisten hippokampuksessa ja parantaa siten oppimisen edellytyksiä."
"Vain pitkiä juoksuja tehneiden rottien aivoissa syntyi lisää hermosoluja. Eniten soluja muodostui niiden rottien hippokampuksessa, joiden geneettinen perimä tukee aerobisen harjoittelun positiivisia vaikutuksia. Näillä oli tutkimuksen päättyessä 2–3 kertaa enemmän uusia hippokampuksen jyvässoluja kuin liikkumattomilla verrokeilla. Solut lisääntyivät myös juoksijarotilla, joiden elimistö reagoi geneettisesti heikosti aerobiseen harjoitteluun.
Sen paremmin voima- kuin intervalliharjoittelukaan ei nostanut hermosolujen lukumäärää rottien hippokampuksessa.
Tutkimus vihjaa, että pitkäkestoisella aerobisella liikunnalla voidaan lisätä hermosoluja myös ihmisten hippokampuksessa ja parantaa siten oppimisen edellytyksiä."
Vastaukset 3
Vanhimmat
No itse harrastan voimailua ja joskus intervalliharjoittelua, mitattu ÄO 135 ja löytyy maisteritason tutkinnot tekniikasta ja kauppatieteistä. Eli ei ihan nyt onnistunut yrityksesi nostattaa itsesi muiden yläpuolelle.
Mistä näitä tulee ? Onko se suora yhteys ihmisen aivoihin noi rotan aivot ? Kyllä kyllä, paskan täytyy olla hyvää, sillä miljoona kärpästä ei voi olla väärässä !
Harrastan voimailua sekä ulkoilua (käytännössä kävelen työmatkat, salimatkat, kauppareissut ja yritän vapaapäivinä ulkoilla ainakin tunnin). Olen kyllä huomannut, että aamukävely töihin auttaa ajattelemaan ja iltakävely töistä unohtamaan työasiat, mutta uskon sen johtuvan enemmän ulkoilusta ja ylipäätään liikkumisesta. Toisin sanoen, riittääkö oppimiskyvyn lisäämiseen pelkkä rento matalatehoinen ulkoilu, vai pitääkö sen olla nimenomaan kovatehoisempaa lenkkeilyä (juoksu)? Koska sehän nyt on ihan selvä juttu, että ihminen tarvitsee liikettä pitkin päivää, sekä raitista ilmaa ja auringonvaloa myös oppiskyvyn parantamiseksi.