Harrastan urheilemista aika tavalla ja reiru puolivuotta sitten minulle syntyi käsittämätön kovettuma ojentajalihakseen. Ikää minulla on 31 vuotta ja lähes koko pienen ikäni olen liikkunut ja urheillutkin harrastaen useita lajeja. Mikä tämä kovettuma voisi olla? Se on ollut joskus kipeäkin, mutta ennen muuta se estää tänä päivänä urheilemisen.
Ainut asia, mikä kovettumaan on vähän saattanut auttaa on sauvakävely. Tänään koitan kuntouttaa sitä kevyesti penkkipunnerruksella. Yhtä tulehdusta lukuunottamatta pari kuukautta sitten lihas on ollut suht. oireeton. Itseäni ärsyttää, kun se sippasi äkkiä kuminauhaharjoituksesta verrattuna toiseen ojentajaan ja nyrkkeilysäkkiin lyöminen on täysin mahdotonta tai kivut varmasti tulisivat. Olen lepuuttanut kättä myös paljon, osittain lähes kokonaan ja osittain treenaten vain muita käden ja vartalon lihaksia sen verran kuin pystyy.
Miten mahdollinen rasitusvamma voi kestää yli puolivuotta parantua? Oletteko törmännyt tällaiseen pattiin/ kovettumaan, mihin ei hierontakaan tepsi? Ultraäänistä ei löytynyt mitään. Jos 20 kg on yli sata kiloa penkistä nostaneelle tänään liikaa, onko kuminauhaharjoituksia vain tehtävä sippaamisen tunteenkin (ehkä jopa kivunkin) yli?
Ojentajalihaksen pitkäaikainen kovettuma
Lihaskovettuma
0
<50
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset
"Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-27399266Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta
Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir3748120Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/84070681635945William ja Sonja Aiello ERO
Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!542428Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."
Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun62142Se siitä sitten
Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy821781Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"
Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan201725Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista
Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt81525Ihastumisesta kertominen
Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi921502Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon
Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.4411406