Tomi Kokko väitti syöneensä ravintosuosituksen mukaisesti 30 päivää jo lihoi 6 kg. Mistään en ole löytänyt listaa mitä ja miten paljon hän söi. Olisiko jollain linkkiä kyseiseen "tutkimukseen :)" ? Tuollainen "lihominen" vaatisi n. 2000kcal ylimääräistä, varastoituvaa energiaa päivässä eli käytännössä reilusti yli tuplamäärä energiaa päivässä. Enkä usko että mistään löytyy sellaista ravintosuositusta. Lisäksi iso osa energiasta pitäisi olla sokereita, jotta elimistö pystyisi ne varastoimaan.
Mitä Tomi Kokko söi?
Huijausta
4
1856
Vastaukset
- Kokon_koko_kokko
Veikkaan, että nestettä suurin osa. Itse olen noudattanut jo vuosia vhh-ruokavaliota ja jos olen esim viikon tavallisella ruokavaliolla niin paino nousee 2-4 kiloa helposti, vaikkei söisi ylimääräistä. Vhh-safkalla glykogeeni käytetään lihaksista loppuun (glykogeeni sitoo nestettä) ja sen jälkeen kehon triglyseridit eli varastorasvaa. Kun syö suositusten mukaan 3 tunnin välein niin verenkierrossa on koko ajan riittävästi glukoosia, eikä glykogeeneja tarvitse käyttää. Silloin neste pysyy koko ajan varastoituneena lihaksissa ja paino saattaa sen, kuin vain nousta.
En tiedä paljonko Kokon painonnoususta oli nestettä vai oliko se oikeasti rasvaa, mutta paino nousi kuitenkin.- Huijausta
No saanhan minäkin nostettua viikonlopussa painoni 6 kg. Kaljalla ja pitsalla ahdan pari päivää ja jos ei riitä niin, lisään vähän suolaa ja vettä. Niin se on siinä, mutta se ei ole minkään ruokasuosituksen mukaista toiminta, eikä myös pysyvää painon nousua.
Edellenkään ei ole selvinnyt mitä tyyppi on syönyt...
- Vanha_Jojo
Kokon väite ei senkään vuoksi voi pitää paikkaansa, että ravitsemussuositusten melkein ensimmäinen ohje kuuluu syödä kulutuksen mukaan. Jos syö sen verran kuin kuluttaa, ei liho eikä laihdu, olettaen, etteivät liikuntatottumukset muutu.
- eatfatstayfitfinland
Hieman aiheesta:
http://eatfatstayfit.blogspot.fi/2016/08/antti-heikkilan-ja-tomi-kokon-ristiretki.html
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Eutanasia?
Kertokaas omia mielipiteitä eutanasiaan liittyen. Onko mielestäsi oikein vai väärin ja miksi?712406Eutanasia - miksi eläimelle sallitaan armokuolema, mutta ihmiselle ei?
Olen pitkään ihmetellyt yhtä asiaa Suomessa. Kun koira kärsii parantumattomasta sairaudesta ja kovista kivuista, eläinlä411173Riikka Purran kaudella nousi bensan hinta yli 2 euron
Muistatteko kuinka edellisen vasemmistohallituksen aikana, ns. Marinin aikakaudella, bensiiniä sai 1,3 euron litrahinnal1755095Veli Sofia teki urosmehiläisen työn
Paljastaessaan kuinka TPS:ssä ei joukkuehenki toimi sooloilijoiden vuoksi, jonka takia koko seura ei pärjää kilpailussa283709Mitäs nyt sijoittajat?
Pörssit laskevat maailmalla Iranin sodan takia ja muutenkin ovat olleet Trumpin vallan alla epävarmat. Ainoa, mikä on no1963544Hjallis Harkimon, 72, Jasmine-rakas, 37, paljastaa suhteen alusta: "Vähän..."
Liikemies, kansanedustaja Hjallis Harkimo ja tuottaja-juontaja Jasmine Pajari ovat pariskunta. He asuvat yhdessä Sipooss473094Unisex-vessat
Ahdistaa. Miksi kaikki pitää tasapäistää tasa-arvon nimissä? Tasa-arvo on sitä, että kunnioitetaan sukupuolien erilaisu1082829Jäit kiinni siitä
että katselet minua. Käänsin pääni, minäkin etsin sinua, ja meidän katseemme kohtasivat. Eikä se haittaa - molemmat ky132358Sosiaalidemokratia romahtanut kautta maailman
nuoret eivät enää kannata järjetöntä aatetta, joten demarien täytyy hakea kannattajia mamuista. Ruotsin sos.demit jo kie392138Jutta Larm, 52, haluaa kumota tämän piintyneen ikämyytin
Oletko samaa mieltä? Jutta Larm on 52-vuotias ja tehnyt pitkän uran yrittäjänä. Hän haluaa kumota tämän piintyneen ikämy191955