Tomi Kokko väitti syöneensä ravintosuosituksen mukaisesti 30 päivää jo lihoi 6 kg. Mistään en ole löytänyt listaa mitä ja miten paljon hän söi. Olisiko jollain linkkiä kyseiseen "tutkimukseen :)" ? Tuollainen "lihominen" vaatisi n. 2000kcal ylimääräistä, varastoituvaa energiaa päivässä eli käytännössä reilusti yli tuplamäärä energiaa päivässä. Enkä usko että mistään löytyy sellaista ravintosuositusta. Lisäksi iso osa energiasta pitäisi olla sokereita, jotta elimistö pystyisi ne varastoimaan.
Vastaukset 4
- Kokon_koko_kokko
Veikkaan, että nestettä suurin osa. Itse olen noudattanut jo vuosia vhh-ruokavaliota ja jos olen esim viikon tavallisella ruokavaliolla niin paino nousee 2-4 kiloa helposti, vaikkei söisi ylimääräistä. Vhh-safkalla glykogeeni käytetään lihaksista loppuun (glykogeeni sitoo nestettä) ja sen jälkeen kehon triglyseridit eli varastorasvaa. Kun syö suositusten mukaan 3 tunnin välein niin verenkierrossa on koko ajan riittävästi glukoosia, eikä glykogeeneja tarvitse käyttää. Silloin neste pysyy koko ajan varastoituneena lihaksissa ja paino saattaa sen, kuin vain nousta.
En tiedä paljonko Kokon painonnoususta oli nestettä vai oliko se oikeasti rasvaa, mutta paino nousi kuitenkin.- Huijausta
No saanhan minäkin nostettua viikonlopussa painoni 6 kg. Kaljalla ja pitsalla ahdan pari päivää ja jos ei riitä niin, lisään vähän suolaa ja vettä. Niin se on siinä, mutta se ei ole minkään ruokasuosituksen mukaista toiminta, eikä myös pysyvää painon nousua.
Edellenkään ei ole selvinnyt mitä tyyppi on syönyt...
- Vanha_Jojo
Kokon väite ei senkään vuoksi voi pitää paikkaansa, että ravitsemussuositusten melkein ensimmäinen ohje kuuluu syödä kulutuksen mukaan. Jos syö sen verran kuin kuluttaa, ei liho eikä laihdu, olettaen, etteivät liikuntatottumukset muutu.
- eatfatstayfitfinland
Hieman aiheesta:
http://eatfatstayfit.blogspot.fi/2016/08/antti-heikkilan-ja-tomi-kokon-ristiretki.html
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1761550
Muistakaa pojat tämä.
Mies joka haluaa naisen, löytää keinon. Ei epäröi eikä hämmennä. Tekee kaiken eteenne.100758En ehkä onnistu siinä
Kovasti minä yritän näyttää kauniilta, vain sinua varten, mutta en taida onnistua siinä.58725Muhun rakastuu kaikki naiset, mut mä en rakastu niihin
Mun vaatimustaso on 10+ Mut mua tavottelee 7+ naiset203588- 48546
- 126546
Pahoin pelkään nainen
että pidät minua epäempaattisena, itsekeskeisenä, narsistisena ja kylmänä ihmisenä. Oletko koskaan ajatellut, että minus50528- 37526
Viesti jonka haluaisit lähettää...
hänelle. Onko jokin pieni tunniste jonka vain te tiedätte. Onko naiselta miehelle tai toisinpäin, joku joku päivämäärä15500- 25493