Tomi Kokko väitti syöneensä ravintosuosituksen mukaisesti 30 päivää jo lihoi 6 kg. Mistään en ole löytänyt listaa mitä ja miten paljon hän söi. Olisiko jollain linkkiä kyseiseen "tutkimukseen :)" ? Tuollainen "lihominen" vaatisi n. 2000kcal ylimääräistä, varastoituvaa energiaa päivässä eli käytännössä reilusti yli tuplamäärä energiaa päivässä. Enkä usko että mistään löytyy sellaista ravintosuositusta. Lisäksi iso osa energiasta pitäisi olla sokereita, jotta elimistö pystyisi ne varastoimaan.
Mitä Tomi Kokko söi?
Huijausta
4
1673
Vastaukset
- Kokon_koko_kokko
Veikkaan, että nestettä suurin osa. Itse olen noudattanut jo vuosia vhh-ruokavaliota ja jos olen esim viikon tavallisella ruokavaliolla niin paino nousee 2-4 kiloa helposti, vaikkei söisi ylimääräistä. Vhh-safkalla glykogeeni käytetään lihaksista loppuun (glykogeeni sitoo nestettä) ja sen jälkeen kehon triglyseridit eli varastorasvaa. Kun syö suositusten mukaan 3 tunnin välein niin verenkierrossa on koko ajan riittävästi glukoosia, eikä glykogeeneja tarvitse käyttää. Silloin neste pysyy koko ajan varastoituneena lihaksissa ja paino saattaa sen, kuin vain nousta.
En tiedä paljonko Kokon painonnoususta oli nestettä vai oliko se oikeasti rasvaa, mutta paino nousi kuitenkin.- Huijausta
No saanhan minäkin nostettua viikonlopussa painoni 6 kg. Kaljalla ja pitsalla ahdan pari päivää ja jos ei riitä niin, lisään vähän suolaa ja vettä. Niin se on siinä, mutta se ei ole minkään ruokasuosituksen mukaista toiminta, eikä myös pysyvää painon nousua.
Edellenkään ei ole selvinnyt mitä tyyppi on syönyt...
- Vanha_Jojo
Kokon väite ei senkään vuoksi voi pitää paikkaansa, että ravitsemussuositusten melkein ensimmäinen ohje kuuluu syödä kulutuksen mukaan. Jos syö sen verran kuin kuluttaa, ei liho eikä laihdu, olettaen, etteivät liikuntatottumukset muutu.
- eatfatstayfitfinland
Hieman aiheesta:
http://eatfatstayfit.blogspot.fi/2016/08/antti-heikkilan-ja-tomi-kokon-ristiretki.html
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ja taas ammuttu kokkolassa
Kokkolaisilta pitäisi kerätä pois kaikki ampumaset, keittiöveitset ja kaikki mikä vähänkään paukku ja on terävä.726298- 1385692
Helena Koivu on äiti
Mitä hyötyä on Mikko Koivulla kohdella LASTENSA äitiä huonosti . Vie lapset tutuista ympyröistä pois . Lasten kodista.4743542Ovatko naiset lopettaneet sen vähäisenkin vaivannäön Tinderissa?
Meinaan vaan profiileja selatessa nykyään valtaosalla ei ole minkäänlaista kirjoitettua tekstiä siellä. Juuri ja juuri s1131944- 391331
Suomi vietiin Natoon väärin perustein. Viides artikla on hölynpölyä. Yksin jäämme.
Kuka vielä uskoo, että viides artikla takaa Suomelle avun, jos Suomeen hyökätään. Liikuttavasti täällä on uskottu ja ved3871310- 681118
Sydämeni on sinun luona
Koko ajan. Oli ympärilläni ketä oli niin sinä olet vain ajatuksissa ja tunteissa. En halua muiden kosketusta kuin sinun471014Trump ja Venäjä
Huomasitteko muuten... Käytännössä ainoat valtiot, joille Trump EI eilen asettanut typeriä tariffejaan, olivat Venäjä ja110952Jatkuva stressitila
On sinun vuoksesi kun en tiedä missä mennään mutta tunteeni tiedän ainoastaan54920