Mitä Tomi Kokko söi?

Huijausta

Tomi Kokko väitti syöneensä ravintosuosituksen mukaisesti 30 päivää jo lihoi 6 kg. Mistään en ole löytänyt listaa mitä ja miten paljon hän söi. Olisiko jollain linkkiä kyseiseen "tutkimukseen :)" ? Tuollainen "lihominen" vaatisi n. 2000kcal ylimääräistä, varastoituvaa energiaa päivässä eli käytännössä reilusti yli tuplamäärä energiaa päivässä. Enkä usko että mistään löytyy sellaista ravintosuositusta. Lisäksi iso osa energiasta pitäisi olla sokereita, jotta elimistö pystyisi ne varastoimaan.

4

1942

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Kokon_koko_kokko

      Veikkaan, että nestettä suurin osa. Itse olen noudattanut jo vuosia vhh-ruokavaliota ja jos olen esim viikon tavallisella ruokavaliolla niin paino nousee 2-4 kiloa helposti, vaikkei söisi ylimääräistä. Vhh-safkalla glykogeeni käytetään lihaksista loppuun (glykogeeni sitoo nestettä) ja sen jälkeen kehon triglyseridit eli varastorasvaa. Kun syö suositusten mukaan 3 tunnin välein niin verenkierrossa on koko ajan riittävästi glukoosia, eikä glykogeeneja tarvitse käyttää. Silloin neste pysyy koko ajan varastoituneena lihaksissa ja paino saattaa sen, kuin vain nousta.

      En tiedä paljonko Kokon painonnoususta oli nestettä vai oliko se oikeasti rasvaa, mutta paino nousi kuitenkin.

      • Huijausta

        No saanhan minäkin nostettua viikonlopussa painoni 6 kg. Kaljalla ja pitsalla ahdan pari päivää ja jos ei riitä niin, lisään vähän suolaa ja vettä. Niin se on siinä, mutta se ei ole minkään ruokasuosituksen mukaista toiminta, eikä myös pysyvää painon nousua.

        Edellenkään ei ole selvinnyt mitä tyyppi on syönyt...

    • Vanha_Jojo

      Kokon väite ei senkään vuoksi voi pitää paikkaansa, että ravitsemussuositusten melkein ensimmäinen ohje kuuluu syödä kulutuksen mukaan. Jos syö sen verran kuin kuluttaa, ei liho eikä laihdu, olettaen, etteivät liikuntatottumukset muutu.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kuka sitä naista maalittaa

      Täällä oikeasti?
      Ikävä
      193
      1412

    2. Anteeksipyynnöstä

      Uskotko anteeksipyynnön voimaan? Mikä tekee anteeksipyynnöstä vaikeaa? Onko se mielestäsi joskus turhaa, joko pyytäjän
      Ikävä
      138
      913

    3. Oletko päässyt minusta

      Eteenpäin?
      Ikävä
      85
      872

    4. Voisin jopa maksaa että saisin nähdä sut mies

      Miten helvetissä joku voi olla tollanen kotihiiri. Edes mä en ole noin paha ku sä! Miten sua voi ikinä edes nähdä ?
      Ikävä
      52
      801

    5. Ei kukaan ole katsonut

      Kuten sinä. Niin välittävä ja hellä katse.
      Ikävä
      51
      758

    6. Martinan tarve valehdella.

      Miksiköhän Martina valehtelee niin paljon,onko hän tietoinen siitä että valheistaan jää useimmiten kiinni? Esimerkkinä t
      Kotimaiset julkkisjuorut
      253
      667

    7. Stubb munasi - Suomessa kuuluu liputtaa Suomen lipulla

      Presidentinlinnan ja Mäntyniemen salkoihin nostettiin sateenkaariliput lauantaina. Suurin osa kansasta ei varmasti pidä
      Maailman menoa
      330
      629

    8. Tumman vihreä mercedes

      Mikä se on tuo kylää ympäri ajava vihreä mercedes, takakontti tärisee kuin hullu ja välillä kylän juoppojakin kuskailee,
      Hyrynsalmi
      8
      624

    9. Olisitko oikeasti valmis rikkomaan

      Perheesi? En haluaisi sitä, mutta ne on teidän välisiä asioita. Voin olla sinulle vain kaverikin… ei paineita. Minä kesk
      Ikävä
      57
      619

    10. Rakastan sinua

      Päivä päivältä enemmän 🥰 Miehelle.
      Ikävä
      53
      594
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt