Olen ymmärtänyt että tämä on suurin ongelma
kasvissyöjille.
Lisäksi tiedän henkilöitä jotka ovat tämän takia tulleet riippuvaiseksi B-vitamiiniruiskeesta.
Myöskin on vaarallisia yrttiteetä. Eräs tunnettu lääkäri kertoi TV useammasta kuolemaan johtaneista tapauksista. Näissä tapauksissa ovat maksavaurioita johtaneet maksasyöpään.
Minulla on pari sukulaisia jotka ovat kuolleet liian nuorena tähän tautiin.
Kerro miten olette varmistanut ettei
joutuisitte myöhemmin kärsimään väärästä dieetistä.
kasvissyöjille.
Lisäksi tiedän henkilöitä jotka ovat tämän takia tulleet riippuvaiseksi B-vitamiiniruiskeesta.
Myöskin on vaarallisia yrttiteetä. Eräs tunnettu lääkäri kertoi TV useammasta kuolemaan johtaneista tapauksista. Näissä tapauksissa ovat maksavaurioita johtaneet maksasyöpään.
Minulla on pari sukulaisia jotka ovat kuolleet liian nuorena tähän tautiin.
Kerro miten olette varmistanut ettei
joutuisitte myöhemmin kärsimään väärästä dieetistä.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Entä B12-vitamiini vegaaniruokavaliolla?
B12-vitamiinia on kasveissa vain hyvin vähän. Pitkään uskottiin, että merilevät ja käymisen avulla valmistetut soijatuotteet (kuten tempeh ja miso) sisältävät runsaasti B12-vitamiinia. Nämä tuotteet eivät kuitenkaan ole luotettavia vitamiinin lähteitä.
Helppo ja luotettava B12-lähde ovat vitamiinipillerit. B12:ta valmistetaan bakteeriviljelmällä, joten se ei ole eläinkunnan tuote. Vitamiinipillereiden lisäksi on Suomessakin jo saatavissa B12-vitaminoituja ruokia, kuten Plamilin ja muiden valmistajien rikastettuja herne- ja soijamaitoja (1 dl sisältää yli päivän tarpeen) sekä Midland Harvestin soijatuotteita. Myös joissakin kuntoiluravinteissa on B12-vitamiinia, mutta tiedossamme ei ole toistaiseksi, ovatko tuotteet muuten vegaanisia.
Mullassa on B12:ta tuottavia bakteereja, joten kevyesti pestyistä kotipuutarhan kasviksista tätä vitamiinia saattaa saada merkittäviä määriä. On myös todettu, että joidenkin ihmisten ohutsuolessa syntyy bakteeritoiminnan tuloksena B12:ta, joka elimistön periaatteessa pitäisi pystyä käyttämään hyväkseen.
Mahdollisia B12-lähteitä koskeva tutkimus on edelleen käynnissä, joten lisävalaistusta asiaan saattaa olla tulossa.
B12:n viralliset saantisuositukset vaihtelevat maailmalla 1,2 mikrogrammasta 3 mikrogrammaan päivässä. Suurempia määriä ei suun kautta kannata kerralla nauttia, koska elimistö ei pysty niitä käyttämään hyväkseen.
B12-vitamiinin puute saattaa johtaa megaloblastisena anemiana tunnettuun vakavaan sairaustilaan. B12 on myös välttämätöntä hermoston terveydelle, ja krooninen B12:n puute voi lopulta aiheuttaa hermostollisia oireita. Pikkulapsissa puutos voi ilmetä uneliaisuutena ja kehityksen taantumisena tai hidastumisena. Aikuisilla varhaisoireita voivat olla kielen kipeytyminen, heikotus sekä sormien ja varpaiden kihelmöinti ja tunnottomuus. Edetessään tämä tila johtaa selkäytimen korjaantumattomaan rappeutumiseen, jolloin oireina toisinaan on alavatsan kipuja ja oksentelua.
Erityisesti lapsille sekä raskaana oleville ja imettäville naisille on tärkeää, että heidän ruokavaliossaan on luotettavia B12-vitamiininlähteitä.
Jokaisen vegaanin on syytä huolehtia riittävästä B12-vitamiinin saannista heti vegaaniksi ryhtymisestään alkaen, koska B12-vitamiinin pitkäaikaisesta puutoksesta aiheutuvat sairaudet ovat hyvin vakavia ja johtavat lopulta peruuttamattomiin terveydentilan muutoksiin.
Kyseenalaisia. Miksi muuten lääkärit väittävät että ainoa tehokas tapa saada tätä B-12 on ruiskeella ja sen lisäksi otetaan siihen kuuluvat pillerit - ellei syödä lihaa tai kalaa?
Mikä siinä on kyseenalaista? Sitäpaitsi pillerihän ei ollut ainoa vaihtoehto, jos osasit lukea! Lääkäreitä on sellaisia, jotka tietävät asioita ja toisia, jotka eivät tiedä. Kaikenkaikkiaan asiaa on tutkittu vielä senverran vähän, että mitän erityisiä johtopäätöksiä ei ole voitu tehdä. Sanottiinhan muunmuassa, että elimistö itsessäänkin kehittää tuota vitamiinia, ja päivittäisessä määrässä annos on erittäin pieni, joten on mahdollista, että sitä saadaan jostain muualta. Se on hyvin mahdollista, koska kasvissyöjät edelleen elävät, sellaisetkin, jotka eivät napsi pillereitä saadakseen esim. tuota mainitsemaasi vitamiinia. Ihminen on ihmeellinen laitos.
Tunnen ihmisiä jotka ovat saaneet juuri B-12 vitamiinia ruiskeena.
Tässä tapauksessa oli stressi ollut syy tähän asiaan. Ja on se ihmeellistä ellei lääkärit tietäisivät miten hoitaa tätä.
Lääkäri sanoi myöskin että B12-vitamiini imeytyy paksusuolessa.
Tämä lääkäri oli erikoistunut vatsatauteihin ja erityisesti aineenvaihtoon liittyviin asioihin.
Lisäksi tämä lääkäri oli aika nuori (30-40).
Hän sanoi lisäksi että paljon näitä vitamiinipillereitä ovat aika tehottomia ja parasta olisi syödä kunnollista ja monipuolista ruokaa.
Lisäksi kaikkiin näihin asioihin vaikuttaa myöskin miten ihminen muuten elää.
Mutta onhan melkein kaikki ihmiset hiukan erilaisia aineenvaihdon kohdalla.
Toiset lihovat helposti kun toiset eivät jne.
Minusta tulee kasvismarttyyri.
Mainitsit myrkyllisistä yttiteeaineista ja olen
samaa mieltä. Nykyisin ajatellaan että mitä
enemmän yrttejä syö/juo sen terveempi. Yhtään ei puolestaan ajatella, että
osa yrttiteeaineksista on lääkekasveja, joiden
liikakäytöllä on omat seurauksensa.
Kohtuudella siis!
Käytän luontaistuotekaupasta ostamaani monivitamiiniseosta, joka sisältää kahdeksaakymmentä vitamiinia ja hivenainetta. Se sisältää myös B12 -vitamiinia. Pari teelusikallista veteen sekoitettuna per päivä. Maistuu ananakselta ja appelsiinilta. Muovipullo. Suosittelen. Vaikka se on alun perin tarkoitettu heikossa kunnossa oleville ihmisille, niin eiköhän se terveillekin sovi.
Hei! Katsoppa hakusanalla colostrum tai ternimaito
Nyt sitä saa kapseleina ja siitä on tehty erittäin
hyviä tutkimustuloksia sen parantavista vaikutuksista ja siitä saa kaikki vitamiinit
turvallisesti mitä ihminen tarvii, ja eikä ole
yliannostus vaaraa!
Tässä on vielä hieno ansiomahdollisuus, mutta
tuotet on todella ainutlaatuinen,ehkä maailman
paras puhdas luonnontuote ja se on myös tuote,mitä
lapsi ensin saa ja alkaa elämä
www.amt-finland.com
kasvista tuo lypsetään?
..."mitä lapsi ensin saa ja alkaa elämä"
ANTEEKSI ??
Vaikuttako ternimaito negatiivisesti käyttäjiensä verbaaliseen / älylliseen kehitykseen, "Matti"?
sitä saa tyrnistä ja monista valmis mehuista!!!!